 Visning av honnørposter for MagnusJ
|
|
Sider: 1
|
|
2
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: hvordan forbedre bp?
|
16. mars 2007, 19:53
|
takk!!
er triceps den muskelen som er unders når man strammer armen og er biceps den kula som stikker opp av armen?
Stemmer det Otto!! Men hva med å begynne på et helsestudio? Du klarer vel å lure deg inn på Sats eller noe? Da kan du trene hele kroppen også. |
| Honnør gitt av : flisaa, 16. mars 2007, 21:41
|
|
|
5
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: MagnusJ's loggbok m/ bilder s. 3, 6, 8 takk takk
|
24. desember 2006, 13:07
|
Dagens trening - Bein
Det ble bein idag. Fikk en skikkelig god trening på selveste julaften!
Startet med å sykle i 5 minutter og så løp jeg i 5 minutter.
Knebøy: 160 kg*3, 170 kg*3, 180 kg*3 (Fikk til bøyen skikkelig bra idag! Klarte til og med alt uten noe hjelp!)
Pause knebøy:110 kg*5 (3 set med 3 sek stopp)
Leg extensions: Hele raden  *5 (3 set)
Leg Curls:140 lbs*5 (3 set)
Skikkelig fornøyd med knebøy!  Neste gang starter jeg på 170 eller 180 for å prøve å komme meg opp i 200 kg! |
| Honnør gitt av : Schultz-, 24. desember 2006, 13:13
|
|
|
6
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: MagnusJ's loggbok m/ nye bilder! - Skal bli stor og sterk!
|
22. desember 2006, 23:20
|
Dagens trening
Fikk ikke trent vekter idag, tar det heller imorgen. Men jeg fikk litt løpetrening!
Spilte basket i 30 min.
Cone drills: Fikk trent litt på noen av øvelsene man blir testet på i forbindelse med Amerikansk fotball på college.
20 Yard Shuttle
The 20 yard shuttle is one of the most underrated tests at the combine. The 20 yard shuttle is a test of speed, explosion, and changing of directions. Technique is also important here. Each prospect will be timed by seconds in how fast they can go 5 yards to their left, then 10 back to the right, and finishing 5 yards to their left in one straight line.
Løp 6 ganger. Beste tid: 4,8 sek - (Veldig fornøyd)
60 yard shuttle/long shuttle
Nesten det samme som suicide. Fire "cones" 5 meter fra hverandre. Først løper man fra den første til den andre og tilbake (10 meter) så fra den første til den tredje og tilbake(+20 meter) så fra den første til den fjerde og tilbake(+30 meter)
Til sammen 60 meter.
Løp 5 ganger. Beste tid: 13,4 sek (ganske fornøyd)
Så fra den første til den fjerde og tilbake
|
| Honnør gitt av : Schultz-, 23. desember 2006, 02:06
|
|
|
9
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / MagnusJ's loggbok - Ny pers i bøy!!! (bilder s. 3, 6, 8)
|
04. november 2006, 14:58
|
Heisann!
Takk for at du stakk innom min treningsdagbok!
Imorgen begynner jeg på nytt treningsprogram, så jeg tenkte at det hadde vært lurt å skrive hvordan det går for å sjekke fremgangen min og kanskje for å få noen tips av folk på forumet.
Litt om meg
Er 17 år og veier 90 kilo. Har trent i ett par måneder nå sammen med broren min, som jeg har lært mye av. Jeg har lyst til å bli så sterk og rask som mulig til neste sesong med amerikansk fotball. Jeg begynner på et 10-ukers program imorgen og målene mine etter dette er:
Benk: 120 kg
Smal benk: 120 kg
Knebøy: 200 210 kg
Markløft: 180 200 kg
|
| Honnør gitt av : Schultz-, 18. desember 2006, 22:38
|
|
|
13
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: Hva liker jenter?
|
14. desember 2006, 00:43
|
| Du har blitt skinny-ginny ass Schultz! Sikekrt bare fordi du har vært syk såpass lenge. Men heftig mage da.. Du er nok tilbake i godformen snart! |
| Honnør gitt av : Schultz-, 14. desember 2006, 00:52
|
|
|
14
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: MagnusJ's loggbok m/ bilder - Skal bli stor og sterk!
|
14. desember 2006, 00:11
|
Nice legs man.... synd det med foto, man ser ikke virkeligheten... må nesten filme beina dine, eller ta bilde av de ved siden av noen vanlige bein for å se hvor svære de er..... men lykke til på fotball i morgen!
Thank you sir! Fotballen gikk greit.. Var bare løpetrening idag. Slapp og bli taklet og sånn.. hehe |
| Honnør gitt av : Schultz-, 14. desember 2006, 00:19
|
|
|
15
|
Generelt / Loggbok Online / SV: Schultz' Loggbok
|
26. oktober 2006, 16:03
|
| Tror du kan sette høyere mål for deg selv ihvertfall i markløft og kanskje i knebøy.. De målene du har der vil jeg tro du kan klare ihvertfall innen ett år. |
| Honnør gitt av : Schultz-, 14. desember 2006, 00:10
|
|
|
Hehe, det tviler jeg ikke på, fått større beinmuskler nå vet du 
