Visning av honnrposter for Omar
Sider:
  • 1
  • 1  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Konkurranse: Største kroppstransformasjon 17. mars 2011, 17:09
    Før etter..første bilde er 5 år gammelt og det andre bilde er 3 år gammelt
    Honnr gitt av : Jupac, 23. mars 2012, 20:32
    2  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Omars bildeprofil 05. april 2009, 17:40
    En stund siden jeg har vært aktiv på dette forumet og skrevet logg, men jeg har vært i full fres hele tiden på gymmen. Nå er det kun 20 dager igjen til Kr. Sand Showlift. Jeg gleder meg som et lite barn. Har 18 konkurenter i min klasse så langt. Ser veldig frem til en tøff konkuranse hvor jeg kan lære mye!

    Slenger ut et par bilder av dagsformen Smiley


    Fornøyd med ryggen  Smiley


    Ble litt dårlig..fikk ikke stramt til skikkelig :/


    Honnr gitt av : Mr Melk, 17. april 2009, 13:28
    3  Generelt / Åpent forum / Sv: Hva er det morsomste du har opplevd på gymet? 22. november 2008, 22:49
    Det beste jeg noen gang har sitt, var en ny som ville melde seg in. Først viste han ikke hva fødselsdatoen hans var, så etterpå skulle han ta mark. Han ble da lurt til å tro at du løftet mest når du hadde belte rundt halsen i steden for magen  Grin
    Honnr gitt av : Teletubbi104, 23. november 2008, 21:10
    4  Generelt / Åpent forum / Sv: Hva er det morsomste du har opplevd på gymet? 22. november 2008, 22:49
    Det beste jeg noen gang har sitt, var en ny som ville melde seg in. Først viste han ikke hva fødselsdatoen hans var, så etterpå skulle han ta mark. Han ble da lurt til å tro at du løftet mest når du hadde belte rundt halsen i steden for magen  Grin
    Honnr gitt av : Mummelmann, 23. november 2008, 05:15
    5  Trening / Styrkeløft / Sv: Tilbakemeldinger på U/J/V-NM Ganddal 2008 17. november 2008, 00:14
    Må bare føye til at DJen var konge..Tror det er Norges sterkeste DJ Haha  Grin jeg hadde ventet å se Olaf Dahl, så jeg var klar til og fyre på The good, the bad and the ugly Wink men men. Ellers vil jeg grattulere CYC med verdens rekordene! Kjempe solid! Syns McColl fortjener en ekstra honnør for hans platting arbeid og diverse bæring av løftere  Wink
    Honnr gitt av : Kristoffer Eikeland, 17. november 2008, 00:51
    6  Trening / Styrkeløft / Sv: Tilbakemeldinger på U/J/V-NM Ganddal 2008 17. november 2008, 00:14
    Må bare føye til at DJen var konge..Tror det er Norges sterkeste DJ Haha  Grin jeg hadde ventet å se Olaf Dahl, så jeg var klar til og fyre på The good, the bad and the ugly Wink men men. Ellers vil jeg grattulere CYC med verdens rekordene! Kjempe solid! Syns McColl fortjener en ekstra honnør for hans platting arbeid og diverse bæring av løftere  Wink
    Honnr gitt av : Michael-, 17. november 2008, 00:15
    7  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Omar mot 200 i bøy:) Og med 3 plass på NM:) 19. november 2007, 15:15
    Ja. Da var NM ferdigt og jeg endte med serien 187,5 - 130 - 202,5 - 520. Jeg er ikke fornøyd med bøyen. Jeg Tror jeg har 200 inne men pga de underkjente løftene så måtte jeg forsikre meg om mers og satte 187,5 i siste løft. Benken va bra  Smiley Pers med 5 kg og et par kilo inne der  Wink I markløften fikk jeg tatt meg selv helt ut. Endte med en 3 plass:)
    Jeg har fått filmet alle løftene, de kommer siden Grin Stor honnør til Odin for flått stevne. Stor takk til Bigmc og JSE som var våre lagledere.  Grin

    Fikk tatt et bilde med Olaf men han så tok bilde klarte å miste kameraet sitt Sad

    Jeg begynne og skrive logg igjen. Men først tar jeg meg 1 uke fri  Wink
    Honnr gitt av : Ivrig pingle, 21. november 2007, 20:50
    8  Bilder / Bilder av Styrkeløftere / Sv: Olaf Dahl - Heltetråd 19. september 2007, 23:43
    Rått  Cheesy Han er en helt og fortjener en slik tråd Gull Han er mitt forbilde og det kommer han alltid til og være  2thumbsup
    Honnr gitt av : Einar B. Gilberg, 20. september 2007, 00:12
    9  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Gaffel's Profil (Bilder s. 3,6,8 og 9) 11. august 2007, 20:52
    Ser veldig bra ut Gaffel.  Cheesy
    Honnr gitt av : Gaffel, 14. august 2007, 22:13
    10  Trening / Forum for ungdom / Sv: hva liker gutter? 22. april 2007, 00:04
    Drømme dama mi skal være en power maskin som drar 400 lett i mark Grin
    Honnr gitt av : SirWizard, 22. april 2007, 11:01
    11  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Omars mot NM 16. mars 2007, 22:47
    16.03.07

    Oppvarming
    Mage 3*20
    Rygghev 3*15

    Knebøy
    62,5*8  82,5*5  100*4  100*4  110*1  120*1(pers) 130*1(pers) 135*1(pers)  >Cheesy

    Skråbenk
    25*8  30*7  35*5  35*5  37,5*4  37,5*4  35*5

    Supersett markløft sumo-stiffleg
    Markløft  75*6  102,5*3   102,5*3  102,5*3  110*3  110*3
    Stiffleg             55*6       55*6       55*6      55*6     55*6

    Herlig trening i dag. Bedre trykk i kroppen har jeg aldri hatt >Cheesy Var i perse gjørnet i bøy i dag å perset med 20 kg i knebøy uten utstyr. Den siste bøyen på 135 var blytung men den kom  >Cheesy
    Skråbenk gikk greit uten smerter i albuen. Sumo markløft er like skjedeligt som alltid men greit å få det gjort  Wink

    6
    Honnr gitt av : Dr.Tødda, 28. mars 2007, 16:13
    12  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Omars evige treningår 17. februar 2007, 16:49
                                   Stevne på Hommersåk ak 17.02.07

    Knebøy                        Benkpress uten benk trøye           Markløft

    150kg Godkjent                 80kg Godkjent                      160kg Godkjent
    162,5kg Godkjent              87,5kg Godkjent                   172,5kg Godkjent     
    167,5kg Godkjent                                                         177,7kg Godkjent

    Sammenlagt: 432,5  Grin


    Evigt stevne med pers i alt. Mest fornøyd i knebøyen med mer inne. Perset med 42,5 kilo i bøy sammenlignet med NM  Grin. Løftet uten trøye i benken for å avlaste albuen, vil ikke ødelegge den mer en den er. Pers med 7,5 kilo i markløft og med et par kilo inne  Cheesy

    Takk til: Jøren for ekstremt gode surringer
                 Hommersåk AK for et godt stevne
                 
    Honnr gitt av : JSE, 17. februar 2007, 17:06
    13  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Omars evige treningår 09. februar 2007, 20:41
    I dag hadde vi besøk av Cochise fra KK-67 å hun hadde med seg en hilsen fra kong Olaf Dahl  Grin



    Tekst: Stå på  Grin "The sky is the limit" Olaf Dahl

     Grin Grin Grin Grin Grin Grin

    Den skal rammes in og hengest på veggen  Grin
    Honnr gitt av : Gaffel, 09. februar 2007, 21:09
    14  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Omars evige treningår 09. februar 2007, 20:41
    I dag hadde vi besøk av Cochise fra KK-67 å hun hadde med seg en hilsen fra kong Olaf Dahl  Grin



    Tekst: Stå på  Grin "The sky is the limit" Olaf Dahl

     Grin Grin Grin Grin Grin Grin

    Den skal rammes in og hengest på veggen  Grin
    Honnr gitt av : Cochise, 09. februar 2007, 20:42
    15  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Omars evige treningår 28. januar 2007, 16:38
    28.01.07

    I dag hadde jeg min første økt med utstyr i knebøy siden NM i Molde. Siden jeg skal delta på et stevne i Hommersåk i neste måned, måtte jeg ta meg en siste økt før stevnet.

    Oppvarming
    70 *5  85*3  85*3  85*3

    Knebøy m drakt
    125*1  135*2  145*2  150*2

    Det første settet var for lett og jeg kom ikke dypt nok ned men når kiloene kom ble det lettere. Sist pers i knebøy var 125 å i dag klarte jeg en dobbel på 150 som var kanon lett. Jeg ble litt for ivrig på det siste settet med det gikk greit

    karakter: 6 Grin pers med 25 kilo Grin Grin
    Honnr gitt av : JSE, 28. januar 2007, 16:48
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!