 Visning av honnørposter for Omar
|
|
Sider: 1
|
|
2
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Omars bildeprofil
|
05. april 2009, 17:40
|
En stund siden jeg har vært aktiv på dette forumet og skrevet logg, men jeg har vært i full fres hele tiden på gymmen. Nå er det kun 20 dager igjen til Kr. Sand Showlift. Jeg gleder meg som et lite barn. Har 18 konkurenter i min klasse så langt. Ser veldig frem til en tøff konkuranse hvor jeg kan lære mye!
Slenger ut et par bilder av dagsformen 
Fornøyd med ryggen
Ble litt dårlig..fikk ikke stramt til skikkelig :/
|
| Honnør gitt av : Mr Melk, 17. april 2009, 13:28
|
|
|
3
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Hva er det morsomste du har opplevd på gymet?
|
22. november 2008, 22:49
|
Det beste jeg noen gang har sitt, var en ny som ville melde seg in. Først viste han ikke hva fødselsdatoen hans var, så etterpå skulle han ta mark. Han ble da lurt til å tro at du løftet mest når du hadde belte rundt halsen i steden for magen  |
| Honnør gitt av : Teletubbi104, 23. november 2008, 21:10
|
|
|
4
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Hva er det morsomste du har opplevd på gymet?
|
22. november 2008, 22:49
|
| Det beste jeg noen gang har sitt, var en ny som ville melde seg in. Først viste han ikke hva fødselsdatoen hans var, så etterpå skulle han ta mark. Han ble da lurt til å tro at du løftet mest når du hadde belte rundt halsen i steden for magen |
| Honnør gitt av : Mummelmann, 23. november 2008, 05:15
|
|
|
5
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Tilbakemeldinger på U/J/V-NM Ganddal 2008
|
17. november 2008, 00:14
|
Må bare føye til at DJen var konge..Tror det er Norges sterkeste DJ Haha jeg hadde ventet å se Olaf Dahl, så jeg var klar til og fyre på The good, the bad and the ugly  men men. Ellers vil jeg grattulere CYC med verdens rekordene! Kjempe solid! Syns McColl fortjener en ekstra honnør for hans platting arbeid og diverse bæring av løftere |
| Honnør gitt av : Kristoffer Eikeland, 17. november 2008, 00:51
|
|
|
6
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Tilbakemeldinger på U/J/V-NM Ganddal 2008
|
17. november 2008, 00:14
|
| Må bare føye til at DJen var konge..Tror det er Norges sterkeste DJ Haha jeg hadde ventet å se Olaf Dahl, så jeg var klar til og fyre på The good, the bad and the ugly men men. Ellers vil jeg grattulere CYC med verdens rekordene! Kjempe solid! Syns McColl fortjener en ekstra honnør for hans platting arbeid og diverse bæring av løftere |
| Honnør gitt av : Michael-, 17. november 2008, 00:15
|
|
|
7
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Omar mot 200 i bøy:) Og med 3 plass på NM:)
|
19. november 2007, 15:15
|
Ja. Da var NM ferdigt og jeg endte med serien 187,5 - 130 - 202,5 - 520. Jeg er ikke fornøyd med bøyen. Jeg Tror jeg har 200 inne men pga de underkjente løftene så måtte jeg forsikre meg om mers og satte 187,5 i siste løft. Benken va bra Pers med 5 kg og et par kilo inne der I markløften fikk jeg tatt meg selv helt ut. Endte med en 3 plass:)
Jeg har fått filmet alle løftene, de kommer siden Stor honnør til Odin for flått stevne. Stor takk til Bigmc og JSE som var våre lagledere.
Fikk tatt et bilde med Olaf men han så tok bilde klarte å miste kameraet sitt 
Jeg begynne og skrive logg igjen. Men først tar jeg meg 1 uke fri |
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 21. november 2007, 20:50
|
|
|
11
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Omars mot NM
|
16. mars 2007, 22:47
|
16.03.07
Oppvarming
Mage 3*20
Rygghev 3*15
Knebøy
62,5*8 82,5*5 100*4 100*4 110*1 120*1(pers) 130*1(pers) 135*1(pers) >
Skråbenk
25*8 30*7 35*5 35*5 37,5*4 37,5*4 35*5
Supersett markløft sumo-stiffleg
Markløft 75*6 102,5*3 102,5*3 102,5*3 110*3 110*3
Stiffleg 55*6 55*6 55*6 55*6 55*6
Herlig trening i dag. Bedre trykk i kroppen har jeg aldri hatt > Var i perse gjørnet i bøy i dag å perset med 20 kg i knebøy uten utstyr. Den siste bøyen på 135 var blytung men den kom >
Skråbenk gikk greit uten smerter i albuen. Sumo markløft er like skjedeligt som alltid men greit å få det gjort
6 |
| Honnør gitt av : Dr.Tødda, 28. mars 2007, 16:13
|
|
|
12
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Omars evige treningår
|
17. februar 2007, 16:49
|
Stevne på Hommersåk ak 17.02.07
Knebøy Benkpress uten benk trøye Markløft
150kg Godkjent 80kg Godkjent 160kg Godkjent
162,5kg Godkjent 87,5kg Godkjent 172,5kg Godkjent
167,5kg Godkjent 177,7kg Godkjent
Sammenlagt: 432,5
Evigt stevne med pers i alt. Mest fornøyd i knebøyen med mer inne. Perset med 42,5 kilo i bøy sammenlignet med NM . Løftet uten trøye i benken for å avlaste albuen, vil ikke ødelegge den mer en den er. Pers med 7,5 kilo i markløft og med et par kilo inne
Takk til: Jøren for ekstremt gode surringer
Hommersåk AK for et godt stevne
|
| Honnør gitt av : JSE, 17. februar 2007, 17:06
|
|
|
13
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Omars evige treningår
|
09. februar 2007, 20:41
|
I dag hadde vi besøk av Cochise fra KK-67 å hun hadde med seg en hilsen fra kong Olaf Dahl
Tekst: Stå på "The sky is the limit" Olaf Dahl
Den skal rammes in og hengest på veggen |
| Honnør gitt av : Gaffel, 09. februar 2007, 21:09
|
|
|
14
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Omars evige treningår
|
09. februar 2007, 20:41
|
I dag hadde vi besøk av Cochise fra KK-67 å hun hadde med seg en hilsen fra kong Olaf Dahl
Tekst: Stå på "The sky is the limit" Olaf Dahl
Den skal rammes in og hengest på veggen |
| Honnør gitt av : Cochise, 09. februar 2007, 20:42
|
|
|
15
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Omars evige treningår
|
28. januar 2007, 16:38
|
28.01.07
I dag hadde jeg min første økt med utstyr i knebøy siden NM i Molde. Siden jeg skal delta på et stevne i Hommersåk i neste måned, måtte jeg ta meg en siste økt før stevnet.
Oppvarming
70 *5 85*3 85*3 85*3
Knebøy m drakt
125*1 135*2 145*2 150*2
Det første settet var for lett og jeg kom ikke dypt nok ned men når kiloene kom ble det lettere. Sist pers i knebøy var 125 å i dag klarte jeg en dobbel på 150 som var kanon lett. Jeg ble litt for ivrig på det siste settet med det gikk greit
karakter: 6 pers med 25 kilo |
| Honnør gitt av : JSE, 28. januar 2007, 16:48
|
|
|
Han er mitt forbilde og det kommer han alltid til og være 
