for susanne
  Visning av honnørposter for susanne
Sider:
  • 1
  • 2
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Maria logger mot u-nm! Blitt syk:( 05. november 2009, 11:15
    http://www.youtube.com/watch?v=3USTZIcpWNE#noexternalembed

    Her er film av 97,5kg løftet, litt grunn enda men det kommer seg:)

    Easy shit! Cheesy  Blir knall pÃ¥ NM! Wink
    Honnør gitt av : lykketrollet, 05. november 2009, 13:02
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne's logg! 28. januar 2009, 21:02
    Dagens trening!

    Trente kun markløft +drakt Smiley  Skal trene pÃ¥ skolen i morgen ogsÃ¥.

    60kg*5
    70kg*4
    75kg*4
    75kg*2
    80kg*2

    PÃ¥ med drakta Cheesy

    100kg - easy..
    110kg - greit
    120kg - greit
    130kg - tungt, pers !
    135kg - veldig tungt, pers med 12,5kg !

    Veldig, veldig fornøyd !
     PÃ¥ julestevnet for 1 mnd siden perset jeg med 12,5kg..  + 12,5kg idag  blir 25kg pers pÃ¥ 1mnd !  hoihoi

     
    Honnør gitt av : Ivrig pingle, 29. januar 2009, 09:51
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne's logg! 28. januar 2009, 21:02
    Dagens trening!

    Trente kun markløft +drakt Smiley  Skal trene pÃ¥ skolen i morgen ogsÃ¥.

    60kg*5
    70kg*4
    75kg*4
    75kg*2
    80kg*2

    PÃ¥ med drakta Cheesy

    100kg - easy..
    110kg - greit
    120kg - greit
    130kg - tungt, pers !
    135kg - veldig tungt, pers med 12,5kg !

    Veldig, veldig fornøyd !
     PÃ¥ julestevnet for 1 mnd siden perset jeg med 12,5kg..  + 12,5kg idag  blir 25kg pers pÃ¥ 1mnd !  hoihoi

     
    Honnør gitt av : Mr Melk, 28. januar 2009, 21:59
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne's logg! 28. januar 2009, 21:02
    Dagens trening!

    Trente kun markløft +drakt Smiley  Skal trene pÃ¥ skolen i morgen ogsÃ¥.

    60kg*5
    70kg*4
    75kg*4
    75kg*2
    80kg*2

    PÃ¥ med drakta Cheesy

    100kg - easy..
    110kg - greit
    120kg - greit
    130kg - tungt, pers !
    135kg - veldig tungt, pers med 12,5kg !

    Veldig, veldig fornøyd !
     PÃ¥ julestevnet for 1 mnd siden perset jeg med 12,5kg..  + 12,5kg idag  blir 25kg pers pÃ¥ 1mnd !  hoihoi

     
    Honnør gitt av : Tonks, 28. januar 2009, 21:22
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne's logg! 20. desember 2008, 16:30
    Stevnet idag gikk bra Smiley
    veide inn på 66,3kg

    Bøy:
    105- godkjent
    110 -godkjent
    115 -godkjent

    Benk:
    77,5 -gokjent
    82,5kg - underkjent, glemte "på plass" signal Sad
    82,5kg -gikk ikke opp

    Mark:
    110 -godkjent
    117,5 -godkjent
    122,5 -godkjent

    2,5kg pers i bøy, 12,5 i mark og 30 sammenlagt Smiley veldig fornøyd
    Honnør gitt av : Ivrig pingle, 21. desember 2008, 01:20
    6  Helse & Velvære / Sex og Samliv / Sv: Kjæresten min vil ikke ha sex uten kondom 07. desember 2008, 20:28
    test deg for sykdommer så hun vet 100% sikkert at du ikke har noe smittsomt Smiley
    Honnør gitt av : Mummelmann, 07. desember 2008, 22:58
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ivrig pingle: Friskmeldt bøy s. 369 überlett 160 kg rawbenk s.370 19. oktober 2008, 14:51
    Gratulerer Lars!   Kiss
    Honnør gitt av : Ivrig pingle, 19. oktober 2008, 16:58
    8  Trening / Treningsprogrammer / Sv: Belte - Hva er poenget? 17. oktober 2008, 21:43
    jeg synes jeg får bedre støtte av beltet.. Man har beltet rundt hodet såklart Wink
    Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 17. oktober 2008, 23:46
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne treningslogg 13. september 2008, 17:37
    idag har jeg vært pÃ¥ styrkeløft stevne for første gang siden desember Tongue  hatt dÃ¥rlig med draktøkter, i bøy og mark..

    Bøy:

    95kg-gokjent
    105kg-gokjent
    110kg-gokjent

    benk
    72,5kg -gokjent
    77,5kg -for tungt

    Mark
    95kg-gokjent
    102,5kg-gokjent

    helt greit stevne Tongue
    Honnør gitt av : Kjell..., 13. september 2008, 18:14
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne trener til nordisk 01. september 2008, 01:11
    Da har jeg kommet hjem! Artig helg på en veldig øde plass Tongue
    Fornøyd med løftinga også, +at de andre gjorde det veldig bra!

    1.Løft: 72,5kg -grei åpning
    2.Løft: 77,5kg -greit
    3.Løft: 82,5kg -for tungt Wink

    Honnør gitt av : Ivrig pingle, 01. september 2008, 11:47
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne trener til nordisk 04. juli 2008, 21:03
    Dagens økt Smiley

    Benkpress m/smalt grep:

    25kg*4
    30kg*4
    35kg*4
    35kg*4
    35kg*4

    Litt for lett!

    Knebøy:

    32,5kg*8
    32,5kg*6
    35kg 3*5

    Lett lett Smiley

    Markløft:

    60kg*6
    65kg*5
    70kg*5
    70kg*5
    70kg*5

    Nedtrekk foran m/ smalt grep

    3*8

    Nakkepress
    5*5

    Roing i maskin:
    3*12

    Rygg m/10kg belastning:
    3*15

    Sit-ups
    3*20

    15min på elipse-maskina Smiley

    Alt for varmt til  Ã¥ trene!
    Honnør gitt av : Marthe, 06. juli 2008, 01:45
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne har fÃ¥tt ny pers i benk! 19. juni 2008, 00:22
    Dagens trening!

    Sykling 1min.. orket ikke mer Grin

    Benk:

    30kg*5
    35kg*5
    37,5kg*5
    40kg*4
    42,5kg*4
    45kg*2

    PÃ¥ med skjorta Smiley

    70kg -litt tungt, fikk løftet skjorta på plass
    70kg - gikk mye bedre
    75kg -gikk greit
    77,5 -gikk greit, NY PERS Smiley
    80kg -gikk opp det! Smiley  NY PERS!! Smiley   
    82,5kg - bom 

    Superfornøyd, pers med 5kg!       hipp hurra for meg selv Grin

    Knebøy:

    30kg*5
    35kg*5
    35kg*5
    40kg*5
    40kg*5

    Trente litt støtteøvelse og vimsa rundt Tongue   SÃ¥ dro jeg til Marthe for Ã¥ spise mat  biggrin
    Honnør gitt av : Ivrig pingle, 19. juni 2008, 01:16
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne har fÃ¥tt ny pers i benk! 19. juni 2008, 00:27
    Gratulerer Cheesy

    Takker Kjellemann Wink
    Honnør gitt av : Kjell..., 19. juni 2008, 00:30
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: AlexanderDGL -> tester Katana 04. juni 2008, 21:37
    Mat og sjokomelk kanskje?  Grin
    Honnør gitt av : OysteinFurnes, 04. juni 2008, 21:41
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne trener benk og boksing ! 01. juni 2008, 19:33
    Da var NM over Smiley  Supert stevne! 

    1.løft: 65kg
    2.løft: 70kg
    3.løft: 72,5kg

    Alt var godkjent og lett! Kunne vel ha høynet til 75kg pÃ¥ siste løftet, men men Smiley  Da vet jeg til neste gang at jeg kan legge pÃ¥ mere kg.  Klubben fikk 13  medaljer av 16, noe som gjorde av vi ble til beste klubben!  Super løfting, og ekstra spennende var det nÃ¥r Furesund, Fjøren og Holte var i aksjon Smiley   Kjempehelg!   Artig pÃ¥ turen hjemover ogsÃ¥, selv om det ble 10timers lang tur.  Alle barna vitser ble fortalt -noen bedre enn andre Wink 

    -Alle barna hoppet i tau unntatt Kjell, han spiste makrell
    -Alle barna var brune unntatt Ole, for han gikk på ski
    -Alle barna tok tog unntatt Ole, for han gikk på ski
    -Alle barna gikk på fjellet unntatt Susanne, hun snublet i ei kanne
    -Alle barna badet i sjøen unntatt Fjøren
    -Alle barna hoppet på en stein unntatt Magnus, han hoppet på en kaktus
    -Alle barna plukket blåbær unntatt Holte, han plukket molte
    -Alle barna ropte hei unntatt Roy, han ropte "hoy"
    -Alle barna drakk brus unntatt Roy, han drakk o'boy

    Nesten alle vitsene handlet om ole som gikk pÃ¥ ski, ble sÃ¥ mange etterhvert! Vi satt og vitsa fra DombÃ¥s til vi skulle pÃ¥ ferga Wink  Alle andre i bussen ble jo litt lei.. :Smiley

    Alt i alt, sÃ¥ var dette en super helg! Kunne ikke vært mer fornøyd! Smiley  Gull og beste ungdomsløfter
    Honnør gitt av : AlexanderDGL, 01. juni 2008, 22:31
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.

    Supersunn taco

    Kosthold21.01.2021124

    Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

    TOPP-3 for å BYGGE bryst

    Trening01.01.202157

    Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.
    Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.