 Visning av honnørposter for susanne
|
|
Sider: 12
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne's logg!
|
28. januar 2009, 21:02
|
Dagens trening!
Trente kun markløft +drakt  Skal trene på skolen i morgen også.
60kg*5
70kg*4
75kg*4
75kg*2
80kg*2
PÃ¥ med drakta 
100kg - easy..
110kg - greit
120kg - greit
130kg - tungt, pers !
135kg - veldig tungt, pers med 12,5kg !
Veldig, veldig fornøyd !
På julestevnet for 1 mnd siden perset jeg med 12,5kg.. + 12,5kg idag blir 25kg pers på 1mnd ! hoihoi
 |
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 29. januar 2009, 09:51
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne's logg!
|
28. januar 2009, 21:02
|
Dagens trening!
Trente kun markløft +drakt Skal trene på skolen i morgen også.
60kg*5
70kg*4
75kg*4
75kg*2
80kg*2
PÃ¥ med drakta
100kg - easy..
110kg - greit
120kg - greit
130kg - tungt, pers !
135kg - veldig tungt, pers med 12,5kg !
Veldig, veldig fornøyd !
På julestevnet for 1 mnd siden perset jeg med 12,5kg.. + 12,5kg idag blir 25kg pers på 1mnd ! hoihoi
|
| Honnør gitt av : Mr Melk, 28. januar 2009, 21:59
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne's logg!
|
28. januar 2009, 21:02
|
Dagens trening!
Trente kun markløft +drakt Skal trene på skolen i morgen også.
60kg*5
70kg*4
75kg*4
75kg*2
80kg*2
PÃ¥ med drakta
100kg - easy..
110kg - greit
120kg - greit
130kg - tungt, pers !
135kg - veldig tungt, pers med 12,5kg !
Veldig, veldig fornøyd !
På julestevnet for 1 mnd siden perset jeg med 12,5kg.. + 12,5kg idag blir 25kg pers på 1mnd ! hoihoi
|
| Honnør gitt av : Tonks, 28. januar 2009, 21:22
|
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne's logg!
|
20. desember 2008, 16:30
|
Stevnet idag gikk bra
veide inn på 66,3kg
Bøy:
105- godkjent
110 -godkjent
115 -godkjent
Benk:
77,5 -gokjent
82,5kg - underkjent, glemte "på plass" signal 
82,5kg -gikk ikke opp
Mark:
110 -godkjent
117,5 -godkjent
122,5 -godkjent
2,5kg pers i bøy, 12,5 i mark og 30 sammenlagt veldig fornøyd |
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 21. desember 2008, 01:20
|
|
|
9
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne treningslogg
|
13. september 2008, 17:37
|
idag har jeg vært på styrkeløft stevne for første gang siden desember  hatt dårlig med draktøkter, i bøy og mark..
Bøy:
95kg-gokjent
105kg-gokjent
110kg-gokjent
benk
72,5kg -gokjent
77,5kg -for tungt
Mark
95kg-gokjent
102,5kg-gokjent
helt greit stevne |
| Honnør gitt av : Kjell..., 13. september 2008, 18:14
|
|
|
10
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne trener til nordisk
|
01. september 2008, 01:11
|
Da har jeg kommet hjem! Artig helg på en veldig øde plass
Fornøyd med løftinga også, +at de andre gjorde det veldig bra!
1.Løft: 72,5kg -grei åpning
2.Løft: 77,5kg -greit
3.Løft: 82,5kg -for tungt 
|
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 01. september 2008, 11:47
|
|
|
11
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne trener til nordisk
|
04. juli 2008, 21:03
|
Dagens økt
Benkpress m/smalt grep:
25kg*4
30kg*4
35kg*4
35kg*4
35kg*4
Litt for lett!
Knebøy:
32,5kg*8
32,5kg*6
35kg 3*5
Lett lett
Markløft:
60kg*6
65kg*5
70kg*5
70kg*5
70kg*5
Nedtrekk foran m/ smalt grep
3*8
Nakkepress
5*5
Roing i maskin:
3*12
Rygg m/10kg belastning:
3*15
Sit-ups
3*20
15min på elipse-maskina
Alt for varmt til å trene! |
| Honnør gitt av : Marthe, 06. juli 2008, 01:45
|
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
|
19. juni 2008, 00:22
|
Dagens trening!
Sykling 1min.. orket ikke mer 
Benk:
30kg*5
35kg*5
37,5kg*5
40kg*4
42,5kg*4
45kg*2
PÃ¥ med skjorta
70kg -litt tungt, fikk løftet skjorta på plass
70kg - gikk mye bedre
75kg -gikk greit
77,5 -gikk greit, NY PERS
80kg -gikk opp det! NY PERS!!
82,5kg - bom
Superfornøyd, pers med 5kg! hipp hurra for meg selv
Knebøy:
30kg*5
35kg*5
35kg*5
40kg*5
40kg*5
Trente litt støtteøvelse og vimsa rundt Så dro jeg til Marthe for å spise mat  |
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 19. juni 2008, 01:16
|
|
|
15
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne trener benk og boksing !
|
01. juni 2008, 19:33
|
Da var NM over Supert stevne!
1.løft: 65kg
2.løft: 70kg
3.løft: 72,5kg
Alt var godkjent og lett! Kunne vel ha høynet til 75kg på siste løftet, men men Da vet jeg til neste gang at jeg kan legge på mere kg. Klubben fikk 13 medaljer av 16, noe som gjorde av vi ble til beste klubben! Super løfting, og ekstra spennende var det når Furesund, Fjøren og Holte var i aksjon Kjempehelg! Artig på turen hjemover også, selv om det ble 10timers lang tur. Alle barna vitser ble fortalt -noen bedre enn andre
-Alle barna hoppet i tau unntatt Kjell, han spiste makrell
-Alle barna var brune unntatt Ole, for han gikk på ski
-Alle barna tok tog unntatt Ole, for han gikk på ski
-Alle barna gikk på fjellet unntatt Susanne, hun snublet i ei kanne
-Alle barna badet i sjøen unntatt Fjøren
-Alle barna hoppet på en stein unntatt Magnus, han hoppet på en kaktus
-Alle barna plukket blåbær unntatt Holte, han plukket molte
-Alle barna ropte hei unntatt Roy, han ropte "hoy"
-Alle barna drakk brus unntatt Roy, han drakk o'boy
Nesten alle vitsene handlet om ole som gikk på ski, ble så mange etterhvert! Vi satt og vitsa fra Dombås til vi skulle på ferga Alle andre i bussen ble jo litt lei.. 
Alt i alt, så var dette en super helg! Kunne ikke vært mer fornøyd! Gull og beste ungdomsløfter |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 01. juni 2008, 22:31
|
|
|
