Visning av honnrposter for susanne
Sider:
  • 1
  • 2
  • 16  Generelt / Loggbok Online / Susanne prøver på nytt! 21. februar 2007, 21:12
    Navn: Susanne
    Alder: 16  17  18
    Vekt: 59,5 kg  63kg  65  68

    Etter et 1/2 år med trening, har jeg da tenkt å lage logg =p
    Jeg kan vel egentli takke pappa, Kjell Furesund (*skryte,skryte*) for at jeg i det hele tatt begynnte Smiley  Etter første trening var jeg bitt av basillen  Wink  går idrettsfag på Romsdal VGS, med styrkeløft som fordypnings-sport
    Var (såklart) på trening i dag :

    Startet med litt rygg og mage

    Markløft:57,5kg*4
                 67,5kg*3
                 75kg*2
                 80kg*2
    Drakt:    85kg*1
                 90kg*2
                 95kg*2
                 95kg*2
    U/drakt: 57,5kg*4

    Frontpress: 13,5kg*4
                     17,5kg*3
                     17,5kg*3
                     20kg*2
                     20kg*2
    Triceps: 3*8 
    Lårcurl: 1*8, 1*6, 1*4

    =)
    Honnr gitt av : Mister-B, 24. mars 2008, 17:40
    17  Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne - Da var NM over for i år :) 18. november 2007, 13:09
    Nå har jeg kommet hjem Smiley  Hatt en fin-fin helg i Bergen Wink


    Kom til Bergen på fredag Smiley  -Løfting på lørdag


    Slik ble resultatet :

    Knebøy:

    95kg - gokjent   -lett
    102,5kg - gokjent - litt tyngre
    107,5kg -gokjent -litt tungt   

    Fikk en ny pers med 7,5 kg Smiley   Fornøyd Smiley



    Benkpress:

    65kg -gokjent -lett
    70kg   -underkjent, bommet på banen
    70kg- underkjent, bommet på banen

    2,5kg under pers.. Håpet jo på ny pers, men det var et greit resultat.


    Markløft:

    102,5kg - underkjent , mistet balansen
    102,5kg - underkjent, mistet balansen
    102,5kg - gokjent Smiley   

    Marken gikk dårlig. Var veldig lett, derfor gikk jeg for raskt opp, og dermed mistet jeg balansen... Sånt skjer Smiley


    Sammenlagt: 275kg -nøyaktig samme persen som jeg hadde fra før


    Gull i 67,5kg klassen,  3.beste ungdoms løfter Smiley

    Det var et bra stevne (med unntak fra markløft)  Smiley  Er fornøyd Smiley

    Takk til Håkon, Trond, Marius, Eirik og Jonas Smiley 

    Honnr gitt av : EvidenCe, 18. november 2007, 13:53
    18  Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne - Da var NM over for i år :) 18. november 2007, 13:09
    Nå har jeg kommet hjem Smiley  Hatt en fin-fin helg i Bergen Wink


    Kom til Bergen på fredag Smiley  -Løfting på lørdag


    Slik ble resultatet :

    Knebøy:

    95kg - gokjent   -lett
    102,5kg - gokjent - litt tyngre
    107,5kg -gokjent -litt tungt   

    Fikk en ny pers med 7,5 kg Smiley   Fornøyd Smiley



    Benkpress:

    65kg -gokjent -lett
    70kg   -underkjent, bommet på banen
    70kg- underkjent, bommet på banen

    2,5kg under pers.. Håpet jo på ny pers, men det var et greit resultat.


    Markløft:

    102,5kg - underkjent , mistet balansen
    102,5kg - underkjent, mistet balansen
    102,5kg - gokjent Smiley   

    Marken gikk dårlig. Var veldig lett, derfor gikk jeg for raskt opp, og dermed mistet jeg balansen... Sånt skjer Smiley


    Sammenlagt: 275kg -nøyaktig samme persen som jeg hadde fra før


    Gull i 67,5kg klassen,  3.beste ungdoms løfter Smiley

    Det var et bra stevne (med unntak fra markløft)  Smiley  Er fornøyd Smiley

    Takk til Håkon, Trond, Marius, Eirik og Jonas Smiley 

    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 18. november 2007, 13:10
    19  Generelt / Loggbok Online / Sv: marthes logg.. 06. november 2007, 17:50
    Du tar jo mer enn meg, selv med ødelagt rygg   dry   

    men du er jo flink da Cheesy
    Honnr gitt av : Marthe, 06. november 2007, 21:37
    20  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Ivrig Pingle bør satse på? Bilder s.1,4 og 5 30. oktober 2007, 14:50
    Finfin rygg Cheesy
    Honnr gitt av : Ivrig pingle, 30. oktober 2007, 16:09
    21  Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne's Logg 11. august 2007, 17:28
    Idag var jeg på stevne Smiley
    Knebøy :  1.løft: 90kg - gikk rett t h******! fyfy, domme susanne!
                   2.løft: 100kg -ny pers Smiley 

    hoppa over 3.løftet fordi jeg ble dårlig..
    etter en liten pause var jeg klar for benkpress!

    1.løft: 55kg -bajselett
    2.løft:60kg -lett
    3.løft: 65kg -ny pers Smiley  var faktisk lett Smiley

    Hoppa over markløft siden formen var elendig!!

    ny pers i både bøy og benk var ikke dårlig siden forma var rævva Tongue
    Honnr gitt av : Tynnj, 11. august 2007, 17:30
    22  Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne's Logg 11. august 2007, 17:28
    Idag var jeg på stevne Smiley
    Knebøy :  1.løft: 90kg - gikk rett t h******! fyfy, domme susanne!
                   2.løft: 100kg -ny pers Smiley 

    hoppa over 3.løftet fordi jeg ble dårlig..
    etter en liten pause var jeg klar for benkpress!

    1.løft: 55kg -bajselett
    2.løft:60kg -lett
    3.løft: 65kg -ny pers Smiley  var faktisk lett Smiley

    Hoppa over markløft siden formen var elendig!!

    ny pers i både bøy og benk var ikke dårlig siden forma var rævva Tongue
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 11. august 2007, 17:29
    23  Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne's Logg 11. juli 2007, 22:00
    Onsdag: 

    Knebøy :

    30kg*10
    30kg*8
    32,5kg*6
    32,5kg*6
    32,5kg*6

    Benkpress:
    27,5kg*7
    30kg*6
    30kg*5
    30kg*5
    30kg*5

    Markløft:

    52,5kg*5
    52,5kg*5
    52,5kg*5

    Biceps:  5*7

    Roing m/stang : 5*8

    Frontpress:

    1*6
    1*6
    1*6
    1*6

    Good morning: 3*8

    Rygg: 3*10

    Mage: 3*20

    Mengdeprogram er tungt!  :O
    Honnr gitt av : Tynnj, 11. juli 2007, 22:06
    24  Trening / Kampsport og Selvforsvar / Sv: Selvforsvar mot ei jente 03. juli 2007, 23:31
    Noen jenter fortjener å få juling/bli slått ned/ whatever !
    Honnr gitt av : Marthe, 05. juli 2007, 14:31
    25  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Leieboern`s ben s. 12 24. juni 2007, 19:58
    Uten klær!! Cheesy Hehe, tulla bare Wink
    Honnr gitt av : Leieboern, 24. juni 2007, 20:09
    26  Generelt / Loggbok Online / Sv: Walgermo, Nasjonalt Stevne = 690 totalt :) 03. juni 2007, 17:24
    Kjempefine løft på deg! Cheesy

    Synd at Anna røyk ut i knebøy da Sad  Du må hilse! Wink
    Honnr gitt av : Walgermo, 03. juni 2007, 20:24
    27  Generelt / Loggbok Online / Sv: marthes logg.. 25. mars 2007, 00:06
    skal bli best? Wink   vi er best   biggrin
    Honnr gitt av : Kikki, 25. mars 2007, 18:59
    28  Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne's Logg 21. mars 2007, 22:18
    Dagens trening var tung, siden jeg hadde stått en del på slalom tidligere i dag.. Dermed verket ankler og legger Wink

    Knebøy:

    30kg*5
    35kg*4
    37,5kg*4
    40kg*3
    40kg*3
    40kg*3

    Benkpress:

    27,5kg*5
    32,5kg*4

    supersett:

    35kg*3 + 30kg*6
    35kg*3 + 30kg*6
    35kg*3 + 30kg*6

    Markløft:

    60kg*4

    supersett (markløft m/strikk + markløft):
    80kg*3 + 75kg*4
    80kg*3 + 75kg*4
    80kg*3 + 75kg*4

    Biceps: 3*10
    Triceps: 3*10

    Rygg: 3*10
    Mage: 3*20
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 23. mars 2007, 22:44
    29  Generelt / Loggbok Online / Sv: marthes logg.. 12. mars 2007, 22:19
    Honnr gitt av : Marthe, 12. mars 2007, 22:23
    30  Generelt / Loggbok Online / Sv: marthes logg.. 16. februar 2007, 22:39
    Du e RÅ marthe! Grin
    Honnr gitt av : Marthe, 16. februar 2007, 22:49
    Sider:
  • 1
  • 2
  • TOPP-3 for å BYGGE bryst

    Trening01.01.202157

    Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

    7 øvelser for muskuløse triceps

    Trening26.12.202053

    Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
    Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

    Bananpannekake

    Kosthold23.11.20202213

    Perfekt å starte dagen på!
    Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.