 Visning av honnørposter for sphaw
|
|
Sider: 1 23
|
|
16
|
Kosthold / Oppskrifter / Sv: Beste mat å ha med på skolen?
|
11. november 2007, 22:00
|
Man... kjenner ingen av mine venner spiser sunt. Har ingen å "lunche" med :p
Er ikke så altfor populær heller, når jeg stinker til klasserommet med tunfisk - but what the hell! |
| Honnør gitt av : EvidenCe, 11. november 2007, 22:16
|
|
|
17
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Forvirret nybegynner trenger råd, alle sier forskjellige ting... ?
|
01. november 2007, 11:40
|
Det finnes ingen fasit på hvordan du best mulig skal drive kardio, alle reagerer forskjellig på forskjellige metoder. At styrketrening og fettforbedring ikke kan kombineres er imidlertid bare tull, det er i høyste grad fullt mulig.
Hvis jeg var deg ville jeg gitt en lang faen i å trene "biceps og triceps". Disse musklene er ikke spesielt viktig å ha stor fokus på. Du kan godt trene bryst, poenget er at du også må prioritere rygg. Hvis du kun trener "ene siden" av kroppen vil du få dårlig holdning.
Du bør fokusere programmet ditt rundt baseøvelser, altså øvelser som benkpress, chins, militærpress, knebøy, markløft osv. Å sitte å curle en manual for å treffe biceps er tilnærmet ubrukelig (brukes kun som supplement til annen trener, spør du meg). Biceps trenes f.eks veldig godt via øvelse som smale nedtrekk, som i samme slengen er veldig godt for ryggen.
Et konkret program du kan ta en titt på heter RYP. Dette finner du i menyen hos tn.no. Programmet kombinerer styrketrening og fettforbrenning. (Les heftet (pdf fil) for informasjon som forklarer det meste). Du trenger allikevel ikke bry deg om alle kosttilskuddene som nevnes i heftet. Det viktigste er at du har et velbalansert og sunt kosthold, suppler med tilskudd om nødvendig, men som sagt, ikke før du har et skikkelig kosthold i bunn. Les sticky's og søk rundt på forumet når det gjelder kosthold.
Kostholdet ditt er elendig, du spiser altfor lite (slik ser det i alle fall ut). Igjen, lese sticky's.
Lykke til! |
| Honnør gitt av : pro-z_89, 04. november 2007, 21:22
|
|
|
18
|
Generelt / Åpent forum / Sv: "De syv dødssyndene"
|
04. november 2007, 12:49
|
Hva med å holde debatten på et saklig nivå?
Man må få lov til å mene at religion er latterlig. Selv er jeg av den oppfatning at religion er den største løgnen i menneskets historie. Jeg synes det er latterlig at folk kan tro så blindt på noe det ikke finnes et snev av bevis for. Ingenting kan egentlig backe opp at "gud" faktisk finnes. Ta kristendommen f.eks, selvmotsigende tullball skal du lete lenge etter.
Hvis gud liksom skal være så jævla god, og bibel er tidenes bok - hvorfor forbanner kristendommen ting som homofilt ekteskap. Er homofile mindre verdt? Wtf.
Bibelen er et eneste stort rot av fiksjon.
Se denne og tenk litt over saken.
Freakin' ridiculous.
"Whatever you do, don't read the bible for a moral code - it promotes prejudice, cruelty, superstition and murder! Read it because we need more atheists - and nothing will get you there faster, then reading the damn bible!" |
| Honnør gitt av : [TK], 04. november 2007, 14:49
|
|
|
19
|
Generelt / Åpent forum / Sv: "De syv dødssyndene"
|
04. november 2007, 12:49
|
Hva med å holde debatten på et saklig nivå?
Man må få lov til å mene at religion er latterlig. Selv er jeg av den oppfatning at religion er den største løgnen i menneskets historie. Jeg synes det er latterlig at folk kan tro så blindt på noe det ikke finnes et snev av bevis for. Ingenting kan egentlig backe opp at "gud" faktisk finnes. Ta kristendommen f.eks, selvmotsigende tullball skal du lete lenge etter.
Hvis gud liksom skal være så jævla god, og bibel er tidenes bok - hvorfor forbanner kristendommen ting som homofilt ekteskap. Er homofile mindre verdt? Wtf.
Bibelen er et eneste stort rot av fiksjon.
Se denne og tenk litt over saken.
Freakin' ridiculous.
"Whatever you do, don't read the bible for a moral code - it promotes prejudice, cruelty, superstition and murder! Read it because we need more atheists - and nothing will get you there faster, then reading the damn bible!" |
| Honnør gitt av : Stoned, 04. november 2007, 14:44
|
|
|
20
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Forvirret nybegynner trenger råd, alle sier forskjellige ting... ?
|
01. november 2007, 11:40
|
Det finnes ingen fasit på hvordan du best mulig skal drive kardio, alle reagerer forskjellig på forskjellige metoder. At styrketrening og fettforbedring ikke kan kombineres er imidlertid bare tull, det er i høyste grad fullt mulig.
Hvis jeg var deg ville jeg gitt en lang faen i å trene "biceps og triceps". Disse musklene er ikke spesielt viktig å ha stor fokus på. Du kan godt trene bryst, poenget er at du også må prioritere rygg. Hvis du kun trener "ene siden" av kroppen vil du få dårlig holdning.
Du bør fokusere programmet ditt rundt baseøvelser, altså øvelser som benkpress, chins, militærpress, knebøy, markløft osv. Å sitte å curle en manual for å treffe biceps er tilnærmet ubrukelig (brukes kun som supplement til annen trener, spør du meg). Biceps trenes f.eks veldig godt via øvelse som smale nedtrekk, som i samme slengen er veldig godt for ryggen.
Et konkret program du kan ta en titt på heter RYP. Dette finner du i menyen hos tn.no. Programmet kombinerer styrketrening og fettforbrenning. (Les heftet (pdf fil) for informasjon som forklarer det meste). Du trenger allikevel ikke bry deg om alle kosttilskuddene som nevnes i heftet. Det viktigste er at du har et velbalansert og sunt kosthold, suppler med tilskudd om nødvendig, men som sagt, ikke før du har et skikkelig kosthold i bunn. Les sticky's og søk rundt på forumet når det gjelder kosthold.
Kostholdet ditt er elendig, du spiser altfor lite (slik ser det i alle fall ut). Igjen, lese sticky's.
Lykke til! |
| Honnør gitt av : Nammo, 01. november 2007, 12:53
|
|
|
21
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: eit bilde av meg stavanger open 2007=) sei akkuradt ke du meiner
|
31. oktober 2007, 17:15
|
Hvor vidt dette er min, din eller John Doe's profil er det jo greit at alle kan forstå innleggene uten å måte bruke tretusenfemhundretimer på å studere hvert forbanna ord, og resonere seg frem til ordets (mest sannsynlige) betydning..
Så flott at du har bestemt deg for å skrive bokmål, da.
:
I henhold til signaturen din: Sove skrives ikke med "Ã¥". |
| Honnør gitt av : Kris, 31. oktober 2007, 21:28
|
|
|
24
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: hjelp meg
|
16. oktober 2007, 22:03
|
Om du prøver å tulle angående det med steroider, vet jeg ikke. Sånt diskuteres imidlertid ikke her.
En ting er i alle fall sikkert: Du vet lite og ingenting om trening (du har i alle fall ikke uttrykket noen form for kunnskap så langt. Ergo må du ta for deg litt lesestoff. Bruk forumets søk-funksjon, og i det hele tatt, slutt å skrive her. (Er det noe du ikke forstår/vil ha svar på ETTER å ha prøvd å finne utav det selv, spør gjerne).
Dessuten kommer du ikke med noe nyttig informasjon i innleggene dine, ei spør du om noe konkret.
Get your act together, or get out!
Mvh (I guess). |
| Honnør gitt av : Bygger'n, 16. oktober 2007, 22:24
|
|
|
25
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: hjelp meg
|
16. oktober 2007, 22:03
|
Om du prøver å tulle angående det med steroider, vet jeg ikke. Sånt diskuteres imidlertid ikke her.
En ting er i alle fall sikkert: Du vet lite og ingenting om trening (du har i alle fall ikke uttrykket noen form for kunnskap så langt. Ergo må du ta for deg litt lesestoff. Bruk forumets søk-funksjon, og i det hele tatt, slutt å skrive her. (Er det noe du ikke forstår/vil ha svar på ETTER å ha prøvd å finne utav det selv, spør gjerne).
Dessuten kommer du ikke med noe nyttig informasjon i innleggene dine, ei spør du om noe konkret.
Get your act together, or get out!
Mvh (I guess). |
| Honnør gitt av : burny_, 16. oktober 2007, 22:08
|
|
|
27
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: chins og dips....
|
08. oktober 2007, 23:44
|
Norsk, anyone?
litalady, prøv å formulere deg sånn noenlunde forståelig da...
Jævla slitsomt å lese en blanding av sms-språk og dialekt. |
| Honnør gitt av : mdb, 09. oktober 2007, 08:21
|
|
|
29
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Trene styrke 5 ganger i uka?
|
21. september 2007, 21:05
|
Personlig har jeg erfart at det med å "dele opp kroppen" ikke fungerer så veldig bra. (Dette kan selvsagt være veldig individuelt).
For meg gir f.eks en upper-lower split eksempelvis 4 ganger i uka bedre resultater.
Med en upper/lower split tenker jeg på:
Dag1: overkropp
Dag2: ben/underkropp
Dag3: overkropp
Dag4: ben/underkropp
Husk for så vidt også på at baseøvelser er veldig gode. Man blir ikke nødvendigvis stor av tricep-pushdowns, eller biceps-curls. Baser programmet ditt rundt knebøy, markløft, chins, roing osv. I det hele tatt - øvelser som aktiverer store deler av kroppen samtidig. Er du ute etter å øke i masse elsn, er det ikke så veldig viktig å fokusere så veldig mye på f.eks triceps. Denne trenes f.eks veldig godt gjennom en øvelse som benkpress, sammen med en rekke andre muskelgrupper i samme slengen. |
| Honnør gitt av : bjørn`, 21. september 2007, 21:06
|
|
|
30
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: Er dette bra?
|
05. mars 2007, 14:26
|
Hva med litt dannelse? Du kunne sagt akkurat det samme uten å kalle ham for ting. Er enig i at vi trenger å vite alder, vekt osv.., men å kalle folk ting er ikke nødvendig.
Du har for så vidt rett i det : )
DÃ¥rlig dag ... i guess. |
| Honnør gitt av : Dan, 05. mars 2007, 14:31
|
|
|
