Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 54
  • 1  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Kan noen lage et deff kostholdsprogram som er tilpasset min trening? på: 02. juni 2008, 12:40
    Det er det nok ingen som gidder. Hvis du faktisk er så lat at du ikke makter å lese littegrann om kosthold, og sette det opp selv, kan du betale noen for å gjøre det. Wink
    2  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Bare pupper og armer idioter på gymmet! på: 24. mai 2008, 16:24
    Jeg ELSKER biceps-pumperne mer enn noen andre på gymmet. Hadde de tatt til fornuften hadde aldri det ene, stusselige knebøystativet vi har vært ledig.
    3  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Blir man kåtere av ZMA (serriøst) på: 23. mai 2008, 21:51
    Du har ikke lov å si shit pomfritt før du kommer til 1337.  Cheesy
    4  Trening / Forum for ungdom / Sv: Mitt treningsprogram. på: 23. mai 2008, 21:43
    Det må du gjerne utdype. Smiley
    5  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Vekt som måler fettprosent på: 22. mai 2008, 17:54
    Brukte legen din en vekt til å måle fettprosent?? Hva slags vekt snakker vi om her, var det noe spesialgreier, eller var det sånt tull man kan kjøpe selv. http://www.start-siden.net/image_upload/gratisannonser_2123.jpg

    De er isåfall veldig unøyaktige. Om de har for vane å måle over eller under vet jeg ikke, men de kan ikke stoles på.

    Kjøp heller en fettklype til 100 spenn.
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: På vei mot størrelsen! Nye bilder s.2 på: 21. mai 2008, 14:21
    Mer fokus på rygg, og ferdigprogram.
    7  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Hvordan ser dette treningsprogrammet for overkroppen ut? på: 21. mai 2008, 14:18
    Benkpress
    Omvendt Benkpress
    Chins/Roing/Hantelroing
    Dips
    Foroverbøyd sidehev
    Skulderpress
    Bicepscurl
    Franskpress

    Øvelser som du godt kan trene, og som dekker det meste!


    Så du mener at han skal trene bryst, bryst, rygg, triceps, bryst, skuldre, "cørl" og enda litt mer triceps?

    Så godt som like ubalansert som utgangspunktet dette her jo.

    Du vil komme mye lenger hvis du f.eks trener benkpress, stangroing, press, chins, dips og f.eks nedtrekk.
    8  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Hvilken er den beste baren? på: 19. mai 2008, 22:55
    Leste ikke detaljene, skummet bare over næringstabellen. Men for all del, inneholder baren transfett bør man vel styre unna.
    9  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Hvilken er den beste baren? på: 19. mai 2008, 21:18
    Næringsmessig vil jeg si at den fra TN ser best ut. Smiley
    10  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Hvilken er den beste baren? på: 19. mai 2008, 17:12
    Vel, hvis du hadde linket til noen av dem tror jeg du ville fått flere svar. Er vel de færreste som har næringsinnholdet i hver enkelt bar memorisert, eller gidder å søke seg frem til dem selv. Wink
    11  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Hvordan ser dette treningsprogrammet for overkroppen ut? på: 19. mai 2008, 17:09
    Utrolig ubalansert.
    12  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Sette opp en ''perfekt'' dag for meg! på: 19. mai 2008, 09:18
    For å si det sånn: Alle trådene jeg har linket til nedenunder fant jeg på side 1 (av 42) under "forum for nybegynnere". Det er greit at de ikke er helt identiske, men alle sikter på et eller annet vis til den typiske replikken "Hjelp, skal begynne å trene. Hva gjør jeg nå?"

    http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=72665.0
    http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=72652.0
    http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=72764.0
    http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=72746.0
    http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=72682.0
    http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=72484.0
    http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=72643.0
    http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=72600.0
    http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=72620.0
    http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=72527.0
    http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=72529.0
    http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=72514.0

    Dessuten står det meste den typiske nybegynner lurer på i stickyene, øverst på siden.

    http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=32327.0
    http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=20248.0
    http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=27818.0
    http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=31216.0
    http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=36676.0

    Need I say more?
    13  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: spiser jeg nok? på: 19. mai 2008, 08:10
    Har du prøvd å regne ut hvor mye du får i deg gjennom dagen? (antall gram karb, prot, fett samt total kcal)
    14  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Skal begynne å trene og trenger hjelp takk :) på: 18. mai 2008, 19:15
    Spørs hva du legger i "tøying", det. Tung statisk tøying er ikke lurt i forbindelse med vekttrening.

    Hvis du er ute etter å øke fleksibilitet/mobilitet ta en titt på noe mer dynamisk rettet. (Google "magnificent mobility").

    Hvorfor du skal tøye biceps så jævla mye forstår jeg imidlertid ikke.

    Dessuten er det helt opp ned å vektlegge treningen slik du beskriver ovenfor. Som nybegynner vil du få fremgang så godt som uansett hva du gjør, men jeg kan garantere deg at hvis du istedet for å "trene biceps", trener rygg via mark, chins, stangroing osv vil biceps vokse mye mer enn om du ligger og diller ved hantelracket og rævkjører biceps med curls.

    Also... du vil etterhvert utvikle ubalanse og fucke deg selv opp hvis du feilprioriterer altfor kraftig.
    15  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Sette opp en ''perfekt'' dag for meg! på: 16. mai 2008, 11:43
    Fordi det finnes tusen tråder om akkurat det samme. Smiley
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 54
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!