Visning av honnrposter for Unforgiven
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 14
  • 16  Generelt / Loggbok Online / Sv: Unforgiven - veien mot 200 i benk :) 30. januar 2010, 00:56
    Dagens på city me Oleh

    Skråbenk :
    50*10
    80*10
    100*5
    110*5
    120*5
    130*3

    gikk ganske greit, fikk alltid vondt i skuldera før når jeg trente skrå med stang  what

    smalbenk

    5 sett ( glemte vektene, tror det gikk opp til 120 )

    triceps xtension 
    3*10

    Sidehev 4*10



    Honnr gitt av : zenurai, 30. januar 2010, 01:11
    17  Generelt / Loggbok Online / Sv: Unforgiven - veien mot 200 i benk :) 13. januar 2010, 15:07
    Inatt hadde jeg en drøm der jeg trente knebøy med lou ferrigno  :Smiley, så da jeg våknet idag morges var det bare en ting å gjøre  :Smiley

    mtp. på jeg bare hadde spist et måltid og hadde smålig vondt og var full av låsninger i ryggen gikk jeg optimistisk på trening !

    DAGENS  Smiley

    Nakkebøy  ass2grass

    50*10
    80*5
    110*3
    130*3
    150*8
    160*6


    på begge de siste setta kunne jeg sikkert klart 2-3 ekstra repps om jeg hadde hatt en bak meg  what
    men uansett veldig fornøyd at bøyformen kommer seg. har blitt sterkere i nakkebøy en styrkeløft bøy nå ser det ut som  Smiley

    lårcurl
    3*10

    Legger

    4*12

    LegXtansion
    3*10

    Bra økt Smiley

    Gjerne 200 i bøy går før sommeren  Cheesy
    Honnr gitt av : zenurai, 13. januar 2010, 15:43
    18  Generelt / Loggbok Online / Sv: Unforgiven - veien mot 200 i benk :) 11. januar 2010, 23:36
    formen begynner å komme seg  Smiley

    dagens brystøkt:

    benk
    60*12
    100*12
    120*12
    130*8

    skrå med hantler
    40 (tyngste som er på aktiv) 2*10

    skråflyes 2*10

    cablecross 2*10

    random push ups  :Smiley

    bra økt og  bra pump  Wink

    Kveldsvekt 98 kg
    Honnr gitt av : Mr Melk, 11. januar 2010, 23:57
    19  Generelt / Loggbok Online / Sv: Unforgiven - veien mot 200 i benk :) 08. januar 2010, 00:49
    Har laget meg noen nyttårsforsett  Grin

    Iløpet av 2010 skal jeg:

    -Stille i JR BB
    -Gjennomføre en diett
    -Nå 200 ibøy
    -Ta noen steg nærmere mitt langsiktige benkmål på 200 ( hverfall 175 )

    Nå har jeg over årene prøvd meg som både styrkeløfter og strongman. Ingen av disse grenene passet mine interresser. Styrkeløft var for kjedelig og strongman ble for heftig pga diverse skader som aldri ville gi slipp. Eneste som står igjen nå er bygging så dette blir moro og se  Smiley

    Håper på ett vanvittig bra treningsår med oppnådde mål og progressjon   Wink
    Honnr gitt av : Biffboy, 08. januar 2010, 14:49
    20  Generelt / Loggbok Online / Sv: Unforgiven - veien mot 200 i benk :) 08. januar 2010, 00:49
    Har laget meg noen nyttårsforsett  Grin

    Iløpet av 2010 skal jeg:

    -Stille i JR BB
    -Gjennomføre en diett
    -Nå 200 ibøy
    -Ta noen steg nærmere mitt langsiktige benkmål på 200 ( hverfall 175 )

    Nå har jeg over årene prøvd meg som både styrkeløfter og strongman. Ingen av disse grenene passet mine interresser. Styrkeløft var for kjedelig og strongman ble for heftig pga diverse skader som aldri ville gi slipp. Eneste som står igjen nå er bygging så dette blir moro og se  Smiley

    Håper på ett vanvittig bra treningsår med oppnådde mål og progressjon   Wink
    Honnr gitt av : ivar.v, 08. januar 2010, 12:12
    21  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: widding - vil, må og ska! x-MAS FILM (s11) 31. desember 2009, 01:28
    stygge musikk men kule film Wink
    Honnr gitt av : zenurai, 31. desember 2009, 01:58
    22  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: helgekriger's loggbok (bilder side 5) 21. desember 2009, 13:26
    emil got p0wned
    Honnr gitt av : zenurai, 21. desember 2009, 13:26
    23  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: widding - vil, må og ska! 17. november 2009, 21:03
    Kongesang Smiley
    Honnr gitt av : zenurai, 23. november 2009, 18:12
    24  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Hår - 17. november 2009, 13:06
    then dax is your wax Wink
    Honnr gitt av : TFKong1, 17. november 2009, 13:09
    25  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: widding - Don't Stop Believin'(film) 03. november 2009, 18:59
    rock n roll baby
    Honnr gitt av : zenurai, 03. november 2009, 21:30
    26  Bilder / Bilder av Medlemmene / Unforgiven - før - etter bilde side 29 05. januar 2009, 00:32
    haha fant et gammelt bilde sommeren før jeg begynte å trene  woot

    så her er forskjellen på litt over 3 års - trening  Cheesy

    Honnr gitt av : miss betty, 27. oktober 2009, 12:02
    27  Generelt / Loggbok Online / Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28 16. september 2009, 22:52
    Dagens :

    var støl og stiv i hele kroppen, men det var påtide med mark program og strongman- økt  Grin

    Mark
    120*5
    140*5
    160*15 PUUUUMP Smiley (ingen av repsene var med dabb)  Smiley

    Yoke
    5 sett opp til 260/ 15m

    må jobbe en del med yoken viss jeg skal klare å rikke på 340 på valhalla  Lips Sealed


    Stein (helt tom for krutt her)
    100*5
    130 3*2

    Veldig moro trening med Oleh, Biffboy og CATO.   Smiley


    Yoke 240 kg

    http://www.muscle-tube.com/play.php?id=1360
    Honnr gitt av : EvergoOd, 18. september 2009, 08:43
    28  Generelt / Loggbok Online / Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28 16. september 2009, 22:52
    Dagens :

    var støl og stiv i hele kroppen, men det var påtide med mark program og strongman- økt  Grin

    Mark
    120*5
    140*5
    160*15 PUUUUMP Smiley (ingen av repsene var med dabb)  Smiley

    Yoke
    5 sett opp til 260/ 15m

    må jobbe en del med yoken viss jeg skal klare å rikke på 340 på valhalla  Lips Sealed


    Stein (helt tom for krutt her)
    100*5
    130 3*2

    Veldig moro trening med Oleh, Biffboy og CATO.   Smiley


    Yoke 240 kg

    http://www.muscle-tube.com/play.php?id=1360
    Honnr gitt av : Biffboy, 16. september 2009, 23:03
    29  Generelt / Loggbok Online / Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28 09. september 2009, 11:18
    eg drømte du tok 230kg i markløft..

    får jørr det iløpet av 2009 då
    Honnr gitt av : zenurai, 09. september 2009, 15:15
    30  Generelt / Loggbok Online / Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28 08. september 2009, 15:42
    Dagens :

    Var trening etter frokost idag, hater egentlig det. lite energi og trykk i kroppen. men hadde planlagt å gå litt tungt. så holdt meg til planen.

    Nedtrekk
    4*10

    Mark:
    100*6
    140*6
    170*3
    180*2
    190*1
    200*1
    210*1

    Foroverbøyd roing
    3*8

    Ryggmaskin
    3*12

    + Random biceps shit

    grei økt
    Honnr gitt av : zenurai, 08. september 2009, 17:55
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 14
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!