Visning av honnrposter for Lille blod apen
Sider:
  • 1
  • ...
  • 5
  • 6
  • 76  Trening / Forum for ungdom / Sv: 17år og rein? Video inside... 21. juli 2008, 00:18
    jeg er ikke like blind som mange;)

    så utbrett som steroider og annet dop i samfunnet er i dag er da sansynligheten utrolig høyt..  dsv er det slik det er...

    mange som er totalt i mot steroider men veit ikke at faktisk mest sansynlig folk rundt deg og i miljøet ditt faktisk bruker eller har brukt preperater selv om ikke du har lagt merke til det..

    kjenner dsv ganske mange jeg som har testet/ bruker både dop og preperater dsv, var blind i begynelsen jeg også svært i mot (liker det fortsat ikke men skal man ha venner som har samme intereser som deg er det svært vanskelig å finne noen i en kamerat gjeng igjen)

    For min del er jeg ikke nok erfaren nok, dum nok, gammel nok, seriøs nok på kosthold og trening, psykisk sterk nok til å heltat røre et preperat, men jeg respekterer folk som for noe ut av interesene sine å ikke har interesen av å bole for å denge folk på byen og skremme folk for å få respekt,,

    skal man hate alt som har med dop å gjøre kan man like godt slå av tven, radion, cd spilleren fordi det er fåtall igjen av de som har utrettet noe innen: skuespill, musikk, tv osv osv som ikke har vært på kjøret sorry but thats reality!!!

    Honnr gitt av : [TK], 22. juli 2008, 10:36
    77  Generelt / Loggbok Online / Sv: Mr.LittleOne gjør comeback i loggen sin=) 12. mars 2008, 21:51
    Dagens trening driver fortsat å fikser om døngrytma mi så var ikke mye søvn i natt heller men treninga gikk slik: ikke beste mark formen, fy faen ass.... å gå fra sånn 2-4 repere og bare 2-3 toppsett til 8ere og 3 sett på 3 forskjellige mark typer^^

    Alle mark sett m/ stropper

    Mark classic:
    3x8x160 (Passetungt, de 4 første går rimlig greit opp)

    Mark på kloss:
    8x172,5 (lå på 5 kg for mye^^)
    2x8x167.5  (Passetungt, de 4 første går rimlig greit opp, kjente ikke forskjell på 172,5 og 167,5)

    Strakmark fra knee:
    3x8x115 (greit)

    Skulderbredt nedtrekk hammer:
    3x8x100 (ganske gåen etter marken gitt^^)

    Kommentar:
    Ganske dau etter treninga i dag ass:P de 4 første repsene på alt går rimlig greit, men jeg slitter med utholdenheten på reps^^ 8repere i mark er tungt^^
    kunne sikkert lagt på 10 kg til å klart 8 reps da også å 3 sett vill jeg tru da hehe, tungt var det uansett^^ Mark fra kloss var uvant å jævlig hehe:P
    Honnr gitt av : Ivrig pingle, 12. mars 2008, 22:28
    78  Generelt / Åpent forum / Sv: Lommemannen tatt 12. januar 2008, 01:21
    Fy faen de som driver å sier han er en bra person innerst inne tenk hva dere sier!!! tenk hvor øddelagt livet demes faktisk blir av dette!!! hadde det vært opp til meg så hadde jeg tat døds straff på slike sjuke jævler!!!
    Får alt vi veit så kan det være noen av offrene som ikke har tålt å leve med de fælle minnen å tat livet sitt!!!!

    men dsv vis denne mannen blir tat for han sikkert 5-7 år max....

    håper virkelig en annen som har et problem oppi hue dreper han når han kommer ut og rett etter på tar sitt eget liv sånn at ofrene får det bedre!!! folk synes kanskje jeg er barnsligg men jeg kjenner ei som jeg veit har blitt seksuelt misbrukt å hu hadde store problemer med seg selv en stund!! hadde jeg funnet den mannen veit jeg ikke hva jeg hadde gjort....
    Honnr gitt av : Herman Vandrepølse, 13. januar 2008, 17:41
    79  Generelt / Loggbok Online / Sv: Aktiviteten perser på julestevne! 15. desember 2007, 19:07
    Gratulerer med pers=)
    Honnr gitt av : aktiviteten, 16. desember 2007, 02:11
    80  Generelt / Loggbok Online / Sv: Expedite - Supersquat 08. desember 2007, 21:51
    Stå på Egil;)

    EvindenCe her

    http://www.ironworkout.com/20_rep_squat.htm
    Honnr gitt av : EvidenCe, 08. desember 2007, 21:55
    81  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Markløft: Hvor viktig er denne øvelsen? 24. august 2007, 15:54
    hvorfor i helvete skriver du mvh 20 inch-arms hele tiden?

    Unnskyld meg men har han ikke lov til å si det? Usakelig!

    Markløft er en konge øvelse Det er mere status og løfte mye i mark i steden for benk! Jeg missunder alle som har rygg til å trene mark! Markløft aktiverer nesten alle musklene du har i kroppen!
    Honnr gitt av : "20 inch-arms", 27. august 2007, 09:55
    82  Generelt / Loggbok Online / Sv: Emils logg 03. mai 2007, 23:28
    Da så:) få på deg litt mere valpefett nå:)

    Jaja du får stå på nå lønneberget Tongue Honnør får at du deler en Ære med å ha likt navn som meg:)
    Honnr gitt av : bloodredthrone, 04. mai 2007, 16:19
    83  Trening / Forum for ungdom / Sv: Six-Pack til sommeren 12. april 2007, 23:36
    Da meiner jeg på magen.

    Kjør crunches/ mage øvelser med belastning, du høres tynn ut så kardio er ikke veinen som er anbefallt til å gå som mange andre her sier.

    kjør Feks det slik:
    Dag 1: (tung dag)
    Sit ups crunch: 2x10-15
    http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/abdominals/crunch/
    Beinhev: 2x10-15  http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/abdominals/leg-raise-on-frame/ Side Crunch: 2x10-15
    http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/obliques/alternate-sit-up/
    Knær til bryst crunch: 2x10-15
    http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/obliques/knees-to-chest-on-side/


    Dag 2: (lett dag ikke tynn musklene helt ut)
    Sit ups crunch: 2x15-20
    Beinhev: 2x15-20
    Side crunch: 2x15-20
    Knær til bryst: 2x15-20


    Husk og tren rygg og bein får å stabilisere og unngå skader. Feks tren ryggen på Dag 1 sammen med magen og Beina på dag 2 med magen.

    Skift øvelser etter en 3-4 uker.

    Lykke til vidre. Etter min mening ville jeg heller prøvd å lagt på meg litt, ser fort mye bedre ut da.

    Mvh TheLittleOtherOne



    Honnr gitt av : flisaa, 13. april 2007, 10:08
    84  Generelt / Loggbok Online / Sv: Gaffel goes wild!!! 11. februar 2007, 14:16
    åssen er formen i dag a?   

    Du var jo så full at du ikke klarte å ta kropps vekta mi i knebøy en gang haha
    Honnr gitt av : Gaffel, 11. februar 2007, 15:19
    85  Trening / Forum for ungdom / Sv: Bedre i Benk..! 04. februar 2007, 16:03
    tren også underarman det kan også hjelpe og som Ruggen sier:)
    Honnr gitt av : Mr_Erik1, 04. februar 2007, 16:04
    86  Trening / Forum for ungdom / Sv: Bedre i Benk..! 04. februar 2007, 16:01
    Smal benk, militær press, bredt ned trekk der du ligger bakk over å tucher bryst kassa med stanga er noen som funker.
    Honnr gitt av : Mr_Erik1, 04. februar 2007, 16:02
    87  Generelt / Loggbok Online / Sv: Gaffel goes wild!!! 01. februar 2007, 20:33
    Hi Gaffel u r a fag!:)   

    vondt i skuldra å forsat går får max løft ikke så smart^^ men det er ikke min kropp^^
    Honnr gitt av : Gaffel, 02. februar 2007, 18:30
    88  Trening / Forum for ungdom / Sv: Veddemål : > ! 22. januar 2007, 23:45
    Du må nok spisse mer!!!!!! Du skal væra glad til du at folk på forumet er her, å kan hjelpe deg:) Jeg beggynte ikke å øke noe serlig før jeg fikk internett:) Jobb litt med tekniken kan også være lurt:) Ikke sånn som jeg gjør da:) Hals press lol (har retta litt på tekiniken nå da)

    Jeg kan stå bakk deg å skrike å press deg til å ta de 2 siste repsan du ikke tror du klarer jeg  Grin  Klinke til deg før du skal løfte sånn at du får litt ekstra sinne og kraft:)
    Honnr gitt av : Gaffel, 23. januar 2007, 18:57
    89  Trening / Forum for ungdom / Sv: Jeg er så DRRRRRRRRRRRRRIT lei! 16. januar 2007, 17:54
    Sur mjølk funker fett det også:) men vær glad du ikke trøkker til deg 200g til frokost og 200g på skolen vær dag nesten du:)
    Honnr gitt av : Gaffel, 17. januar 2007, 18:34
    90  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Gaffel's Profil (nye bilder s.3) 15. januar 2007, 23:20
    30 min gå tur vær morgen vent ca 30-60 min før du spisser første måltidet ditt. Da får du opp forbrennina veldig bra også tren med 10-12 reps på treninga... Jeg kan jo vise deg noen mage øvelser som funker fett:) som jeg får innmari pump i magen av i vært fall. Kjør også mye supersett på feks: Rygg/ bryst, Triceps/biceps, forsidelår/bakkside osv. Ha korte styrke økter med mye sveting.  Med ikke så tunge vekter da^^

    Stå på!!!

     
    Honnr gitt av : Gaffel, 16. januar 2007, 16:32
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 5
  • 6
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!