 Visning av honnørposter for Fafnir
|
|
Sider: 1
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Robert's Skrotlyftar logg
|
02. mars 2009, 19:57
|
Hei
Mitt navn er Robert, 86mod. Bor for tiden i Selbu (utenfor Trondheim)
Har trent litt i rykk og napp noen år, men aldri seriøst.
Tenkte jeg skulle begynne å loggføre treningen min, for å få litt struktur i det jeg kaller trening og kanskje for å øke motivasjonen litt da den har uteblitt det siste halvåret.
Noen av mine tidligere løft i henholdsvis;
Benkpress: 120x8 Juni 08
Militærpress: 85kgx1 Des 07
Markløft: 220x1 Feb 08
Strakmark: 180x10 Jan 08
Knebøy: 140x1  Feb 08
Alle løft er gjort raw
Har dog ikke trent knebøy før, grunnet ryggproblemer og unnasluntring ;P Så det skal bli morro å se hvordan det går 
Jeg veier forsåvidt i skrivende stund 101kg  fordelt på 180cm.
Vekten skal ned og styrken skal opp, det er ihvertfall målet, men en ting av gangen
|
| Honnør gitt av : DanielF, 02. mars 2009, 20:10
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
|
15. mars 2008, 03:04
|
Kyssesyken(Mononukleose) kan ramme folk ganske forskjellig, ikke det at jeg har noen medisinsk bakgrunn for å uttale meg på dette, men jeg fikk selv kyssesyka i fjor sommer. Hvor syk jeg var på en skala fra 1-10 vet jeg ikke, men hadde leververdier på 500.
Startet med 14dagers feberfaan, for deretter sakte men sikkert bli bedre, var sykmeldt fra jobb i ca 1 måned.
2 måneder etter at jeg fikk diagnosen, så ga legen meg klarsignal om at jeg kunne begynne å trene igjen. Verdiene var bra, og han så ingen grunn til at jeg ikke skulle trene om jeg følte meg i grei form.
Styrken var selvsagt ikke den samme, men det gikk greit å komme tilbake til tidligere nivå på relativt kort tid.
Grunnen til at så mange har kyssesyken over lengre tid, tror jeg skyldes at flere av de ikke tar den første tiden seriøst, trener/drikker, og hele tiden forlenger restitusjonstiden. Derav flere eksempler på personer som har vært syke så lenge som 1 år.
Googla dette temaet en del da jeg selv var syk, og jeg ble overbevist om at faren ved å trene når man var symptomfri var lik 0.
Da grunnen til at man blir frarådet å trene hardt er at milten kan sprekke, noe som sjangsen er omtalt som 1 til 1000.
Men man bør vel helst føle det på kroppen selv, og jeg skal love deg at om du trener før du er symptomfri vil du kjenne smerter rundt milt/lever... Prøvde meg på en sykkeltur 1 uke etter at feberen forsvant og jeg trodde seriøst at jeg daua etter et par km. Skremte meg fra å prøve noe tyngre før verdiene var normale.
|
| Honnør gitt av : Nidaro, 15. mars 2008, 12:10
|
|
|
7
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
|
15. mars 2008, 03:04
|
Kyssesyken(Mononukleose) kan ramme folk ganske forskjellig, ikke det at jeg har noen medisinsk bakgrunn for å uttale meg på dette, men jeg fikk selv kyssesyka i fjor sommer. Hvor syk jeg var på en skala fra 1-10 vet jeg ikke, men hadde leververdier på 500.
Startet med 14dagers feberfaan, for deretter sakte men sikkert bli bedre, var sykmeldt fra jobb i ca 1 måned.
2 måneder etter at jeg fikk diagnosen, så ga legen meg klarsignal om at jeg kunne begynne å trene igjen. Verdiene var bra, og han så ingen grunn til at jeg ikke skulle trene om jeg følte meg i grei form.
Styrken var selvsagt ikke den samme, men det gikk greit å komme tilbake til tidligere nivå på relativt kort tid.
Grunnen til at så mange har kyssesyken over lengre tid, tror jeg skyldes at flere av de ikke tar den første tiden seriøst, trener/drikker, og hele tiden forlenger restitusjonstiden. Derav flere eksempler på personer som har vært syke så lenge som 1 år.
Googla dette temaet en del da jeg selv var syk, og jeg ble overbevist om at faren ved å trene når man var symptomfri var lik 0.
Da grunnen til at man blir frarådet å trene hardt er at milten kan sprekke, noe som sjangsen er omtalt som 1 til 1000.
Men man bør vel helst føle det på kroppen selv, og jeg skal love deg at om du trener før du er symptomfri vil du kjenne smerter rundt milt/lever... Prøvde meg på en sykkeltur 1 uke etter at feberen forsvant og jeg trodde seriøst at jeg daua etter et par km. Skremte meg fra å prøve noe tyngre før verdiene var normale.
|
| Honnør gitt av : DanielF, 15. mars 2008, 10:38
|
|
|
