Visning av honnrposter for Ske
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 5
  • 16  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg 20. februar 2011, 10:57
    Lør 19.02.11

    Regionsmesterskapet 2011

    Veide inn på 104,6 så nye 105 kgs klassen gikk greit.

    Bøy:
    Varma opp til en dobbel på 195 raw, 255 med utstyret.

    280 - 290 - 300 alle løft godkjente. 300 gikk tungt, så god uttelling her.

    Benk:
    Varma opp til en dobbel på 150 raw, 200 med skjorta. Rota litt på 200, stanga gikk i stativet, men virka greit i skyvet, så gjorde ikke noe med inngangsvekta. (Hadde vel vært for sent uansett Smiley)

    210 - 220- 222,5 (bom på 222,5) God uttelling, 220 var tungt i dag.

    Mark:
    Varma opp til trippel på 180 raw, 230 med drakta. Føltes greit.

    260 - 280 - 285 (bom på 285) God uttelling, 280 var tungt i dag.

    300 - 220 - 280= 800 sammenlagt.

    Egentlig litt over forventning, så må si meg fornøyd med at jeg klarte 800 kg nå, etter skade og vektnedgang til den nye 105 kgs klassen. Må trene bra framover, så satser jeg på en liten økning fram mot NM i juni. (Og ikke minst trene mer med utstyret :Smiley :Smiley :Smiley)



    Honnr gitt av : Mr Melk, 24. februar 2011, 21:47
    17  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg 20. februar 2011, 10:57
    Lør 19.02.11

    Regionsmesterskapet 2011

    Veide inn på 104,6 så nye 105 kgs klassen gikk greit.

    Bøy:
    Varma opp til en dobbel på 195 raw, 255 med utstyret.

    280 - 290 - 300 alle løft godkjente. 300 gikk tungt, så god uttelling her.

    Benk:
    Varma opp til en dobbel på 150 raw, 200 med skjorta. Rota litt på 200, stanga gikk i stativet, men virka greit i skyvet, så gjorde ikke noe med inngangsvekta. (Hadde vel vært for sent uansett Smiley)

    210 - 220- 222,5 (bom på 222,5) God uttelling, 220 var tungt i dag.

    Mark:
    Varma opp til trippel på 180 raw, 230 med drakta. Føltes greit.

    260 - 280 - 285 (bom på 285) God uttelling, 280 var tungt i dag.

    300 - 220 - 280= 800 sammenlagt.

    Egentlig litt over forventning, så må si meg fornøyd med at jeg klarte 800 kg nå, etter skade og vektnedgang til den nye 105 kgs klassen. Må trene bra framover, så satser jeg på en liten økning fram mot NM i juni. (Og ikke minst trene mer med utstyret :Smiley :Smiley :Smiley)



    Honnr gitt av : JSE, 24. februar 2011, 21:41
    18  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg 20. februar 2011, 10:57
    Lør 19.02.11

    Regionsmesterskapet 2011

    Veide inn på 104,6 så nye 105 kgs klassen gikk greit.

    Bøy:
    Varma opp til en dobbel på 195 raw, 255 med utstyret.

    280 - 290 - 300 alle løft godkjente. 300 gikk tungt, så god uttelling her.

    Benk:
    Varma opp til en dobbel på 150 raw, 200 med skjorta. Rota litt på 200, stanga gikk i stativet, men virka greit i skyvet, så gjorde ikke noe med inngangsvekta. (Hadde vel vært for sent uansett Smiley)

    210 - 220- 222,5 (bom på 222,5) God uttelling, 220 var tungt i dag.

    Mark:
    Varma opp til trippel på 180 raw, 230 med drakta. Føltes greit.

    260 - 280 - 285 (bom på 285) God uttelling, 280 var tungt i dag.

    300 - 220 - 280= 800 sammenlagt.

    Egentlig litt over forventning, så må si meg fornøyd med at jeg klarte 800 kg nå, etter skade og vektnedgang til den nye 105 kgs klassen. Må trene bra framover, så satser jeg på en liten økning fram mot NM i juni. (Og ikke minst trene mer med utstyret :Smiley :Smiley :Smiley)



    Honnr gitt av : Lille Sven, 20. februar 2011, 11:24
    19  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg 21. desember 2010, 20:29
    Tirs 21.12.10

    Mark
    9x3x180

    Litt rodd
    4x5x100

    Strikt curl
    1x50 Kiss
    Honnr gitt av : svagløfter, 21. desember 2010, 21:33
    20  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg 29. november 2010, 20:35
    Da skal jeg ha minimum 782,5 18.desember Cool Godt at du merker bedring i hofta Hans Smiley Hva ligger vekta på?
    Du må gå for 300 200 282,5 da Jøren Smiley Eller 305 200 290 Wink

    Veide 108,7 på lørdag, så har et stykke jobb med vekta ja Cool Må satse på å beholde det meste av styrken i første omgang, samtidig som jeg går ned i vekt he he. Har du noen gode råd?
    Honnr gitt av : JSE, 30. november 2010, 21:57
    21  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg 09. november 2010, 20:35
    Tirs 09.11.10

    Mark
    5x160
    4x3x200

    Stangroing
    5x100
    5x120
    5x130
    5x130
    Honnr gitt av : Biffboy, 09. november 2010, 20:50
    22  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg 27. juli 2010, 23:04
    Tirs 27.07.10

    Lett bøy som oppvarming, opp til
    2x5x130

    Mark
    5x170
    5x210
    3x230
    1x260

    Mark på kloss
    3x3x185

    Stangroing
    5x90
    5x110
    5x110
    Honnr gitt av : svagløfter, 28. juli 2010, 12:12
    23  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg 27. juni 2010, 20:41
    Søn 27.06.10

    Bøy
    4x10x165

    Benk
    4x10x135

    Skal ned på 6x6 nå Cool
    Honnr gitt av : Figuz, 27. juni 2010, 20:57
    24  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg 20. juni 2010, 20:58
    Søn 20.06.10

    Bøy
    4x10x155

    Benk
    4x10x130
    Honnr gitt av : Figuz, 20. juni 2010, 23:22
    25  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg 06. juni 2010, 00:01
    05.06.10

    Åpent NM styrkeløft.

    Veide inn på 109,1

    Det ble bronse etter en fin fight med Bull Hansen, leda på han med 35 kg før marken, men mark er min dårligste øvelse, mens det er Bull Hansens beste. Det holdt akkurat, etter at han bomma to ganger på 320.
    Seier gikk selvsagt til Omland, med en sterk andreplass til Jørgen Hansen.

    Bøy
    1. forsøk 295 lett og fint men underkjent 2-1 på dybda.
    2. forsøk 305 greit godkjent 3-0
    3. forsøk 315 bom, kom neeesten opp Angry

    Benk
    1. forsøk 215 lett 3-0 godkjent
    2. forsøk 225 greit, godkjent 3-0
    3. forsøk 230 bomma litt teknisk, men kom opp og godkjent 2-1. Endelig en ny pers i benk!

    Mark
    1. forsøk 270 lett 3-0 godkjent
    2. forsøk 285 tungt men godkjent 3-0.
    Så begynte litt taktikkeri. Jeg høyna først til 290. Bull Hansen bomma hårfint på 320 i sitt andre forsøk, så jeg leda fortsatt mtp bronsen med god margin. 285 var såpass tungt at jeg senka vekta til 287,5, for å tvinge Bull Hansen ytterlige 2,5 kg opp.
    3. forsøk 287,5 kom opp men glapp stanga på toppen. Nå ble det veldig spennende, hvis Bull Hansen nå klarte 320, fikk han bronsen på lavere kroppsvekt. Slik gikk det ikke, så bronsen ble min Smiley

    305 - 230 - 285 = 820kg. 2,5 kgs pers i benk og 10 kgs pers sammenlagt. Hadde håpet på mer i bøy. Fornøyd med pallplass.

     

    Honnr gitt av : Biffboy, 20. juni 2010, 22:10
    26  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg 06. juni 2010, 00:01
    05.06.10

    Åpent NM styrkeløft.

    Veide inn på 109,1

    Det ble bronse etter en fin fight med Bull Hansen, leda på han med 35 kg før marken, men mark er min dårligste øvelse, mens det er Bull Hansens beste. Det holdt akkurat, etter at han bomma to ganger på 320.
    Seier gikk selvsagt til Omland, med en sterk andreplass til Jørgen Hansen.

    Bøy
    1. forsøk 295 lett og fint men underkjent 2-1 på dybda.
    2. forsøk 305 greit godkjent 3-0
    3. forsøk 315 bom, kom neeesten opp Angry

    Benk
    1. forsøk 215 lett 3-0 godkjent
    2. forsøk 225 greit, godkjent 3-0
    3. forsøk 230 bomma litt teknisk, men kom opp og godkjent 2-1. Endelig en ny pers i benk!

    Mark
    1. forsøk 270 lett 3-0 godkjent
    2. forsøk 285 tungt men godkjent 3-0.
    Så begynte litt taktikkeri. Jeg høyna først til 290. Bull Hansen bomma hårfint på 320 i sitt andre forsøk, så jeg leda fortsatt mtp bronsen med god margin. 285 var såpass tungt at jeg senka vekta til 287,5, for å tvinge Bull Hansen ytterlige 2,5 kg opp.
    3. forsøk 287,5 kom opp men glapp stanga på toppen. Nå ble det veldig spennende, hvis Bull Hansen nå klarte 320, fikk han bronsen på lavere kroppsvekt. Slik gikk det ikke, så bronsen ble min Smiley

    305 - 230 - 285 = 820kg. 2,5 kgs pers i benk og 10 kgs pers sammenlagt. Hadde håpet på mer i bøy. Fornøyd med pallplass.

     

    Honnr gitt av : Ivrig pingle, 06. juni 2010, 02:35
    27  Trening / Strongman / Sv: Tidenes sterkeste normann 31. mai 2010, 20:01
    Du har vel selv sagt i en tråd her at du ikke er verdens største fan av drakt.

    Saken er at drakt er no bullshit for å få opp litt ekstra vekter. Du kan vel også bekrefte at ekstra vekter går opp pågrunn av drakt. Eneste grunnen til at det blir brukt er at man er pingler og trenger verktøy for å øke presentasjonen. Jeg gir faen i om det er vanskelig. Det som er vanskelig er raw og det som teller!
    Word Grin Grin (du har trent mye skjønner man)
    Honnr gitt av : Biffmaister, 31. mai 2010, 21:58
    28  Generelt / Loggbok Online / Sv: JSE mot NM i Sande 2010 24. mai 2010, 18:58
    Meget bra bøy Jøren, det var lett og uten tvil dypt nok Smiley
    Honnr gitt av : JSE, 24. mai 2010, 22:43
    29  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg 02. mai 2010, 20:29
    Søn 02.05.10

    Bøy
    3x160
    2x200
    2x225
    2x260 drakt & bind
    2x280          "
    3x3x200

    Smalbenk
    4x120
    5x3x140

    280 var luft i kveld.   
    Honnr gitt av : JSE, 03. mai 2010, 23:32
    30  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg 02. mai 2010, 20:29
    Søn 02.05.10

    Bøy
    3x160
    2x200
    2x225
    2x260 drakt & bind
    2x280          "
    3x3x200

    Smalbenk
    4x120
    5x3x140

    280 var luft i kveld.   
    Honnr gitt av : Figuz, 02. mai 2010, 20:39
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 5
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!