 Visning av honnørposter for Ske
|
|
Sider: 1 23 ... 5
|
|
16
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
20. februar 2011, 10:57
|
Lør 19.02.11
Regionsmesterskapet 2011
Veide inn på 104,6 så nye 105 kgs klassen gikk greit.
Bøy:
Varma opp til en dobbel på 195 raw, 255 med utstyret.
280 - 290 - 300 alle løft godkjente. 300 gikk tungt, så god uttelling her.
Benk:
Varma opp til en dobbel på 150 raw, 200 med skjorta. Rota litt på 200, stanga gikk i stativet, men virka greit i skyvet, så gjorde ikke noe med inngangsvekta. (Hadde vel vært for sent uansett  )
210 - 220- 222,5 (bom på 222,5) God uttelling, 220 var tungt i dag.
Mark:
Varma opp til trippel på 180 raw, 230 med drakta. Føltes greit.
260 - 280 - 285 (bom på 285) God uttelling, 280 var tungt i dag.
300 - 220 - 280= 800 sammenlagt.
Egentlig litt over forventning, så må si meg fornøyd med at jeg klarte 800 kg nå, etter skade og vektnedgang til den nye 105 kgs klassen. Må trene bra framover, så satser jeg på en liten økning fram mot NM i juni. (Og ikke minst trene mer med utstyret : : :)
|
| Honnør gitt av : Mr Melk, 24. februar 2011, 21:47
|
|
|
17
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
20. februar 2011, 10:57
|
Lør 19.02.11
Regionsmesterskapet 2011
Veide inn på 104,6 så nye 105 kgs klassen gikk greit.
Bøy:
Varma opp til en dobbel på 195 raw, 255 med utstyret.
280 - 290 - 300 alle løft godkjente. 300 gikk tungt, så god uttelling her.
Benk:
Varma opp til en dobbel på 150 raw, 200 med skjorta. Rota litt på 200, stanga gikk i stativet, men virka greit i skyvet, så gjorde ikke noe med inngangsvekta. (Hadde vel vært for sent uansett )
210 - 220- 222,5 (bom på 222,5) God uttelling, 220 var tungt i dag.
Mark:
Varma opp til trippel på 180 raw, 230 med drakta. Føltes greit.
260 - 280 - 285 (bom på 285) God uttelling, 280 var tungt i dag.
300 - 220 - 280= 800 sammenlagt.
Egentlig litt over forventning, så må si meg fornøyd med at jeg klarte 800 kg nå, etter skade og vektnedgang til den nye 105 kgs klassen. Må trene bra framover, så satser jeg på en liten økning fram mot NM i juni. (Og ikke minst trene mer med utstyret : : :)
|
| Honnør gitt av : JSE, 24. februar 2011, 21:41
|
|
|
18
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
20. februar 2011, 10:57
|
Lør 19.02.11
Regionsmesterskapet 2011
Veide inn på 104,6 så nye 105 kgs klassen gikk greit.
Bøy:
Varma opp til en dobbel på 195 raw, 255 med utstyret.
280 - 290 - 300 alle løft godkjente. 300 gikk tungt, så god uttelling her.
Benk:
Varma opp til en dobbel på 150 raw, 200 med skjorta. Rota litt på 200, stanga gikk i stativet, men virka greit i skyvet, så gjorde ikke noe med inngangsvekta. (Hadde vel vært for sent uansett )
210 - 220- 222,5 (bom på 222,5) God uttelling, 220 var tungt i dag.
Mark:
Varma opp til trippel på 180 raw, 230 med drakta. Føltes greit.
260 - 280 - 285 (bom på 285) God uttelling, 280 var tungt i dag.
300 - 220 - 280= 800 sammenlagt.
Egentlig litt over forventning, så må si meg fornøyd med at jeg klarte 800 kg nå, etter skade og vektnedgang til den nye 105 kgs klassen. Må trene bra framover, så satser jeg på en liten økning fram mot NM i juni. (Og ikke minst trene mer med utstyret : : :)
|
| Honnør gitt av : Lille Sven, 20. februar 2011, 11:24
|
|
|
22
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
27. juli 2010, 23:04
|
Tirs 27.07.10
Lett bøy som oppvarming, opp til
2x5x130
Mark
5x170
5x210
3x230
1x260
Mark på kloss
3x3x185
Stangroing
5x90
5x110
5x110 |
| Honnør gitt av : svagløfter, 28. juli 2010, 12:12
|
|
|
25
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
06. juni 2010, 00:01
|
05.06.10
Åpent NM styrkeløft.
Veide inn på 109,1
Det ble bronse etter en fin fight med Bull Hansen, leda på han med 35 kg før marken, men mark er min dårligste øvelse, mens det er Bull Hansens beste. Det holdt akkurat, etter at han bomma to ganger på 320.
Seier gikk selvsagt til Omland, med en sterk andreplass til Jørgen Hansen.
Bøy
1. forsøk 295 lett og fint men underkjent 2-1 på dybda.
2. forsøk 305 greit godkjent 3-0
3. forsøk 315 bom, kom neeesten opp 
Benk
1. forsøk 215 lett 3-0 godkjent
2. forsøk 225 greit, godkjent 3-0
3. forsøk 230 bomma litt teknisk, men kom opp og godkjent 2-1. Endelig en ny pers i benk!
Mark
1. forsøk 270 lett 3-0 godkjent
2. forsøk 285 tungt men godkjent 3-0.
Så begynte litt taktikkeri. Jeg høyna først til 290. Bull Hansen bomma hårfint på 320 i sitt andre forsøk, så jeg leda fortsatt mtp bronsen med god margin. 285 var såpass tungt at jeg senka vekta til 287,5, for å tvinge Bull Hansen ytterlige 2,5 kg opp.
3. forsøk 287,5 kom opp men glapp stanga på toppen. Nå ble det veldig spennende, hvis Bull Hansen nå klarte 320, fikk han bronsen på lavere kroppsvekt. Slik gikk det ikke, så bronsen ble min
305 - 230 - 285 = 820kg. 2,5 kgs pers i benk og 10 kgs pers sammenlagt. Hadde håpet på mer i bøy. Fornøyd med pallplass.
|
| Honnør gitt av : Biffboy, 20. juni 2010, 22:10
|
|
|
26
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
06. juni 2010, 00:01
|
05.06.10
Åpent NM styrkeløft.
Veide inn på 109,1
Det ble bronse etter en fin fight med Bull Hansen, leda på han med 35 kg før marken, men mark er min dårligste øvelse, mens det er Bull Hansens beste. Det holdt akkurat, etter at han bomma to ganger på 320.
Seier gikk selvsagt til Omland, med en sterk andreplass til Jørgen Hansen.
Bøy
1. forsøk 295 lett og fint men underkjent 2-1 på dybda.
2. forsøk 305 greit godkjent 3-0
3. forsøk 315 bom, kom neeesten opp
Benk
1. forsøk 215 lett 3-0 godkjent
2. forsøk 225 greit, godkjent 3-0
3. forsøk 230 bomma litt teknisk, men kom opp og godkjent 2-1. Endelig en ny pers i benk!
Mark
1. forsøk 270 lett 3-0 godkjent
2. forsøk 285 tungt men godkjent 3-0.
Så begynte litt taktikkeri. Jeg høyna først til 290. Bull Hansen bomma hårfint på 320 i sitt andre forsøk, så jeg leda fortsatt mtp bronsen med god margin. 285 var såpass tungt at jeg senka vekta til 287,5, for å tvinge Bull Hansen ytterlige 2,5 kg opp.
3. forsøk 287,5 kom opp men glapp stanga på toppen. Nå ble det veldig spennende, hvis Bull Hansen nå klarte 320, fikk han bronsen på lavere kroppsvekt. Slik gikk det ikke, så bronsen ble min
305 - 230 - 285 = 820kg. 2,5 kgs pers i benk og 10 kgs pers sammenlagt. Hadde håpet på mer i bøy. Fornøyd med pallplass.
|
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 06. juni 2010, 02:35
|
|
|
27
|
Trening / Strongman / Sv: Tidenes sterkeste normann
|
31. mai 2010, 20:01
|
Du har vel selv sagt i en tråd her at du ikke er verdens største fan av drakt.
Saken er at drakt er no bullshit for å få opp litt ekstra vekter. Du kan vel også bekrefte at ekstra vekter går opp pågrunn av drakt. Eneste grunnen til at det blir brukt er at man er pingler og trenger verktøy for å øke presentasjonen. Jeg gir faen i om det er vanskelig. Det som er vanskelig er raw og det som teller!
Word  (du har trent mye skjønner man) |
| Honnør gitt av : Biffmaister, 31. mai 2010, 21:58
|
|
|
29
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
02. mai 2010, 20:29
|
Søn 02.05.10
Bøy
3x160
2x200
2x225
2x260 drakt & bind
2x280 "
3x3x200
Smalbenk
4x120
5x3x140
280 var luft i kveld. |
| Honnør gitt av : JSE, 03. mai 2010, 23:32
|
|
|
30
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg
|
02. mai 2010, 20:29
|
Søn 02.05.10
Bøy
3x160
2x200
2x225
2x260 drakt & bind
2x280 "
3x3x200
Smalbenk
4x120
5x3x140
280 var luft i kveld. |
| Honnør gitt av : Figuz, 02. mai 2010, 20:39
|
|
|
Godt at du merker bedring i hofta Hans 
