Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 125
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 26. juli 2017, 23:14
    Ons 26.07.17

    Knebøy
    140 6x5

    Benk med stopp mellombr grep
    120 5x5

    Mark
    140 3x5
    180x5
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 19. juli 2017, 21:35
    Ons 19.07.17

    Knebøy
    5x 120, 140, 160, 180, 200

    Benk med stopp mellombr grep
    5x120
    140 3x5

    Mark
    5x 120, 140, 160, 180
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 13. juli 2017, 15:53
    Tors 13.07.17

    Knebøy
    160 4x5
    160x8

    Benk med stopp mellombr grep
    130 5x5
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 10. juli 2017, 20:52
    Man 10.07.17

    Knebøy
    140x5
    170 5x5

    Benk med stopp mellombr grep
    120 5x5

    Mark
    150x3
    180x3
    200x3
    180x3
    180x3

    Sittende roing
    3x10

    Nedtrekk
    3x8
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 05. juli 2017, 15:48
    Ons 05.07.17

    Knebøy
    160 5x5

    Benk m/stopp mellombr grep
    130 5x5

    Mark
    180 6x3
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 03. juli 2017, 22:52
    Man 03.07.17

    Knebøy
    180 5x5

    Mark
    160 5x5
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 03. juli 2017, 22:51
    Ons 28.06.17

    Knebøy
    160 5x5

    Benk med stopp mellombr grep
    130 5x5
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 21. juni 2017, 22:13
    Ons 21.06.17

    Knebøy
    180 2x5
    180x8

    Benk m stopp mellombr grep
    120 5x5

    Facepull
    3x10

    Biceps / triceps
    4x8
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 19. juni 2017, 22:47
    Man 19.06.17

    Mark
    180 5x5

    Nedtrekk
    3x8

    Sittende roing
    3x8
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 15. juni 2017, 06:11
    Ons 14.06.17

    Knebøy
    140 3x5

    Benk med stopp mellombr grep
    100 4x5

    Brystpress
    2 sett

    Biceps / triceps
    4 sett
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 10. juni 2017, 19:14
    Lør 10.06.17

    Klubbstevne KAK

    Løftet 260 - 180 - 260 utstyrsfritt. 20 kg opp totalt fra stevnet i februar. Fornøyd med det.
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 06. juni 2017, 21:37
    Tirs 06.06.17

    Knebøy
    150 2x3
    170x3

    Benk med stopp
    130 3x3

    Mark
    150 2x2

    Klubbstevne til lørdag
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 06. juni 2017, 21:36
    Fre 02.06.17

    Knebøy
    160x5
    180 4x5

    Benk med stopp mellombr grep
    130 4x3
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 31. mai 2017, 21:08
    Ons 31.05.17

    Knebøy
    160 4x3

    Benk med stopp
    150x2
    160x2
    170x2
    180x2
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sørlandslogg på: 29. mai 2017, 22:37
    Man 29.05.17

    Knebøy
    140x3
    170x3
    200x3
    225x2
    240x2
    180x5

    Benk med stopp
    140 4x3

    Mark
    150x3
    180x3
    200x3
    220 2x3
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 125
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!