Visning av honnørposter for loft
|
Sider: 1 ... 7 89
|
107
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: hvor mye tar folk i baseøvelsene?
|
21. juli 2010, 02:24
|
mark: 2x200kg knebøy(nakke): 2x200kg benk: snakker vi fint lite om, trente med 50kg hantler og 100 i benk ei stund sia men fortsatt fucka skuldre så kanskje 80 med smerte nå militærpress er også utelukket, gleder meg til å komme opp på greie vekter der! go øvels, vil også opp på 5x100kg!:p |
Honnør gitt av : hardworkin, 21. juli 2010, 12:14
|
|
108
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Idas!
|
30. juni 2010, 23:08
|
Steike ta for en bra form på deg!:)
stå på =)) er så cool å se bare fler og fler damer som "popper opp" med så bra form. |
Honnør gitt av : veslekardia, 30. juni 2010, 23:51
|
|
110
|
Trening / Skader og Smerter / Sv: Skuldreplager!
|
14. juni 2010, 18:57
|
Hm okei hold deg unna øvelsene som gjør vondt eller ubehag. Vet du hva triggerpunkt er? Ofte kommer det nerveknuter og muskelknuter, hvis du presser deg litt fram kan du garantert finne en vond sene eller muskel som er hard. Trykk hardt og hold ei stund. skal gjøre litt vondt (har du golfball er det fint å bruke).
samt etter hver økt kan du ta litt tunge manualer og la arme henge rett ned.. kjenne at det strekker i skuldre/nakke. (unngå hvis vondt).
se samt gjennom denne videoen, fin oppvarming til bryst og skulderøkter , okei nå fant jeg iikke videoen igjen..brb
er litt vanskelig å sette fingern på hva som er gærnt utn å fysisk trykke og grave i nakken din. Du kan jo prøve litt og hvis det ikke hjelper anbefaler jeg evt å løpe til fysio (mulig gjør det med en gang) for jo tidligere du får fiksa det så..ja desto bedre. prøv å søk på anatomy - neck på google bilder og finn ett bilde som viser mer eller mindre nøyaktig hvor det er? har jo supraspinatus som går |
Honnør gitt av : MirkoCroCop, 14. juni 2010, 19:00
|
|
111
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: lee priest's arm program...
|
12. juni 2010, 18:06
|
med steroider og større mengder mat så kan bb på topp trene mye hardere uten å bli overtrent enn vi "dødelige".. Hvis man prøver seg fram finner man til slutt nøkkelen som passer til sin egen lås og så er man i gang |
Honnør gitt av : Daniel Myrvold, 12. juni 2010, 20:00
|
|
115
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: Ryggtrening for 17-Ã¥ring med krum rygg!
|
29. mai 2010, 00:34
|
Slik det kommer frem så har du fått krum rygg for ikke alt for lenge siden og enten er det en skade eller noe medisinsk bak det. hvis du har en kul på ryggen må du gå til lege og videre til spesialist for å få rettet opp ryggraden, det der hørtes virkelig ikke bra ut. |
Honnør gitt av : Reagan, 29. mai 2010, 00:46
|
|
120
|
Trening / Treningsprogrammer / Sv: Tv Shop produkter.
|
13. mai 2010, 12:03
|
Hør på ShafT86.
Eneste slike produkter som dette gjør er å øke blodsirkulasjonen. Du gir ikke musklene noe som helst belastning. |
Honnør gitt av : Cube, 13. mai 2010, 13:16
|
|
|