 Visning av honnørposter for loft
|
|
Sider: 1 2 34 ... 9
|
|
31
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: Oppklaring.
|
21. oktober 2011, 19:51
|
| Har sakt det tidligere og sier det igjen, den dagen jeg møter en lege som kan kosthold og trening. |
| Honnør gitt av : Heat, 21. oktober 2011, 19:54
|
|
|
32
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Jack3d - Tilbakemeldinger og evt. Bivirkninger?
|
19. oktober 2011, 17:50
|
Pris?
249 eller 299kr for frakt..jeg bestile to bokser berzerk+ to bokser No xplode (tilbud på den akkuratt nå) totalt hjem i postkassa 1450 kr:) noe som er halv pris kontra produkter i norge.
Du kan bestille ganske mye på den fraktprisen der, fast pris på frakta. |
| Honnør gitt av : Figuz, 19. oktober 2011, 18:30
|
|
|
34
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: loft is going lightweight! Ny film s.29
|
09. oktober 2011, 18:28
|
Da var NM 2011 over og bra helg for mange uttøvere, ikke minst Kaliber FKK!:) Gratulerer til alle uttøverne, dere har god grunn til å være stolte!
Bodybuilding -90, 3 plass til Robin Eldnes
4 plass til Daniel Fagerbekk
Classic Bodybuilding overall - Vegard Thevik (-180)
Classic Bodybuilding Men +180, 3 plass: Roy Simon Bang
6 plass: Frank Eksund
Athletic Fitness overall: Thomas Hjelde Thoresen (-180)
Athletic Fitness -180 1 plass Thomas Hjelde Thoresen
4 plass: Stig Skog Andersen
Bodyfitness -163 5 plass: Vilde Dons
Tror det var de som ble med på lista, flere deltakere, men litt skeptisk på enkelte av dømming..Men gjort er gjort og bra utført av uttøverne.
Utrolig morsomt at det møtte opp så mange trøndere..må ha vært alt mellom 40-60stk som stod mer eller mindre samla og heia.
Møtte også på "BF/AF -2013", hyggelig!  Sikkert mange fra treningsforum men vanskelig å huske ansikt:p
En tydelig rørt Vegard Thevik, overall Classic BB.
Etter å ha tenkt på det lenge, så har jeg mer eller mindre satt mål AF 2012, er mye lettere å være strukturert og motivert med mat og trening når man har ett mål. Så får man se an formen når tiden nærmer seg, kanskje er man i god nok form eller så trenger man kanskje ett år til. Hvem vet, tiden vil vise.
|
| Honnør gitt av : thomasht86, 13. oktober 2011, 18:07
|
|
|
35
|
Trening / Styrkeløft / Sv: For stiv i bakside lår til å utføre fin markløft
|
12. oktober 2011, 22:32
|
takk for link! Kunne sikkert tatt meg bryet med å leite det opp selv også  Vil slik uttøying være tilstrekkelig for å løse problemet? Noen ideer om hvor ofte, hvor mye og når jeg burde tøye?
Tøy ett par ganger i uka når du er varm. Gjerne etter en økt evt lett før ei økt når du har varma opp.
Tøy som vist leggene, de er ofte stive hos mange og da får vi ikke frem knæra godt nok når vi skal sette oss ned på huk. Hold i ca 30sek-1min (feks stå på ei trapp på tæra , om du skjønner)
Og så velger du 1-2 øvelser på bakside lår som du holder i 30sek-1min også.
Siden du allerede da er godt i gang med uttøyinga (og dette tar jo ikke lang tid og er verdt det!) så kan du tøye hoftene: http://www.fitsugar.com/7-Stretches-Tight-Hips-3130483
1-2 øvelser her og og hold likt 30sek-1min ett par ganger i uka.
Da blir du mykere og vil da få bedre teknikk og det er skadeforebyggende!:)
Tror det vil hjelpe deg mye med teknikken i mark, også i knebøy. Viktig i markløft er at du får ræva langt nok ned i starten og kjør brystet frem/se på skrå opp.
Beklager, er litt dårlig til å forklare. |
| Honnør gitt av : petter87, 12. oktober 2011, 22:33
|
|
|
37
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: loft building, AF 2012??
|
11. oktober 2011, 20:21
|
haha hysj! x)
Men ja..just do it , hva har man å tape? :p AF 2012 here I come!!!
Tenkt på det ei stund, har forsåvidt bestemt meg ja Skal trene og gå på diett mot AFen neste høst. Så hvis formen er god nok kjører jeg på hvis ikke, vell :p da er jeg i minste i grei form (deffa) og kan bygge ett år til  |
| Honnør gitt av : BF/AF-2013, 12. oktober 2011, 21:11
|
|
|
