Jeg husker ikke helt hvordan jeg linket det, men jeg er jo derifra selv.  

Ah Bra, enda en Stjørdaling som tok til vettet og flytta derifra!

Tja, denne gangen er dansen litt annerledes og han har ikke så mye valg.  Jeg liker å ha troa

Å slå på siden av halsen eller på adamseple er effektivt.
DOG hvis du har en tendens til å tiltrekke deg vold ville jeg anbefalt å finne ut hvorfor og så ikke gjøre det. Fins mange tullinger der ute på stoff også, folk kan ha kniver etc..det kan dukke opp 20 pakkiser feks

under 4 timer, er dette bra om noen som vet det?

5.2mil.
Birken er 5.4mil, kompis som har holdt på med ski i mange år tok birken på 4t38min.
Så vil påstå det er bra for en kar på 118kg!

Hvis virkelig legger sammen 2+2 med litt innsikt så skjønner man hvorfor han brått stoppa.
Han var på gymet i vår 2011, og han var ikke store karen. Og så video i høst av han på 145. Visse ting på så kort tid tåler ikke kroppen.
Han har innsett det og tatt ett godt valg. Han har en vilje av stål og kan klare det han vil. Ønsker han all lykke til i maraton. Og må vi alle kjøpe Viking of Fire bokserne som snart kommer ut de er geniale!

Meget bra jobba av Arild på rennet!

Hardt arbeid fra du er ung mener jeg har veldig lite å si. Jeg er håndverker og jobber med en del folk som nærmer seg pensjonsistalderen. Og jeg må si ikke alle som har store matcho hender as. Ruere hender vil man jo naturligvis få.

Hva synes du om fitnessbloggen i forhold til TF? Selv har jeg ikke fått noe tilbakemeldinger der 

Tja.. Til tider så er det EKSTREMT mye tull og trolling her på TF. Kan ha noe med hvor mange der på forumet, at en viss del av disse bare tuller og kødder uansett forum, bare andelen varierer.
Syns kompetanse på enkelte folk er rimelig høy på fitnessbloggen, men det er det jo her også. Er vell muligens det at det er mer kjentfolk på FB.
Ble litt lei av de uttallige trådene som skeier ut her også.. Virker som de er flinkere til å modere trådene på FB. Men igjen tror jeg har litt med å si hvor mange de må ha styr på. TF har vell LITT flere tilhørere

Og jeg elsker kvinnelår 

Der er du ikke alene

Kvinnelåra til Marthe!<3

Spoor

Du ser bra ut uansett du : jeg derimot har mer jeg må jobbe med før bikinien kommer på du trener bra!

awh! du er jo i god form nå! Bare tenk om noen mndter..sykt! :p
------------------------------------------

Har logga veeeldig lite her i det siste..
Kan fortelle litt kort åssn treninga går.
Har vært sykemeldt i to uker nå pga skuldrene. Bestemte meg at for at nå gidder jeg ikke jobbe slik jeg gjør for å ødelegge meg etter behandlinga.
Vært 5-6 ganger til naprapat og jeg får nå til å kjøre skråbenk i smithmaskin!! Utrolig digg å bli støl i brystet igjen Er jo veldig forsiktig mtp hvor mye vekter jeg har på. Kommer sikkert til å ta mange mnder før jeg kan kjøre på hardt igjen.
Er jo også på diett som sakt. Vekta har stagnert litt på 92-93kg. MEN blodårene kommer mer og mer frem og klæra blir mindre og mindre, så noe går rette veien

Ellers går treninga bare bra Logger for det meste på fitnessbloggen nå :p men må innom treningsforum for å titte på noen folks logger. Mye imponerende løfting!
Trener vell en 5 styrkeøkter i uka, og rundt 4-5 kardioøkter. Som regel kardio lørdag og søndag, samt etter noen treninger i uka. Har 1 1/2 uke igjen med hardtrening som faeen..kardio hver dag! og skal prøve å ligge på 2000-2400kcal.. Siden skal ha 3 uker ferie i usa...da blir det ikke like mye heminger på maten som nå. Kommer jo til å ha i baktanke at jeg ikke vil opp i vekt. Så skal nok få trent noen ganger i uka )

Hehe, takk! Forresten, er du fra Stjørdal?

wøøt, er det ja, how did u know?:p

Jeg gikk til potegullhylla og plukka ut en dipp jeg syntes var god (pulver som du egentlig blander med rømme), holidaydip! Og blanda med kesammager:) VIPS

Vetke helt hva jeg skal si for alle orda er brukt opp de to siste siden meen..
Fyfaen for råå løfting på deg!

Why change a winning team.
Altså så lenge du har fremgang så ser jeg ingen grunn til å bytte. Stopper ting opp er det godt med litt frisk luft (altså bytte program, feks ett som er med høyere reps andre øvelser, eller ett styrkeprog osv)

Vell og merke at det gjelder "kosttilskudd med innhold av vitamin A, E og betakaroten kan være farlige. " og at de skriver KAN.

Etter å ha blad litt i loggen din så sitter jeg med dette utrykket: 
For noen sinnsyke løft