Rectum

Kreatin Monohydrat, billigst og best.

Bruker du kreatin?


Så lenge du ikke drikker 9 liter vann på rappen så har det da ingenting å si. Vi består av 80% vann, heller farlig å drikke for lite

man skal jo aldri holde seg da..går jo på nyrene..når man føler man må pisse er det jo ett hint til at kroppen ska ha det ut=p begynner å bli fullt.

Sykt å se. Veldig morsomt;) tenker bare hva du løfter om 10 år jeg...

Hvordan er kostholde ditt?

Syns ikke vi burde klage i norge as. Hva annet skulle dem ha gjort da? Tatt han på skuldra si vinke med pekefingern ogs i FYFY det skal man ikke gjøre? Hvorfor har man vektere da? Trøst for at de ikke kom inn på politiskola? 
Vi burde være glade at noen er på stedet når det skjer og at vi slipper å ringe og vente 15min før at hjelpen kommer.

Er ikke helt sikker på om det er nikotinet i snusen som gjør det men blodårene trekker seg litt sammen og dvs at mindre blod flyter rundt i kroppen og mindre næringsstoffer kommer fram dit de skal. Undrer på om det samme gjelder røyk.

har drevet med vektløfting i noen år nå og er 18år nylig..er det noen spesiell alder for å begynner med styrkeløft/strongman? evt klubber best å begynne i for å oppnå best mulig resultat av treningen?

jeg har hørt/lest at når man trener tungt! altså styrke så skal man ha lengere pause enn når man bygger..men personlig liker jeg å ha middels intensitet. kanskje 3min MAKS mellom serier..kjedlei å vente lenge på å ta en ny serie

Er det noen krav for å kunne stille i fitness? Bortsett fra vekt og alder?

Det står at det skal taes 30-60 min før man skal sove..er det nødvendig? eller går det an å ta tidligere? føler nesten jeg blir litt mer våken, får mer problem med å sove .

Vet ikke hvor mange ganger jeg har tråkket over så det knakte, men begynner å bli mange.
Kjøp deg kjerne ankelstøtte (intersport, gsport XXL osv) med skinne i.
Det er noen lette måter å trene den opp igjen på.
1. når du sitter ved tven,pcen,middagsborde eller hva som helst. hold foten i lufta ( i alle fall fra kneet og ned) og roter med foten. LENGE. Du kan også kjøre tåhev på ei balansepute, eller bare på flate bakken. gjør dette ofte så kommer du deg tilbake. husk at senene er veldig svake/slakk nå.

Ja er også nysgjerrig på etter diett. Skal man ta det gradvis eller kan man hoppe rett utti masse rispotetbrød og alt slags?

liker å holde meg på rundt 10-12 reps..få trøkt ut alt jeg har..og så når jeg trener mer styrke om høsten/vintern ligger jeg på rundt 5-8

veldig bra:) satser på fitness?

spis kesam mager;D...1%fett 12,6%proteiner og noe rundt 46kcal