 Visning av honnørposter for SirWizard
|
|
Sider: 1 23
|
|
16
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: hva liker gutter?
|
19. april 2007, 22:32
|
Det er bare så trist at omtrent alle jenter på min alder nå til dags er noen helvetes hore-sosser som lider av 3 spiseforstyrrelser samtidig, kutter seg selv i armen og har 5 kjærester over 25 år samtidig.
Vanskelig å finne dame på min alder... omtrent alle er jo helt rævpulte mellom ørene.
Det finnes selvfølgelig mange unntak, men de finner jo jo aaaaldri... |
| Honnør gitt av : spineshank, 20. april 2007, 01:14
|
|
|
19
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: hvordan forbedre bp?
|
15. april 2007, 21:51
|
Hm... som sagt, armene får kjørt seg nok i de fleste øvelser.
Noen av de øvelsene som indirekte trener Triceps:
-Alle typer benkpress
-Militærpress
-Arnoldpress
Biceps:
-Alle typer roing
-Chins
-Nedtrekk
Det er mange flere.
|
| Honnør gitt av : flisaa, 15. april 2007, 22:28
|
|
|
20
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Mudens Bildeprofil
|
10. april 2007, 13:37
|
Gå til www.imageshack.com og velg upload, så får du opp der du kan velge ut filen du vil laste opp.
Deretter kopierer du URL-adressen og setter det opp slik for å få et bilde:
[.img]*URL-ADRESSE*[./img]
Men uten punktumene inni, da. |
| Honnør gitt av : xKristian1551x, 10. april 2007, 13:45
|
|
|
21
|
Trening / Treningsprogrammer / Sv: Knebøy vs Beinpress
|
24. mars 2007, 21:20
|
| Stangen skal ligge på skuldrene og ryggen, ikke på nakken. Eller rett og slett prøv deg frem. Legg en pute på nakken eller noe som er mykt. Personlig bruker jeg en pute eller genseren min eller whatever. |
| Honnør gitt av : Alexa, 25. mars 2007, 14:58
|
|
|
22
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: hva sier dere?
|
21. mars 2007, 17:42
|
| Ingenting galt med å flexe. Alt du gjør er vel egentlig å prøve å se best ut for deg selv, noe som kan øke selvtilliten din og dermed øke innsatsen under treninga. |
| Honnør gitt av : flisaa, 22. mars 2007, 09:09
|
|
|
23
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: hvordan forbedre bp?
|
21. mars 2007, 21:30
|
| Jepp, det er en måte. Jeg bruker som vanlig å putte vekter i en sekk elns på ryggen og pushe i vei. Andre metoder er å rett og slett plasere dem der og passe på at de ikke faller av eller å ha en treningspartner som holder dem der. |
| Honnør gitt av : flisaa, 22. mars 2007, 08:22
|
|
|
25
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: hvordan forbedre bp?
|
20. mars 2007, 23:41
|
Du bruker samme teknikk på vanlige armhevinger som i benkpress, så bare ta armhevinger med vekter på ryggen.
I armhevinger ligger noe rundt 50% av kroppsvekten din på overkroppen, dvs at hvis du veier 70kg vil en armheving uten vekter tilsvare noe rundt 35kg benkpress.
Bare sleng på vekter på ryggen eller be en eller annen å sitte der. |
| Honnør gitt av : flisaa, 21. mars 2007, 00:03
|
|
|
26
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: kroppshev
|
19. mars 2007, 21:59
|
| For å øke i reps, ta enkelt nok noen vekter, la oss si at hvis du klarer 10 uten vekter, tar du på 1kg vekt og trener 10 reps med 1kg, deretter legger du på 1 og 1 kilo og tar 10 reps, dermed vil du automatisk kunne gjøre flere reps uten vekter. |
| Honnør gitt av : Ejay, 19. mars 2007, 22:37
|
|
|
27
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: sixpack
|
19. mars 2007, 22:05
|
Kort sagt, som alle andre har sagt:
Det er genetisk om du får fire mageruter, seks eller åtte. I de tilfellene der man får åtte, er det som regel de to nedereste magerutene som deler seg opp og danner to nye. Du har ikke "flere magemuskler".
Om de på høyre/venstre siden er større eller annerledes enn de på /venstre/høyre siden, er det enkelt nok fordi du er skapt sånn, og du kan ikke forandre det.
Om du har fire mageruter, kan du ikke trene deg opp til 6 eller åtte, men du kan trene volumet på magerutene.
Personlig synes jeg at både 4, 6 og 8 mageruter ser flott ut! |
| Honnør gitt av : flisaa, 19. mars 2007, 22:09
|
|
|
