Hadde vært gøy ja.. driver på å motivere meg til å stille i sommer... men så var det de nervene da...

koselig:)

Er ikke sterk.. er bare nybegynner.. men takk.. blir vel aldri fornøyd selv..

Trente ikke noe av sånne øvelser når jeg drev på med sykling.. utrolig nok..

Jeg må styrke opp korsryggen for å klare å holde den rett, tror jeg..

Tør ikke skrive dagbok..hehe, men kan prøve

Hey:)

Er det deg? 

Har trent "seriøst" i 9-10 mnd.. men alltid trent styrke.

Drev med landeveisykling tidligere.. som natt og dag

"Ikke spør hvis du ikke tror på svaret... Ja, erector er lov. Enkelte Landslagsløftere bruker den både nasjonalt og internasjonalt."

Jeg spør for å være sikker, fordi jeg selv har hørt at det ikke er lov..
Er ugunstig å legge på seg vaner, om det ikke kan brukes i konkurrase.. mener nå jeg da!

Heelt sikker?
så bare på det innlegget hvor det stod oppgitt hva som er lov i konkurranse, og det stod ikke noe om den skjorta,
Har du testa den? Noen andre?

Funker det?
Sliter til tider med dårlig rygg i knebøy, så hadde vært gøy å prøve det for å se hvor mye jeg tar, uten at ruggen svikter  :

Er denne lov å bruke i konkurranse??

 

Nettopp.. jeg vil IKKE kjøpe av hvem som helt, har vært borti mye drit.
Men tusen takk for svar, skal sjekke det ut

God kveld folkens..

Kan noen hjelpe meg, jeg er på utkikk etter et styrkeløftbelt, vil gjerne få mitt eget, er lei av å låne - og lei av å bruke vektløfterbelte. Trenger et skikkelig ett..

Har kikket rundt på kappi. no..

Men er det noen som har noen forslag. (feks: brukte osv..) vil ikke ha et dødelig stivt et..

Er jo bare en normal tynn jente..

Skal du bli sterk i en ting, må du trene akkurat det. Nytter ikke svømme om du skal bli god i sykling;)

Men synes det å legge på vekter er en god idè, og gjerne ha noen bak deg som kan hjelpe til.

Hehe.. Godt sagt..

Jobber selv på treningssenter, og det er vel kun 5% som kan veilede spesifikt i styrkeløftøvelser.. Synd i grunnen, for det er jo mye brukt blandt de aller fleste som trener. Har feks vært i store diskusjoner på dette med hvor lenge jeg er på trening. Det at hormonproduksjonen syner etter 1 time. Men det dem ikke klarer å skjønne er at jeg har LAAANGE pauser mellom tunge sett. Som du sier "spør elkjøp hvor mye fett det er i kjøttdeig.."


Men jeg ble bare litt usikker selv på egen teknikk. Takk for svar - skal notere rådene i hodet, og ta de med på neste trening

Jeg har trent styrkeløft en god stund nå. Har veldig lyst til å konkurrere, (og skal gjøre det, må bare få opp en klubb her i byen) og er nøye på riktig teknikk osv, så jeg ikke legger til dårlige vaner :

Det jeg lurer på er bredde i benken, sist trening ble jeg kommentert at jeg har begynt å holde breiere enn jeg har brukt.. mulig det. Jeg startet med en tommelbredde innerst ved det skraverte området og har kanskje beveget med en halv bredde utover..

Har dette noe å si i konk.?

Hvordan er reglene for dette? Noen som veit?

[Mine perser per i dag.]

Mine perser per i dag.

vekt: 67,8
alder: 21

Markløft: 122
Knebøy: 120
Benkpress 70

Uten utstyr.

Håper på bedre...!