Visning av honnrposter for Evensen
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 1  Trening / Forum for ungdom / Sv: På leting etter nytt treningsprogram 01. mars 2009, 23:49
    http://treningsforum.no/php/art.php?id=874 --> Go for it!

    trener gjennom hver muskel 2 ganger i uka. Et bra program etter min mening Wink
    Honnr gitt av : xchrisx, 01. mars 2009, 23:56
    2  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Trenger litt tips om diverse, takk. 15. februar 2009, 23:32
    Nei, klart ikke. Men det er fullt mulig å legge på seg muskler og øke styrken, uten å bulke seg opp:)
    Virker som din oppfatning av bulk er kalorioverskudd, noe du tar feil i.

    Viser til denne artikkelen:
    http://www.iform.no/pub/art.php?id=141
    nå sier du litt i mot det artikkelen egentlig sier!

    - Du trenger bare å spise ca 500 kalorier over din nullgrense for å legge på deg muskler, svarte Hadi.

     Da er du på en liten bulk, som i oversatt betydning betyr kaloriverskudd, hvor du sakte men sikkert vil gå opp i vekt og øke i muskelmasse
    Honnr gitt av : Mr Melk, 15. februar 2009, 23:32
    3  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Trenger litt tips om diverse, takk. 15. februar 2009, 23:02
    Uff. Tenk å foreslå for en jente at hun skal bulke..
    Bortkastet i forhold til hvor mye du får ut av det og hvordan du ser ut på bulk.
    Uff. Tenk å foreslå for en jente at hun skal bulke..
    Bortkastet i forhold til hvor mye du får ut av det og hvordan du ser ut på bulk.
    så du mener at det vil gjøre underverket på styrke og masse ved å gå på en diett/likt forhold mellom inntak og forbrenning?

    GL & HF sier jeg  Cheesy
    Honnr gitt av : Mr Melk, 15. februar 2009, 23:04
    4  Generelt / Åpent forum / Sv: Kjøpe bil til høsten! 05. februar 2009, 11:23
    Høres bra ut Smiley
    Så på Finn.no
    Der kostet den 78.000kr SadSad

    den her var fet!
    http://www.autodb.no/cgi-bin/car/prospect.pl?nr=2080547;username=

    gå inn på www.autodb.no og søk på saab 900 SE turbo.. Da får du oppe endel bra!
    Honnr gitt av : Chremmen, 05. februar 2009, 11:25
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Evensen bygger litt 16. august 2008, 00:58
    ivrigpingle aka Lars har jo drevet å trent der en stund da;) vis du ikke har fått det med deg;)
    visste ikke det. vet jo ikke hvordan han ser ut
    Honnr gitt av : BroadRipple, 25. august 2008, 14:52
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Evensen bygger litt 13. august 2008, 12:34
    Testa max i benken i dag.
    Det endte slik:

    90 kg x 1
    95 kg x 1
    100 kg x 1
    102,5 kg x 0 (NESTEN!!) Går opp neste gang

    Alt i alt: fornøyd med å endelig klare et 3 sifra tall   Cheesy
    Honnr gitt av : BroadRipple, 13. august 2008, 13:56
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Evensen bygger litt 05. juni 2008, 16:51
    Dagens:

    settxreps

    Benkpress
    5x4 - 82,5 kg Cheesy

    Arnoldpress
    3x10 - 15 kg

    Dips
    2x10 - BW

    Kabelroing
    3x8 - 75 kg

    Hantelroing
    2x8 - 27,5 kg

    Hammercurl
    3x10 - 12,5 kg

    Droppa bein. Skal sykle raumerrittet til helga Grin
    Honnr gitt av : Sondre-h, 05. juni 2008, 21:49
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Evensen bygger litt 28. mai 2008, 23:35
    Dagens:

    Klubbritt!
    Distanse: ukjent
    Tid: 26.27
    Plassering: 1  Cheesy
    Honnr gitt av : BroadRipple, 29. mai 2008, 21:06
    9  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Evensen-bilder STOR UPDATE! 17. april 2008, 17:54
    Flere komments ? Smiley
    Honnr gitt av : BroadRipple, 02. mai 2008, 18:42
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Mr.LittleOne har planer om å bygge litt fremover!!! 24. april 2008, 22:11
    det er den aller beste jobben jeg noen gang har hatt:P ekke mye slitt faktisk;)  passe på å holde matintakket bra og få i meg masse vann og vitaminer og mineraler så går det fint;)
    ekke store barnehagen er 17 stk på den avdelinga jeg jobber på så går strålende;)

    Fikk bare tat 2 uker av det jeg skal ta det igjen senere det har jeg bestemt meg for men nå er fokuset bygging;)

    Deff blir det nok ikke før i 2009 vis jeg kommer i bra form kanskje jeg stiller i noe bare for moro skyld:)

    funnet noen på samme høyde da emil Smiley haha.. neira:P slem nå^^
    Honnr gitt av : BroadRipple, 01. mai 2008, 16:22
    11  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Utfører jeg jackknives riktig? (video) 01. mai 2008, 14:13
    litt lengre opp med beina kanskje.. hvertfall i forhold til den bodybuildningsfilmen. Cheesy
    Honnr gitt av : BroadRipple, 01. mai 2008, 14:28
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Trening for Evensen - birkebeinerrennet. 17. mars 2008, 22:03
    Mandag 17 mars

    Sliten etter birken.

    Benkpress
    72,5 kg x 5
    72,5 kg x 5
    72,5 kg x 5
    72,5 kg x 5
    72,5 kg x 5

    Militærpress
    50 kg x 5
    60 kg x 4
    50 kg x 5
    50 kg x 5
    50 kg x 5

    Smalbenk
    50 kg x 8
    50 kg x 8
    50 kg x 8

    Skråbenk
    50 kg x 5
    50 kg x 5
    50 kg x 5
    50 kg x 5
    50 kg x 5

    + foroverbøyd sidehev og litt chins
    Honnr gitt av : BroadRipple, 30. april 2008, 14:42
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Trening for Evensen - birkebeinerrennet. 15. mars 2008, 16:53
    Haha, jeg gikk fra deg med glanse;) in your face!!!!

    gratis med gjenomført
    takker;)
    Honnr gitt av : BroadRipple, 30. april 2008, 14:41
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Evensen, loggbok. 100 i benk? 29. april 2008, 16:53
    Dagens

    ikke i form, fortsatt sjuk. Så får vente da til jeg er 100% Angry

    Markløft
    120 kg x 5
    120 kg x 5
    120 kg x 5

    Nedtrekk forran
    75 kg x 6
    75 kg x 6

    Nedtrekk med omvendt grep
    77,5 kg x 8
    77,5 kg x 8

    Kabelroing
    72,5 kg x 6
    72,5 kg x 6
    72,5 kg x 6

    21
    2 sett med 27,5 kg

    + +
    Honnr gitt av : BroadRipple, 30. april 2008, 14:41
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Trening med BroadRipple 24. april 2008, 21:24
    Bytta ut de 180grammene med sirka 35gram proteinpulver i dag. Synes dietten går greit. Prøver å bevege meg mer nå, men kjenner at jeg fryktelig sulten noen ganger.
    mye vil du ned a?
    Honnr gitt av : BroadRipple, 25. april 2008, 17:42
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • Karbonadedeig og kjøttdeig er populære ingredienser i hverdagsmaten.
    Spis mer av denne matvaregruppen for å bygge muskler.
    Speltlomper er i vinden som bare det.
    For deg som er over 40 år bør du gjøre dette for å få fremgang.

    Energiboost med morgentrening

    Trening14.11.2019376

    11 tips for deg som vil få treningen unnagjort på morgenen.