 Visning av honnørposter for Evensen
|
|
Sider: 1 2 3
|
|
31
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: Hvor mye tar DU i benken?
|
30. januar 2008, 22:24
|
320 kg. men litt juks da, løfte litt på ræva på sluttn av løfte, å når saint ska sies så hadd æ spist. ikke bare en, MEN to hele banana førinj.
ja, og jeg er julenissen.
Sitat:
benkpress- 130kg
Markløft- maxet fjerde gangen jeg prøvde markløft, like før jul, 180kg.(blir spanande å se framgangen her når man får begynt å "peise på" litt.
knebøy- Trent det minimalt, begynt på skikkeli nå. Max 150
Militærpress, stående med stang, max 75 kg.
2*10 30kg hantler i skrå på benkdag.
2*10 28kg hantler i skulderpress
Smalbenk 2*10 60kg med ti cm mellom knyttnevene på benkdag.
Vekt 93 kg
overarm 42 cm
underarm 34,5 |
| Honnør gitt av : bjørn`, 30. januar 2008, 22:40
|
|
|
32
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: Utførelse av Cable Rope Crunches.
|
29. januar 2008, 16:31
|
Begynte med cable rope crunches i dag. (for de som ikke vet hva det er er det bare å trykke på linken http://www.youtube.com/watch?v=5nDGiMYmbR0) Jeg startet lett kjente absolutt ingenting. Økte og økte men fikk ikke noe ut av det:S! Er det noen som har noe tips til hva jeg kan gjøre galt? Har hørt mange klage på at de ikke kjenner det også så jeg skjønner ingenting!
Akkurat det samme problemet har også jeg hatt! men i dag prøvde jeg å gjøre det annerledes. Studerte en video som hjalp meg hvertfall: http://youtube.com/watch?v=zJGlP-Z21ws
spol til ca 4 min og 20 sek. Kjente det mye mer etter jeg fikk korrigert utførelsen |
| Honnør gitt av : Hege, 29. januar 2008, 16:52
|
|
|
34
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: atwood bildeserie
|
26. januar 2008, 18:01
|
hmm, bildene blir små. noen måte å få de større på ? :-o
Ja det er det.
Under meldingsboksen til venstre hjørne står det "ekstra valg". Trykk der og last opp bildet!
Da blir det større når folk trykker på det  |
| Honnør gitt av : atwood, 26. januar 2008, 18:13
|
|
|
37
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Espens Logg
|
18. januar 2008, 17:33
|
jasså så du begynte på programmet jeg anbefalte deg ?
Knallbra! har selv starta med det! veldig fornøyd  |
| Honnør gitt av : Fatamorgana, 20. januar 2008, 17:19
|
|
|
38
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Tunfiskpriser?
|
19. januar 2008, 17:24
|
får gå å lage litt mat nå
har dere noen gode råd så bare skriv inn
1 tunfiskboks som du steker + 2 egg. Samt en halv cottage cheese med bringebærsyltetøy! |
| Honnør gitt av : Theisen, 19. januar 2008, 17:30
|
|
|
40
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jonas prøver 5x5! Bilder(s.1,5,6)
|
13. januar 2008, 21:17
|
Okay:P var en høy kar rundt 190-200 cm som kom bort til meg når jeg skulle få vekk folk fra et sted de ikke fikk lov til å være på (var vakt) å sa til meg: vi for skreme dem bort vi som er sånne muskel bunter haha XD da fikk jeg meg en god latter^^ haha
haha.. lol ;P og han var pingle da eller? |
| Honnør gitt av : BroadRipple, 13. januar 2008, 21:18
|
|
|
43
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jonas prøver 5x5! Bilder(s.1)
|
09. januar 2008, 19:53
|
det kalles "smithmaskin", personlig liker jeg best å gjøre alt fritt, har aldri likt smith noe særlig,.. 
Men tror jeg skal prøve smithmaskina jeg ;p Bare for variasjonen sin del! Hvertfall en liten stund, så får jeg se |
| Honnør gitt av : BroadRipple, 09. januar 2008, 21:33
|
|
|
