tren også underarman det kan også hjelpe og som Ruggen sier:)

den er grei..=)

Okei..
takk for svara folkens..! :

Hei..!
Er det noen her som har noe peiling på noen effektive  øvelser som hjelper for å te mere i benk??
da tenker jeg spesielt på øvelser utenom sjølve benktreninga..

DAX for F***..!!!!!!
Det e den voksen med desidert best hold, og den e sipur billig..
Men den e jo ett helvette å få ut av håret vist du først skal ha det ut

Hei..!
Noen som kan gi meg noen tips om hva slags mat jeg skal/burde spise for å få mere masse/vekt på skrotten?

Takk for alle svar..!
Mvh Erik1

har bestilt meg Kre-Alkalyn Buffered Creatine 750mg på power-nutrition..
noen som har prøvd den eller?

Her kan du klikke på dei forskjellige musklane, så ser du namnet på dei.
du får også opp kva slags øvelsar som egner seg for dei forskjelige musklane..
http://www.iform.no/pub/kat.php?id=7

Så du meina det er uklokt å kjøpe då eller?
med tanke på helsa?

Kjøp heller muscle Juice'n på Powernutrition.no..
der e den 100 spenn billigare;P

7,8 sec..

Hei..!
Har no nettopp kjøpt meg 2 boksa med Met-Rx ZMA..
Spørsmålet mitt er om det er noen her inne som har erfaring, eller testa ut produktet??
og om det fungera bra?