Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 28
  • 16  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Muskelmasse - treningsmengde på: 21. april 2012, 13:09
    Lykke til med framover dratte skuldre (=vonde skuldre), en tullet fysikk med stort bryst/armer/skuldre, og liten rygg og bein Wink

    29 sett på press øvelser, mens du har 10 sett på dra øvelser. Det burde være minst like mye sett på rygg som press. Men du har igrunn for mye på press...
    Sammens med 10-12 sett på bein Tongue

    Beste forslaget til deg: Finn et ferdig program et sted her på forumet ala: RYP, stronglifts 5x5, 5x5 powerbuilding, ++ (mange splitter/program som blir lagt ut på framsiden her.

    Så imens du kjører det så setter du deg ned og bruker MASSE tid på å lese om trening Smiley
    17  Trening / Forum for ungdom / Sv: Testosteron! på: 18. april 2012, 20:07
    Kjøp noe bol, føler du deg bedre når du tar det så har du for lite testosteron.........  Tongue

    Neida, fra spøk til revolver:

    Hvor gammel er du?

    Er maaaange ting som kan være grunnen til symptomene dine..
    Overtrent, for lite søvn, for lite mat, (de 3 går forøvrig hånd i hånd), småsjuk/virus? , eller at du rett og slett er LEI, som alle blir i blant Smiley

    Om du er så bestemt på at det er testosteron nivået, så er eneste måten du kan sjekke det på å reise til legen og ta blod/pisse prøve (trur det er blodprøve du må ta).
    Koster vel ikke mere enn et par hundre kroner å få tatt blodprøver Smiley
    18  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Smal benk i smith? på: 17. april 2012, 22:16
    At dere ikke skjønner det, HardcoreBakken troller.
    Å ignorere er det beste Smiley
    19  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Smal benk i smith? på: 15. april 2012, 03:04
    Smith maskiner har sitt bruk de Smiley
    Liker selv å variere litt med smith maskin...

    http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/why_i_love_the_smith_machine
    20  Generelt / Antidoping / Sv: får folk abstinenser av steroider? på: 14. april 2012, 19:05
    "steroider = dame"  Huh

    nå blander du kortene mye her, men greit
    ? Hehe... Var vel heller sammenligning: Trene med eller uten steroider.
    Sex, eller høyrehånda..

    Bare for å sette det i perspektiv. Er du vant til å få ha sex hver dag, så er det noe dritt å gå tilbake til høyrehånda Wink
    21  Generelt / Antidoping / Sv: får folk abstinenser av steroider? på: 14. april 2012, 18:46
    Alle jeg vet om som bruker sliter med psykisk avhengighet.
    Blir jo selfølgelig det for de..
    Tenk: Du føler deg som supermann på trening når du er på: Når du er av føler du deg som dritt?
    Sier seg selv at det er "bedre" å trene med da..
    Derfor du ser alle de som kun trener når de går på kur, 3 måneder før sommern.. Resten av året gidder de ikke, da de ikke klarer å finne gleden ved å trene reint Smiley

    Er ikke det samme å gå tilbake til høyrehånda etter første gangene med ei dame... Tongue Blir noe av det samme Wink haha
    22  Generelt / Loggbok Online / Sv: En logg til besvær,, (mer benk s.24) på: 10. april 2012, 02:28
    Heftig mengde du har i press øvelser Cheesy
    23  Generelt / Åpent forum / Sv: Radio på Treningsstudio.. på: 05. april 2012, 01:43
    vet ikke om så mange sanger der de synger om at de skal pumpe iron og bygge kropp da Tongue bortsett fra strongman sangen: Gerrit Badenhorst - Strongman Of The World Anthem.
    http://www.youtube.com/watch?v=Rhl5K0mTSKY#noexternalembed

    Cheesy
    24  Bilder / Bilder av Styrkeløftere / Sv: 272.5 for 6 rep. i benkpress RAW på: 04. april 2012, 13:34
    http://www.youtube.com/watch?v=vWOUnIs6P4o#noexternalembed&feature=g-all-f&context=G2276546FAAAAAAAAAAA
    25  Generelt / Antidoping / Sv: DOP omfanget i vanlig trening kommer frem på: 02. april 2012, 11:52
    Som jeg og sa på forrige side, som Carl Erik sier her: Det er overdrevet... Det er IKKE et reelt problem i Norge.

    Jeg og har trent på gym der det er mange "bolere", det er ikke slik at disse flyr rundt og pusher det på deg.
    Og ofte er det disse store gutta som sitter med en god del kunnskap, kanskje gir deg teknikk tips osv, (mye broscience dog) men uansett, det er ofte en grunn til at de er store.

    Folk glemmer ofte at mange av de virkelig store folka også er de som har best kunnskap, og best dedikasjon, uansett om de bruker eller ei.
    Tror mange egentlig hadde blitt overaska om det kunne magisk kjøre en eller annen sensor igjennom et gym for å se hvem som brukte og hvem som ikke brukte. Er ofte de som har null kunnskap om kost og trening, de små karene, det er ofte de som bruker.

    Bare for eksempel, jeg er ikke store karen sammenlignet med mange her inne, men tatt utifra et snitt på størrelsen til folk på treningsstudio så havner jeg nok på pluss siden.
    Når jeg gikk på videregående for en del år siden så var vi 9 stk i klassen som trente styrke.
    Og på dette stedet var det en ukultur med tanke på steroider, trente du så brukte du og (ofte).
    Og det som var moro: Jeg var den eneste som ikke brukte noe, men fikk best resultat, var en av de eneste som ble anklagd hele tiden for å bruke, og det morsomme: Den dag i dag er jeg den enste av de som gikk i den skole klassa som enda trener på regelmessig basis.

    Poenget mitt er: å drive med personforfølgelse pga at folk er store vil ikke ha noe effekt på missbruk av anabole steroider, da det ofte er de "små" folka som bruker, de som vil bli like store som "de store".
    Så da måtte enn egentlig gått rundt å testa alle de små folka på et gym? Eller gå å spørre random folk på gata som veier 75kg: har du medlemskap på et gym? Ja. Ok, da blir du med oss her så får vi ta blodprøve av deg.

    Nei, la det heller være som det er nå, det er ikke et samfunnsproblem. Det er kanskje et par steder i Norge som har en ukultur (som der jeg gikk på skole), men heller ikke der er det et stort problem.

    Bruk heller tid på å få bukt på narkotika miljø, folk som selger Heroin, amfetamin, etc.. Det er et større samfunnsproblem. Tar noen anabole steroider så lever de som regel et oppegående liv ellers. Tar noen heroin derimot så blir de en belastning for samfunnet.

    Men det er vel engang slik at janteloven er det som gjelder mest. Heroin drar deg ned på et lavere nivå enn vanlige mennesker, så det er jo "greit" nok for folk, de er bedre enn en misbruker.
    Men de føler seg ikke bedre enn en stor og muskuløs mann, derfor må de rake ned på han på alle vis, for han skal for guds skyld ikke være bedre enn noen andre som trener reint....
    Folk må rett og slett bry seg litt mindre om hva andre gjør så lenge de ikke driver å pusher det på andre (noe som igrunn skjer sjeldent )

    mvh,
    Blid, dopingfri, og noelunde svak og halvfeit Smiley
    26  Generelt / Antidoping / Sv: DOP omfanget i vanlig trening kommer frem på: 02. april 2012, 00:14
    Steroider er og kommer nok aldri til å bli et samfunnsproblem, ihvertfall ikke her i Norge...
    Å bruke energi og ressurser på det fra staten og politiets sin side er tullete, bruk heller tid på noe annet Wink

    Mvh, rein løfter som gir faen i hva alle andre måtte putte i kroppen sin så lenge de holder seg unna testa konkurranser..
    27  Bilder / Bilder av Styrkeløftere / Sv: 272.5 for 6 rep. i benkpress RAW på: 27. mars 2012, 12:20
    Litt lett fin repping på litt over 260kg...

    http://www.youtube.com/watch?v=9TI3ourMXzo#noexternalembed&feature=g-all-u&context=G22cc2b2FAAAAAAAABAA
    28  Bilder / Bilder av Styrkeløftere / Sv: 272.5 for 6 rep. i benkpress RAW på: 20. mars 2012, 20:19
    Rekorden kommer til å bli hans Smiley

    http://www.youtube.com/watch?v=MxT1EO11gG8#noexternalembed&feature=g-all-u&context=G2276546FAAAAAAAAAAA

    http://www.youtube.com/watch?v=MnwhIb1_svQ#noexternalembed&feature=context&context=G2276546FAAAAAAAAAAA
    29  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Store underarmer? på: 16. mars 2012, 15:41
    Mine vokser som faen bare jeg trener mye uten reimer, tunge dra øvelser og tunge biceps øvelser..
    Kjørte på med mye underarmsøvelser da jeg hadde noen måneder jeg hadde dilla på håndbak (og håndbak i seg selv og) det tok mye på underarmene, men følte ikke at de vokste så grasalt av det.

    Underarmer blir som alle andre muskler i kroppen, de må trenes. MEN enn skal være litt forsiktig og kjenne kroppen sin litt, for det er vel de muskelene som er lettest å få betenelse i, og de muskelene det er værst å være "foruten" / ikke i stand til å bruke.. Med tanke på alt du gjør i hverdagen, OG alt av draøvelser/biceps etc.
    Så start i det små og bygg deg oppover med antall sett og frekvens.. Smiley
    30  Generelt / Åpent forum / Sv: Prison Inmate filmer TIPS? på: 05. mars 2012, 00:11
    Half past dead 1 og 2
    The rock
    Prison Break
    Shawshank redemption
    Holes
    Felon
    The longest yard
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 28
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!