Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 149
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørg1 Aasen - Starter oppkjøringa mot Junior NM på: 21. november 2011, 16:21
    Gratulerer Jørgen! 250 i bøy er sinnsykt!
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: PingleEspens vei til 600 - bøyfilm s. 56 på: 14. november 2011, 22:19
    Dagens økt ble i bunn og grunn en suksess. Endte opp på en singel på 155kg i knebøy, med bind velogmerke, surret selv, så ble vel knapt ett kryss med titanbindene mine. Dette var med smal benstilling, så her er det rom for forbedring når jeg går over til bred knebøy igjen. Det blir morro! woot
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: PingleEspens vei til 600 - bøyfilm s. 56 på: 12. november 2011, 22:26
    Ja, da er det en stund siden jeg har logget noe som helst. Men jeg har alikevel trent. Jeg har blitt veldig tung i forhold til hva jeg var for bare 8uker siden og vekten har kommet for å bli. Jeg har jobbet en del marken og gjort noen mindre justeringer i forhold til teknikk og fremgangsmåte. Jeg føler også at jeg har gjort en del bedre ting i knebøy.

    Løft gjort den siste tiden som kan nevnes er tiårets letteste rep på 200 i mark og diverse knebøy.
    Har ikke akkurat trent som jeg tradisjonelt sett har gjort, men føler også at det kanskje var ett grunnleggende behov for kroppen min å komme litt "back to basics".
    Har vært en del isolasjonsøvelser, men benk, bøy og markløft har alikevel vært førsteprioritet.
    Veldig høy frekvens og kvalitet på øktene.
    Har forøvrig også fått innkalling til førstegangstjeneste som skal avtjenes i nord, 12 januar og det er noe jeg gleder meg til.

    Takk for meg  Smiley
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Stuffed pumper - Dagsform s. 6 på: 10. november 2011, 17:18
    Kom deg på et senter, så du kan trene litt skikkelig bøy og mark Smiley Du får jo bare trent overkropp! what
    5  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: MIDTBY, Nasjonal mester! på: 29. september 2011, 23:47
    Hei Andrè! Jeg har funnet igjen katanaen min! Eller har du fått tak i skjorte?
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Stuffed pumper - Dagsform s. 6 på: 20. september 2011, 07:32
    Mandag 12. September 2011:

    Markløft:
    20*50kg
    10*4*70kg
    10*80kg

    Stangroing
    10*5*50kg

    Curl med EZ
    12*4*30kg



    Utrolig lenge siden jeg har logga nå, men har nå trent en gang iblant ihvertfall.. Smiley Ser frem til og få igang logginga ordentlig igjen!

    What? Hva skjer med marken?
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Imingen flesker seg til høyere total på: 25. juni 2011, 15:35
    Kroppsvekta om dagen da, Jørgen? Hvordan går dietten? Smiley
    8  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Kai "ripper" seg, bilder 48. Video 49! på: 03. juni 2011, 20:38
    Skulle jeg få se den filmen eller?
    9  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Kai "ripper" seg til tyrkia 9-16 juni på: 01. juni 2011, 23:59
    Nå ser man godt hvor fokuset ligger, Kai Wink Du må trene mere mark om du skal få grov rygg også Smiley
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørg1 Aasen - klubbstevne s.73 på: 20. mai 2011, 11:06
    Var vel ikke mye vits i at du sjekka deg Wink

    Jeg skal inn igjen neste uke og sjekke for kyssesyken, legen hadde noen resultater som var litt skumle visstnok.
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørg1 Aasen - klubbstevne s.73 på: 19. mai 2011, 12:10
    Yo

    Har fått trent endel i russetiden, men gått glipp av noen økter nå på slutten da jeg har liggi å kost meg med feber n shit... satser på å bli rask frisk og komme meg tilbake, redd formen er veldig skranten...

    Rart med de greiene der, mange som har blitt sjuke i russetia. Var inne og tok prøver for diverse forrige uke selv Smiley
    12  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Steroider? på: 13. mai 2011, 16:01
    Har du røyka sokka dine eller?

    Hoho, må nesten slenge meg på den her!
    13  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: 400 viking på: 11. mai 2011, 17:48
    25 reps i mark, 50 i bicepscurl, vinneroppskrift!
    14  Generelt / Åpent forum / Sv: Dansk/svensk kroppsbygger video ! på: 04. mai 2011, 23:11
    Veldig bra kortfilm, kikka litt på nettet og fant ut at det kommer en ny film om Dennis

    http://www.imdb.com/title/tt1729226/
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: PingleEspens vei til 600 - bøyfilm s. 56 på: 07. april 2011, 10:59
    http://www.youtube.com/watch?v=VCLm9AuLtqQ&feature=channel_video_title

    Bøy og benk den siste uka Smiley
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 149
  • Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
    Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
    Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

    Slik kommer du i form i 2020

    Trening28.12.20192075

    Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

    Kardio eller styrketrening først?

    Trening23.12.2019352

    Hva bør du trene først for optimal effekt?