Visning av honnrposter for amma
Sider:
  • 1
  • 2
  • 1  Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Lunsj på skolen eller jobben 05. februar 2007, 17:49
    Makrell i tomat på brødskiver! 2thumbsup

    To brødskiver med makrell i tomat er supert i lunsjen Cheesy
    Honnr gitt av : JAJ, 05. juni 2007, 15:02
    2  Trening / Forum for ungdom / Sv: Dårligste unnskyldning ? 16. februar 2007, 00:33
    hva med "jeg har mensensmerter" Tongue

    Den er bra... hehe:) og hvis man da legger til, "da fortjener jeg sjokolade" Wink
    Honnr gitt av : roed89, 17. april 2007, 22:44
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: AnneMari forbereder seg til bikinisessongen 01. april 2007, 17:52
    Fredag 30.03.07

    Knebøy
    12x15
    10x17,5
    8x20
    6x25
    12x30

    Knestrekk
    12x17kg (supersett med siste sett knebøy

    strake markløft
    12x15kg
    10x17kg
    8x20kg
    6x22kg
    12x25kg

    Lårcurls
    12x 17kg (supersett med siste sett strakemarkløft)

    stående tåhev
    12x17
    10x20
    8x22
    6x25
    12x27

    sittende tåhev
    12x17 (supersett med siste sett stående tåhev)

    Crunches
    12xKV+5kg
    10xKV+5kg
    8xKV+5kg
    6xKV+10kg
    12xKV+10

    Beinhev
    12rep (supersett med siste sett crunches)



    Lørdag 31.03.07

    Benkpress
    12x20
    10x22,5
    8x25
    6x27,5
    12x27,5

    Skråflyes
    12x6kg (supersett med siste sett benkpress)

    Militærpress
    12x4kg
    10x5kg
    8x5kg
    6x6kg
    12x6kg

    sidehev
    12x5kg (supersett med siste sett militærpress)

    Bred nedtrekk
    12x20kg
    10x25kg
    8x27kg
    6x30kg
    12x31kg

    roing m/hantler
    12x9kg (supersett med siste bred nedtrekk)

    Dips
    12xkv
    10xkv
    8xkv
    6xkv
    12xkv

    Pushdown
    12x30kg (supersett med siste sett dips)

    Bicepscurl m/ hantler
    12x4kg
    10x5kg
    8x6kg
    6x6kg
    12x7kg

    Hammercurl
    12x5kg (supersett med siste sett bicepscurl)

    fornøyd med øktene, etter noen dager med sykdom Smiley
    Honnr gitt av : Lillesprett, 02. april 2007, 08:06
    4  Generelt / Åpent forum / Sv: Hva husker du fra barndommen som ikke lenger finnes? 22. mars 2007, 08:36
    Ukelønn: 25 kr

    Sprøtt...!
    Honnr gitt av : Alexa, 28. mars 2007, 16:45
    5  Kosthold / Oppskrifter / Sv: Hva skal jeg spise? 22. mars 2007, 09:39
    Åh ? Smiley Hvor mye saft er det snakk om da? Og evt smak?

    Nei ikke så veldig mye... en kork eller to... smak deg frem Smiley Jeg bruker bringebær Grin
    Honnr gitt av : Yummy in my Tummy, 22. mars 2007, 18:44
    6  Generelt / Åpent forum / Hvorfor i all verden?? 19. mars 2007, 09:45
    Lurer på hvorfor i all verden den skal være så vanskelig å være positiv på andres vegne?? (tror det er en tråd om detta fra før, men fant den ikke)

    Satt på jobben i forrige uke, så kommer en kollega å spør meg om jeg har begynt på et kurs jeg skal gå nå. Jeg svarer at dette begynner til torsdag, og er etter arbeidstid så det kommer til å bli slitsomt med tanke på at jeg skal trene i tillegg. Så sier hun, da får du jo bare hoppe over en trening da vettu... jeg sier meg uenig og sier at nei, kan ikke hoppe over en trening vettu (med et smil om munnen) Så er det en annen som blander seg inn og sitter å mumler på pulten ved siden av og mente at jeg var syklig opptatt av trening når jeg ikke kunne oppeover en... det var ikke måte på hvor tragisk jeg var...

    Helt greit, jeg kan gått bytte en treningsdag, men jeg hopper ikke over en trening!

    Det skal også sies at denne dama skal operere bort magefett om 2 måneder, for hun mener at det ikke går ann å trene bort. Merker jeg en viss missunelse fra henne kanskje?? At jeg trener og er i gang, mens hun ikke får til... Hun trykker meg iallfall ikke ned, det er helt sikkert! Grin
    Honnr gitt av : Espen Leon, 19. mars 2007, 13:47
    7  Generelt / Åpent forum / Hvorfor i all verden?? 19. mars 2007, 09:45
    Lurer på hvorfor i all verden den skal være så vanskelig å være positiv på andres vegne?? (tror det er en tråd om detta fra før, men fant den ikke)

    Satt på jobben i forrige uke, så kommer en kollega å spør meg om jeg har begynt på et kurs jeg skal gå nå. Jeg svarer at dette begynner til torsdag, og er etter arbeidstid så det kommer til å bli slitsomt med tanke på at jeg skal trene i tillegg. Så sier hun, da får du jo bare hoppe over en trening da vettu... jeg sier meg uenig og sier at nei, kan ikke hoppe over en trening vettu (med et smil om munnen) Så er det en annen som blander seg inn og sitter å mumler på pulten ved siden av og mente at jeg var syklig opptatt av trening når jeg ikke kunne oppeover en... det var ikke måte på hvor tragisk jeg var...

    Helt greit, jeg kan gått bytte en treningsdag, men jeg hopper ikke over en trening!

    Det skal også sies at denne dama skal operere bort magefett om 2 måneder, for hun mener at det ikke går ann å trene bort. Merker jeg en viss missunelse fra henne kanskje?? At jeg trener og er i gang, mens hun ikke får til... Hun trykker meg iallfall ikke ned, det er helt sikkert! Grin
    Honnr gitt av : proteingutn, 19. mars 2007, 13:31
    8  Trening / Forum for ungdom / Sv: Treningsprogram til jente 09. mars 2007, 13:52
    takk ska du ha:) er åpen for alle forslag fra alle sammen hær inne:)

    offtopic: Hun (kjæresten min) har veldig dårli matlyst og spiser veldi lite.. Noen som vet hva det kan komme av? Hun er tynn og slank.. Og liker henne som hun er men vil gjerne at hun skal spise mer for å ha litt mer energi.. (Hun sover ekstremt mye)

    Har hun vært hos lege å tatt blodprøver.. kanksje hun har dårlige jernverdier?
    Honnr gitt av : flisaa, 14. mars 2007, 22:24
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: AnneMari forbereder seg til bikinisessongen 11. mars 2007, 15:05
    10.03.07

    Morgenøkt:

    Ute å løp før frokost, ikke like lett i dag som i går men uansett deilig etterpå:) Tok mageøvelser etter løpinga også, syns det blir litt lite med en økt i uka, så da ble det to denna uka Smiley Etter økta drakk jeg proteinshake og spiste havregryn  Grin
    Honnr gitt av : bjørn`, 11. mars 2007, 19:43
    10  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: HoneyBun *NYE BILDER S. 13*Oppdatert program S. 1* 08. mars 2007, 20:14
    I alle dager, dette er et treningsforum... er da vel ikke nødvendig å legge ut om alt du har opplevd... det er mange andre her som sikkert har opplevd de tingene du har opplevd... du er veldig selvsentrert.

    Spis mat, masse mat Smiley ikke tenk så mye på det. Vil du opp i vekt FØLG rådene du får her... ikke les så mye rundt omkring, man blir bare surrete av det.

    Syns du skal konsentrere deg om det som er positivt i livet ditt, ikke alt det negative som har skjedd!
    Honnr gitt av : Tommy Drama, 08. mars 2007, 23:50
    11  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: HoneyBun *NYE BILDER S. 13*Oppdatert program S. 1* 08. mars 2007, 20:14
    I alle dager, dette er et treningsforum... er da vel ikke nødvendig å legge ut om alt du har opplevd... det er mange andre her som sikkert har opplevd de tingene du har opplevd... du er veldig selvsentrert.

    Spis mat, masse mat Smiley ikke tenk så mye på det. Vil du opp i vekt FØLG rådene du får her... ikke les så mye rundt omkring, man blir bare surrete av det.

    Syns du skal konsentrere deg om det som er positivt i livet ditt, ikke alt det negative som har skjedd!
    Honnr gitt av : stallion, 08. mars 2007, 20:15
    12  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: HoneyBun *NYE BILDER S. 13*Oppdatert program S. 1* 08. mars 2007, 19:10
    Kjære deg!

    Hvis du går igjennom alt du har skrevet så spør du om det samme hele tida... og du fisker etter komplementer, jeg sier ikke at du ikke er flink eller noe... men du må virkelig skjerpe deg hvis du tror det gjør noe for deg at du spiser ketchup men sukker i... forstår at du har hatt problemer med spiseforstyrrelser å sånn, og det er ille. men det virker som du er bedre nå.. du vil jo gå opp i vekt, hvorfor i all verden er du så stresset for det du spiser.

    Regner med at du er her inne for å få veiledning og råd, men du gidder jo ikke følge dem... hva er da vitsen???

    Ønsker deg lykke til!
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 08. mars 2007, 19:10
    13  Trening / Forum for ungdom / Sv: Hvorfor trener du?! 01. mars 2007, 11:04
    vil bli sterk! 

    Tongue
    Honnr gitt av : flisaa, 02. mars 2007, 18:10
    14  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Sv: Gaffel er sjuk og tar imot råd! 05. februar 2007, 13:56
    Prøv å få i deg kokt ris, det er lett for magen din Smiley

    God bedring!
    Honnr gitt av : Gaffel, 05. februar 2007, 15:10
    15  Generelt / Åpent forum / Sv: Observasjon av gymmfolket noen som har flere bidrag? 05. februar 2007, 09:57
    Han som henger igjen på 80 tallet, eller kanskje 70 Wink

    Satt på syklen på spenst og tittet meg litt rundt, brått kommer det en mann (30 årene) shortsen er av den korte typen for å si det sånn, den går opp på sidene av lårene, en fryktelig gammel adidasshorts, i tillegg har han på seg en hvit trang singlett... han går opp på tredemølla etter ca 20 min så er det singletten gjennomsiktig... GRUSOMT!!

    Honnr gitt av : kennyo, 05. februar 2007, 11:46
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!