Hvordan får du hofteledd nedenfor knea ved å gjøre good mornings?

Det vet jeg:
Det er morgen. Du ligger opp-ned i senga. Når du står opp vil du lure kroppen, slik at den tror at den skal den vanlige veien ut av senga. Hva skjer? Du faller med rævva først i golvet, og dermed er hofteleddet lavere enn knea. Easy - peasy.  (kan være dette kvalifiserer til en bad morning, men...)

PS: Er Superman - nattdrakt å regne som styrkeløftutstyr?

Jo, det er ikke spyttet i seg selv, du må TYGGE for å få frem disse enzymene. Mat er ikke ment til å drikkes, mat skal tygges. Så helt tilfeldig er det nok ikke at vi har fått tenner...

Da kan man jo bare hive noen tenner i blenderen da vel;)

Halle Berry

Du kan ha gener til å bli stor, selv om ikke moren og faren din har det. Men i så fall må begge foreldrene dine ha et såkalt recessivt gen for å bli sterke. Dvs, at ingen av de har gener for å bli spesielt store, men de er bærere av gener for å bli store.

Jeg er den ultimate fremtoningen på recessive gener. Bærer en haug av dem, jeg. GU'så jeg gleder meg til ungene mine blir store (og det skjer fort...)

Få dere dame, så kan dere heller klemme på henne

Hehe - kanskje det heller er hun som bør klemme...

Hei!
Det å klemme på ballene er godt det .
Fra spøk til alvor: For meg har disse ballene fungert veldig bra. Belastningen er såpass lett at det er OK å "trene" med dem. Det som for meg ikke funket, var å bruke dem når de verste dagene var m.t.p smerter. Jeg syns imidlertid de fungerte godt når den akutte fasen hadde gitt seg. Bruker dem forresten ennå, dog i litt mindre grad. Deilig å ha noe å klemme på
God bedring!

hørt om dra reimer?

Dra reimer selv, du:)

Han sa du lyger, og  at antageligvis går på en "Kreatin-Kur"

hehe - sorry - pappa tar feil - igjen. Hilsen en på snart 37.

+ om proteiner er bol? pappa sa det

Klart proteiner er dop. Pappa sa jo det
NOPE - proteiner er muskelmat

Knebøy funker bra! Sprang 60 meter for første gang siden jeg begynte med skikkelig bøytrening.

Jøss - 60 meter med bøyde knær. Bra
Neida - bra at det funker!
Mvh
CharlieB

For tenåringer er det vel ofte volum man er ute etter!For å brife for jentene osv:)

Men hva er ditt RÅ tips for å få styrke/volum?

Volum:  Sånn sirkusspeil som gjør deg større.
Styrke: Leke med de som er mindre og svakere.

...eller den klassiske kommafeilen:

a) Heng ham, ikke vent til jeg kommer!
b) Heng ham ikke, vent til jeg kommer!

Steady now, brother

Skriv norsk uten fiel. De er besst.

Enig i mye av det som skrives her. Det skal likevel sies at skolen kanskje burde slippe denne oppgaven? Gym - helt greit men man skal være yttrest varsom med å ta fra foreldre det ansvaret de faktisk etter loven har for å  gjøre sine barn til "gagnlege menneske".
Satt litt på spissen: Det å hele tiden overføre ansvar for alt til skolen er med på å utvanne skolens egentlige mandat, som kanskje er et litt annet enn å koke mat hele tida. Det at foreldre er travle, er ikke en unnskyldning for ikke å oppdra sine barn. Oppdragelse er mye mer enn å lære dem rett fra galt
PS: Jeg har ikke lest artikkelen ennå. Dette var bare mine første tanker.

Ett ord: Bæremeis!  Overnattingsturer må nok ofres, men noen flotte turer på et par-tre timer i skog og mark / på fjellet bør vel kunne gå. Møter jo ofte foreldre på tur med småen i bæremeis! Bare litt ekstra cardio det! 

Se der, ja - du nærmer deg erkjennelse av at ting kan omprioriteres. BRA!
Gjentar: Dere er foreldre innen 2 år:)

Ja, det virker som om dere har for få timer i døgnet allerede.

Dersom dere pr. idag ikke har god tid til barn, men har lyst på, er vel dette en prioriteringsak ?
Da døgnet ikke har fler enn 24 timer hender det at man må gi slipp på noe (eller iallfall bruke mindre tid på det) hvis man ønsker barn.
Altså sette sine egne prioriteringer helt eller delvis til side og sette barnet som førsteprioritet.

Jeg har en kompis som er en ihuga friluftsmann. Her var det turer i skog og mark i helger og ferier, enten mutters alene eller med samboeren. De dro tilogmed til fjells på 17.mai.
Så kom barnet, og han valgte å la alle turene med telt og fiskestang vike.
Som han sa: Min interesse for barnet er 1000 ganger større enn for min store lidenskap friluftsliv.

Et liv med barn kan av og til bety store utfordringer, men det er verd det

Din venn burde hatt 1000 honnører for den der. RESPEKT!