Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 71
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Johann Veien mot 300kg markløft som 18 åring på: 04. april 2012, 20:47
    Elsker dansingen på 260-løftet!
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania på: 20. november 2011, 22:23
    Sterk blitt på dine eldre dager, Glenn! Meget bra. Skal følge med.
    3  Trening / Strongman / Sv: Arild haugen som strongman igjen på: 19. oktober 2011, 18:23
    Det var før. WSM har blitt mye tyngre de siste åra.

    Det gjenspeiles av hvilke utøvere som gjør det bra. Martin Muhr, sprinteren fra Tyskland, hadde ikke kvallet i år, liksom...
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48 på: 19. september 2011, 21:53
    Målløs, Johann, det du driver med for tiden er sinnssykt imponerende! Stå på videre. Ikke gi opp. Du kan nå langt.
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Glenn - Siste innspurt mot showlift 2011! på: 30. august 2011, 22:33
    Spor
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Selheim - TURKISH weakness på: 16. juli 2011, 10:44
    Litt usikker på om jeg har trent siden forrige loggføring. Jeg hadde en økt med Stian, husker jeg, men den ble særdeles amputert grunnet avsluttende nach 8 timer før økten, og en arm med betennelser og litt snacks, etter kraftig rens på kjel, trening og knallharde håndbak-dueller på fest.

    Hadde uansett en nokså ok økt her for to dager siden, da jeg trente med en kompis som ikke har all verdens erfaring på styrkearenaen. Han sjokkerte uansett! Femmer på 50 i militærpress, frontbøy på 70*3 med en fantastisk god teknikk! Tok den tekniske biten raskere enn jeg har sett noen tidligere.
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Selheim - TURKISH weakness på: 09. juli 2011, 21:40
    Hatt to øker siden forrige logging:

    Det som er verdt å nevne: 72.5*3 i militærpress , 80*5 frontbøy, 75*10 nedtrekk.

    Ellers har det vært en uke preget med mye arbeid og enda mer alkohol, og vekta var i dag nede på 84 kg.

    Her skal det sies at den vekta nok viser en del kg. for lite.
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Stian, SL 5x5, film s.5 på: 06. juli 2011, 21:38
    Det vart ein bra kveld, ja!  Smiley

    Eg prata med ein kar, dei kallar han VP, som hadde fått eit betre inntrykk av senteret, og eg er ikkje like misnøgd lenger eg heller. Det mest negative no er mindre behageleg benk, eg må vende stanga når eg skal trena press, romaskiner og anna er smertefullt å bruke og antalet jamnaldra attraktive kvende er på eit minimumsnivå. Men sistenemnde er ikkje noko betre på OT, så det er vel stort sett positive ting vi sit att med!  Grin

    Dessutan har eg investert i "medlemsskap" i ein månad på safe, så vi får gje middelaldrande bestremødre og torturmaskiner ein sjanse.  Grin

    Økt på Nyland, eller Nye Hjøllo for å være pirkete, i løpet av helgen?

    Ryktene sier at jeg har friuke, og du har vel kanskje en time eller to å avse i løpet av helgen, med mindre såklart det viser seg å være skyfri himmel, solen steker over høye fjell, fjorder og... ja; himmelen; med en temperatur som selv ville fått de myteomspunnede sydenhistoriene servert av Knut Dale - en sen kristendomstime - til å virke som små, nærmest ubetydningsløse sitater! Så ja - du er in?
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Selheim - TURKISH weakness på: 05. juli 2011, 01:18
    Dagens meget raske:

    Frontbøy: 20*10*3
    50*5*2
    70*21

    Skråbenk hantler: 10*15*2
    15*10
    22*5
    32*5
    40*6

    Han jeg trente med mente det var åtte, men tror ikke det var så mange.
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Selheim - TURKISH weakness på: 02. juli 2011, 17:29
    Yeah, baby. Mamma mia!

    Neida.

    Men hadde en økt i går med en kompis av meg oppe på Odda Treningssenter. Mye vas, bare.

    Frontbøy 50 kg., skulderpress hantler 35 kg., nedtrekk 80 kg, beinpress 260 kg - for å nevne noe av det man gikk gjennom. Ikke knallbra trykk for tiden. Vondt i rygg, knær og underarmer. Stiv.
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) på: 02. juli 2011, 17:20
    Fett å bli kjørt hjem i purkebil, da.
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Stian, SL 5x5, film s.5 på: 02. juli 2011, 16:28
    Fantastisk økning! Men du må få deg ny telefon Cheesy
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Selheim - TURKISH weakness på: 29. juni 2011, 22:45
    Nedtrekk: 25*15*2
    45*8
    60*5
    75*10
    60*10*4

    Det var ikke mulighet å trene hverken mark eller roing grunnet lekkasje i taket.

    Tok da noen hangups. Ustrukturert.

    Militærpress:
    20*10
    40*5
    52.5*3
    60*6
    70*1
    60*5
    50*10

    Sidehev
    Mage

    Ekstremt oppløftende. Det var noe helt annet å ta militærpress i dag kontra tidligere. Tydelig at lår- og ryggtreningen har bært litt frukter. Var mye stødigere. Den eneren der var, tatt i betraktning forutsetningene, veldig lett.
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Selheim - TURKISH weakness på: 27. juni 2011, 19:53
    Dagens raske før nattskift:
    Skråbenk hantler opp til en femmer på 40 kg.
    Brystpressmaskin
    Benkpress med stopp på 60 kg.
    Enhåndspress bak nakken
    Pushdown

    Og det var det. Bra trykk til tross for dårlig humør, lite energi - det må man like! Merker endorfinene sprer seg rundt i min lubne kropp nå, og det hjelper på vett.
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Selheim - TURKISH weakness på: 26. juni 2011, 17:32
    Bra økter, går rette veien:) Hva er målet framover?Smiley

    Yeah man, går rette veien! Men sliter å kombinere treningen med den jobben jeg har i dag, så jeg er redd for at jeg ikke vil klare å øke noe særlig i løpet av sommeren. Blir bedre når jeg vender tilbake til Bergen. Har fått litt smaken på styrketrening igjen, så planen er egentlig å fortsette med det i høst. I utgangspunktet så tenker jeg at jeg skal prøve å bli så sterk som mulig frem til Januar-Februar 2012, og så kaste meg på en deff frem mot sommeren 2012. Men slike ting forandrer seg hele tiden, så det er vanskelig å si noe med sikkerhet. Men vi prøver å bli litt sterk igjen... hehe Wink

    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 71
  • TOPP-3 for å BYGGE bryst

    Trening01.01.202157

    Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

    7 øvelser for muskuløse triceps

    Trening26.12.202053

    Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
    Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

    Bananpannekake

    Kosthold23.11.20202213

    Perfekt å starte dagen på!
    Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.