Visning av honnrposter for Östling
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Biffboy sin trening 23. september 2011, 22:31
    Imponerende med 20min stopp i smalbenken Leiv! Ble en lang økt tenker jeg ;-)
    Honnr gitt av : Evis, 23. september 2011, 22:33
    2  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Bestilte Jack3D, kostet 200, ekstrakostnader på 290! Riktig? 10. august 2011, 10:18
    Alltid er det en smartass som ikke leser første innlegg ordentlig og skal komme med noe negativt istedenfor å faktisk svare på spørsmålet til trådstarter.

    DETTE er den store nedturen med Treningsforum, alt for mange smartasses..


    Kan jo kontakte leverandøren og spørre hva avtaler de har når det gjelder sending men tviler på at du får noe penger tilbake. Men det høres litt drøyt ut med mer i frakt enn det varen koster.
    Honnr gitt av : HardCoreBakken, 10. august 2011, 17:13
    3  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: zenurai - 280kg mark s.25 12. mai 2011, 21:56
    Hehe, har hatt mine skikkelige downperioder de siste 2 åren. Me må si jeg kommet sterkere ut av det! Bare en tenker positivt å fokuserer på det en kan trene istedenfor å fortvile over det en ikke kan trene. Dette har feks gjort at jeg har styrket opp deler av kroppen som var svakheter før. Har og gått ned fra 5-6 økter i uken til 4 og aldri hatt så god fremgang!

    Veldig gøy å følge med i loggen din, inspirerende for mange. Kjenner jeg deg rett så logger du vel 300 i mark innen noen uker...
    Honnr gitt av : zenurai, 12. mai 2011, 21:58
    4  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: zen- - train insane or remain the same 05. mai 2011, 22:26
    Faen så rått Widding! Du e ein kug!!!!!!

    Drit i kommentarene. Husk at det alltid er taperene som kommer med kommentarer, vinnerene kommer med tunge vekter!
    Honnr gitt av : henrikhardcoar, 05. mai 2011, 22:30
    5  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: zen- - train insane or remain the same 27. april 2011, 00:44
    Ja sorry, mente lowbar. Har aldri prøvd lowbar selv men kanskje sku det siden det visstnok skal gi en del mer vektmessig. No venter jeg og spesielt Kim på 300 i marken.. 
    Honnr gitt av : zenurai, 27. april 2011, 02:20
    6  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Dark zen loggføring 01. februar 2011, 22:36
    Kul å se at du er tilbake! Veldig god utvikling på deg. Du er et forebilde for mange, meg selv inkludert:) Gleder meg til 300 i mark!
    Honnr gitt av : zenurai, 01. februar 2011, 23:17
    7  Generelt / Åpent forum / Sv: Til de som leser på do 23. mars 2010, 17:09
    At lese på doen er en livsstil. Hvis du ikke finner noe blad eller noe så føles det litt som en dårlig økt.

    Hadde en insident no for et par dager siden når jeg og dama var ute på tur. Helt plutselig bestemte tarmen at nå er det delivery time. Me måtte avbryte turen å finne raskeste veien hjem. Da var me ca 40min fra leiligheten. Jeg kjempet mot naturkreftene hele veien og de siste 500 metrerne trur jeg kan regnes som topp 3 på no sprekker tarmen korti som helst listen. Me kom omsider frem og jeg inn på do nesten krypendes. MEN når jeg vel kom inn på doen så tok jeg meg alikevel tid til å lete frem siste nummeret av MILO med Savickas på koveren! Da kunne jeg sette meg ned og føle meg helt som i himmelen.

    Det er noe med det der å lese på doen. Det er noe du kan sitte å planlegge i bilen hjem ka blad du skal velge osv. Det føles som at det er delt i to grupper her, de som er frelste og de som ikke skjønner/liker det i det hele tatt.

    Jeg er definitivt i første grupp!
    Honnr gitt av : Peblo, 25. mars 2010, 21:08
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: The Machine - pumping on 21. februar 2010, 01:52
    Nei men der va du jo!

    Ser ut som du har tatt en pause fra logginga, blitt lei tenker jeg.

    Håper alt går bra og du kjøre på med trening Wink

    Honnr gitt av : zenurai, 21. februar 2010, 02:06
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: The Machine - nye bilder 02. februar 2010, 23:26
    tror eg kan forstå litt bedre kor plagsomt dt e for folk og lesa alt dride eg skrive på dialekt.. men eg gjer faen

    Det du skriver er egentlig bare plagsomt å lese uansett... Wink
    Honnr gitt av : Fenrikflink, 12. februar 2010, 10:22
    10  Generelt / Antidoping / Sv: AAS snart forbudt i den nye 4 års perioden 07. februar 2010, 13:52


    Men bilde av poundstone har du i avataren din Wink  Lenge leve dårskap!

    Jeg bare ventet på den..

    Jeg er sansynligvis en av de største strongman fansen her på TF. Jeg elsker sporten (håper det går greit at jeg bruker ordet sport) og synes den er utrolig underholdende. Jeg er smertelig bevisst på at de fleste i toppen bruker ulovlige medikamenter (jeg er ikke dom i håve) men det endrer ikke min syn på "sporten". Hvis de hadde innført testing så hadde ingen blivit gladere enn meg. Vektene hadde sansynligvis synket på konurransene men det hadde vore likt for alle.

    Vil disse karene gambla med livet som innsats så fine for meg, siden det ikke er noen testing blir det jo på en måte likt for alle.

    MEN HADDE JEG FÅTT BESTEMME SÅ HADDE JEG ABSOLUTT SAGT NEI TIL ALL FORM FOR DOPINGBRUK INNEN STRONGMAN.

    Mvh
    Andreas
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 07. februar 2010, 14:05
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: The Machine - nye bilder 02. februar 2010, 23:17
    Haha krabba? Sånt där bodybuildingslang. Det svenska språkets målande beskrivningar gränsar til det oändliga Wink

    Känner ändå inte att en bra krabba är målet Grin. Böj, mark, böj, mark, böj, mark är det enda jag tänker på!

    Kiropraktorn sa ju till mig att jag kanske ska droppa mark i framtiden o hällre ta andra övningar...då slängde jag upp ett stort smil mot han o sa "jaadaa, visst, låter jäätteebraa". Det är i sådana stunder man önskar att de kunde se rätt in i skallen på en o se vad man tänker.  Droppa mark.. då kan jag ju lika gärna såga av ett ben..

    Viljan till o lyckas är fan i mig 75% av jobbet, måste tro på att det ska bli bra!

    Hehe, ja det användarnamnet sammanfattar väl Kim ganska bra! Du får jobba på om du ska komma ifatt Kim nu Widding, han är på gång!

    Honnr gitt av : zenurai, 02. februar 2010, 23:19
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: THE MACHINE IS BACK! 28. januar 2010, 19:37
    Da har det faktisk skjedd noe i ryggen!

    På tirsdag når jeg låg å såg på håndball så begynte det å knekke i ryggen hver gang jeg reiste meg opp eller bevegde meg. Helt plutselig så var låsningen borte!

    Jeg bare stod der å lurte på om jeg drømte eller var våken. Men den er faktisk borte.
    På onsdag når jeg våknet var jeg bare øm i korsryggen generelt å fremdeles ingen låsning. Idag samme sak så nå våger jeg tro at det har sluppet (bank i bordet).

    Er nå bare øm i korsryggen og kommer sansynligvis være det en stund fremover. Låsningen har jo tross alt sutte i et halvår så nåke må jo skje når det slipper. Har hatt ledig fra jobben en stund nå + akupunkturbehandling å det ser ut til å ha vore tingen.

    De første ukene nå fremover kommer gå i mobilitetstrening dvs stretching egenmassage osv. Jeg har universets dårligste bevegelighet, er stiv som en pinne. Det verste er hamstrings og bekken/glutes. Dette må jeg ordne opp i før jeg begynner å tenke på bøj å lignende.

    Idag var jeg oppe på Aktiv å rulla litt på foamroller, stretchade og tok en lett gjenomkjøring av kroppen med veldig lette vekter. Litt bryst, skuldre biceps og triceps. Avslutta med mage.

    Jeg har og vore på røntgen å den såg bra ut men jeg har litt mye svaj i korsryggen så jeg må trene masse mage for å balansere opp dette. Det passer jo bra med mitt mål om sixpack til April..
     

    The machine is back!


    Honnr gitt av : Biffboy, 28. januar 2010, 22:22
    13  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: widding - vil, må og ska! x-MAS FILM (s11) 31. desember 2009, 02:52
    Var jo en del fine løft i filmen men HERREGUUUD SÅ GAY HAN VAR ELLERS!

    På mandag begynner THE MACHINE med sitt nye opplegg, du trenger jo helt åpenbart et manlig forebilde så jeg må vel berre vise kossen det skal gjøres!

    Lykke til med treningen i 2010, jeg håper på å få se store tall i bøj, benk og mark!
    Honnr gitt av : zenurai, 31. desember 2009, 03:00
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Mean Machine Östling starter logg! 16. desember 2009, 01:45
    Dagens (tirsdag)

    Oppvarming
    Step 10min

    Foamrollerprogrammet

    Høy kabelroing V grep
    4x15 40kg

    Nedtrekk V grep
    3x15 40kg

    Nedtrekk bredt nøytralt grep
    3x15 40kg

    Sittende Facepull bredt nøytralt grep
    4x15 32,5kg

    Sittende Facepull tau
    3x15 25kg

    Hammercurl
    4x15 8kg

    Hele driten strikt som faen! Kjenner hvordan jeg kommer mer og mer inn i treningsrotasjonen igjen. Begynner å få tilbake gnisten å det er kjekt! buttrock

    Var litt stress idag på morgenen så det blev ingen nye formbilder, kanskje til torsdag.

    Godnatt
    Honnr gitt av : zenurai, 16. desember 2009, 11:18
    15  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Even bygger!! Gjerne kommenter bilder 14. januar 2009, 00:48
    Detta måste vara den sjukaste tråden jag har läst här inne.

    Är fortfarande inte säker på om detta är ett skämt men går ut från att du är en väldigt naiv person. Menar inte att hacka på dig (utgår från att du har gjort allt detta med god tro att allt var i ordning) men jag blir fortfarande lika förvånad varje gång man ser en person göra så mycket fel när all information om rätt träning och kosthold finns inne på denna hemsidan!

    Det verkar ju som du inte har haft särskilt kompetent folk runt dig i denna perioden om ingen har kommenterat dina val av träningsmetod och kosthold.

    Men men jag hoppas att du inte får några skador av detta (förutom bicepsen då) och att du förmedlar dina nyinvunna kunskaper och insikter vidare till andra unga folk som får upp ögonen för den underbara världen som är styrketräning!

    The secret to physical success is knowing your theory:)
    Honnr gitt av : Mr Melk, 20. januar 2009, 02:21
    Sider:
  • 1
  • 5 mettende mellommåltider

    Kosthold28.04.2021192

    Sunn og kjapp mat på farten.

    Kardio eller styrketrening først?

    Trening27.04.2021353

    Hva bør du trene først for optimal effekt?
    Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
    Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.