Visning av honnrposter for ivar.v
Sider:
  • 1
  • ...
  • 12
  • 13
  • 181  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ivar.V satser videre (gammelt bilde s. 5) 13. februar 2009, 14:53
    torsdag 12.02.09

    rygg!

    markløft

    oppvarming
    5 x 120 kg
    5 x 170 kg
    4 x 210 kg
    5 x 250 kg
    1 x 290 kg
    6 x 250 kg. ble bra pumpa i ryggen denne økta.. huff! Smiley 290 var tungt som juling! hjalp heller ikke at de stoppa litt i knevarmerne mine! Sad hehe Cheesy

    nedtrekk

    10 x 100 kg
    8 x 115 kg
    8 x 115 kg
    8 x 115 kg
    5 x 115 kg

    kabelroing

    10 x 100 kg
    8 x 125 kg
    8 x 125 kg
    8 x 125 kg.

    foroverbøyd hantelroing

    15 x 37,5 kg
    15 x 45 kg
    15 x 45 kg

    en rimelig god ryggøkt Cheesy fornøyd med marken egentlig, selv om det var svintungt. så og si strakmark. kjenner at bena begynner å bli svakere etter denne pausen pga kneet. så gleder meg til jeg får litt power i beina igjen, da skal ok 300 gå opp Grin
    Honnr gitt av : Dobbel, 13. februar 2009, 16:25
    182  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ivar.V satser videre (gammelt bilde s. 5) 13. februar 2009, 14:53
    torsdag 12.02.09

    rygg!

    markløft

    oppvarming
    5 x 120 kg
    5 x 170 kg
    4 x 210 kg
    5 x 250 kg
    1 x 290 kg
    6 x 250 kg. ble bra pumpa i ryggen denne økta.. huff! Smiley 290 var tungt som juling! hjalp heller ikke at de stoppa litt i knevarmerne mine! Sad hehe Cheesy

    nedtrekk

    10 x 100 kg
    8 x 115 kg
    8 x 115 kg
    8 x 115 kg
    5 x 115 kg

    kabelroing

    10 x 100 kg
    8 x 125 kg
    8 x 125 kg
    8 x 125 kg.

    foroverbøyd hantelroing

    15 x 37,5 kg
    15 x 45 kg
    15 x 45 kg

    en rimelig god ryggøkt Cheesy fornøyd med marken egentlig, selv om det var svintungt. så og si strakmark. kjenner at bena begynner å bli svakere etter denne pausen pga kneet. så gleder meg til jeg får litt power i beina igjen, da skal ok 300 gå opp Grin
    Honnr gitt av : Ossie, 13. februar 2009, 15:14
    183  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ivar.V SKAL bli sterk 22. januar 2009, 20:30
    ryggøkt torsdag 22.01.09

    følte for å trene tungt idag, selv om jeg har vært litt småsyk i to-tre dager..  >Cheesy

    markløft!

    oppvarming.
    5 x 140 kg
    5 x 180 kg
    5 x 220 kg
    3 x 280 kg  Grin ny pers! tror jeg skulle klart å tynt ut en til, men er ikke vits å slite seg HELT ut Wink

    så gav jeg meg, frista å prøve ett sett til, men tenkte at det holdt i denne omgang..


    nedtrekk

    10 x 60 kg
    10 x 80 kg
    5 x 110 kg
    5 x 110 kg
    5 x 110 kg

    foroverbøyd en arms hantelroing

    10 x 30 kg (i en hånd)
    8 x 60 kg
    8 x 60 kg
    5 x 60 kg

    stående Foroverbøyd roing i kabelroing

    15 x 50 kg
    20 x 90 kg

    og da hadde jeg ikke mer pust igjen!  :Smiley "kondis!"

    god økt, sliten og fornøyd etterpå Cheesy
    Honnr gitt av : Ossie, 22. januar 2009, 20:32
    184  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ivar.V SKAL bli sterk 19. januar 2009, 08:06
    strongmanøkt i stavanger lørdag 17.01.09

    Åsmund, Leiv, Ole og jeg (pluss en til jeg ikke vet helt hvem var) trente strongman.. jeg hadde også tatt med cheerleader for eventen  Wink

    startet med farmerswalk x 3 meter.

    der startet vi på 83 kg og gikk ti og ti kilo opp for hver runde.
    Jeg gikk opp til 140 kg tror jeg, men det var veldig lett Smiley ville bare spare kneet mitt, så jeg gav meg der.

    Så trente jeg litt dekkvelt med Ole, 400 kg dekk - 5 flipp på tid.

    først tok jeg 4 flipp for i kjenne litt på dekket.
    så var det 5 flipp på tid Smiley
    hvis jeg husker riktig ble tiden min 18,5 sek.. var i grunn fornøyd med tida Smiley , spesielt på tanke med at jeg ikke har trent dekk på 1,5 år, pluss at man måtte leite etter et sted å ta tak i Smiley

    så til steinløft!

    her gruet jeg og gledet meg. har alltid vært dårlig i stein, men håpet jeg kom til å lære litt av de gode steinløfterne her! Smiley

    100kg x 3 veldig lett
    120 x 2? veldig lett
    140 kg lett Smiley
    150 kg greit
    170 kg - - på første forsøk fikk jeg den i fanget, men ikke videre for klisteret var borte. andre forsøk gikk ikke, men tredje forsøk gikk relativt greit, men tungt Smiley er og var veldig fornøyd med det, det var persen min slått med 30 kg Grin

    Alt i alt en god økt Smiley
    og en veldig god helg!  Grin
    Honnr gitt av : Biffboy, 19. januar 2009, 11:01
    185  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ivar.V SKAL bli sterk 12. januar 2009, 19:32
    skuldre mandag 12.01.09

    pushpress

    10 x 50kg
    10 x 50 kg
    10 x 80 kg
    8 x 120 kg. og så gjorde kneet vondt igjen! Angry kjørte da siste sett uten bein. men det var forholdsvis lett.
    10 x 80 kg

    sittende skulderpress med manualer

    8 x 32 kg (pr manual selvfølgelig)
    5 x 50 kg
    5 x 50 kg
    5 x 50 kg ---> 5 x 32 kg. dette var altså et droppsett.

    uthev med manualer

    10 x 17 kg
    12 x 17 kg
    10 x 19 kg

    sittende foroverbøyde shrugs med manualer i supersett med foroverbøyde uthev
    10 x 22 kg ---- 8 x 12 kg
    10 x 32 kg ---- 8 x 12 kg
    12 x 40 kg ---- 5 x 15 kg

    helt sprengt og annpusten som som en motbakkeløper etter disse settene  :Smiley hadde lite pauser mellom settene og øvelsene idag..

    mistet litt motivasjonen og trykket på trening når kneet begynte å trøble allerede på første øvelsen..  Embarrassed
    kjipt.. men men. thats life  dry
    Honnr gitt av : Biffboy, 12. januar 2009, 20:27
    186  Trening / Styrkeløft / Sv: Deadlift-Hall of fame 30. desember 2008, 18:11
    400 kg

    Strongman Roy Holte 360 m/reimer vitne Andreas Tiller
    Dr.Feelgood 355 godkjent
    Espen Bøs Aune 350kg,vitne hele kk67
    OD 340 m/utstyr på trening, vitne S. Davidsen.
    Jan Vegar Gjerdrum 340kg trening(belte/reimer). Vitne Richard SKog/Kenneth Follum
    Eirik J 315 NM 2008 120kg
    Håkon Farstad(310 jr-nordisk 07-22år)
    Fishermans friend 310 (90), godkjent
    Slugger 310 godkjent
    NKS 310 (105 kg)
    Mr. Gluteus - 302,5kg på Syd-Norsk '06 (18 år, 112kg)
    Prince Charming (100kg) 3 reps på 300kg.
    Artic Viking 300kg

    Einar B. Gilberg - 300 kg (uten markdrakt) Godkjent stevne 17.08.07

    *-300 kg*

    Ivar.V. 280 kg (113 kg, 20 år) uten utsyr..
    Teletubbi135 (128kg), 295kg godkjent
    -Hansen- 290 kg godkjent
    Nesten Norgesmester 290kg godkjent
    Lars Helge 285kg (102kg) Godkjent vet jeg ikke..
    Metal Man (129,7kg / alder:26) 285 kg
    Badboy (84,7kg) 280kg, godkjent
    117/40 280 (117kg) uten utstyr..
    Qld-champ 275 kg (98,1 kg) godkjent
    Bamse Bjørn 275 kg (108,5 kg), godkjent
    Pitbull1 272,5 kg (81.6kg)
    Einar Sigmarsson 270kg ( 109.6kg, 19år, godkjent på RM Steinkjer 2008 )
    Bokkle 270 kg (88,5 kg) godkjent
    JanB 272,5 kg (101 kg) godkjent
    Bob Paar 270 kg (92 kg) På trening.
    Lfaro 270 kg (107 kg) uten utstyr
    Bulldog 270 kg (118kg) uten noe utstyr.
    City 114kg. 19år. 260kg med reimer, vitne city gym.
    JSE 260 kg (89,4) Godkjent Jr-Nordisk 2005
    Listefyll 257,5 kg (80,8 kg), godkjent stevne
    Bob Paar: 255 kg (91,1 kg) godkjent stevne.
    HKID 255 kg (99 kg) godkjent stevne
    Mr.Trening(104.2kg, 29 år) 252.5kg - NM 07


    *-250 kg*
    FenrikFlink (131kg, 31 år)   250 kg raw, godkjent stevne
    Definition 250kg(75kg) godkjent
    bowler 250 kg (80 kg) godkjent(men det leeenge siden)
    MartinW 250kg (90kg) godkjent
    KlausJensen 250kg (128kg)
    Månefjes (89,8 kg) 247,5 kg Jr-nordisk 08
    Ivrig pingle(89.3kg 20 år) 245 kg godkjent konkurranse
    bergan01 (93kg 18år) 245kg godkjent konkurranse
    2Strong: ( Vekt: 93.0 Kg / Alder: 26 ) 240 Kg Godkjent i konkurranse.
    løft andre` (vekt 85/alder 23) 240 kg godkjent på stevne
    Trym(87,5kg 35 år) 240 godkjent konkurranse
    Razor (92,8 kg) 237,5 kg, raw godkjent
    BjørnSR(19 år 110kg+) 235raw.
    Gundersen™ (74,6) 235kg lett raw.
    Kevlar89 230kg(134kg 18år)
    Thydric 230kg (89kg) godkjent konkurranse
    Jin (85) 230kg godkjent og godkjent fru blom...
    HITman (88kg) 230kg uten utstyr
    Baliba 230kg med drakt og belte (74kg, 23 år, underkjent på stevne pga støtte på lårene)
    Dz 225kg (84kg)  uten utstyr
    2tmpl (106kg) 225kg godtkjent stevne (belte og obl.trikot)
    detonator 222,5kg (71.9kg) godkjent stevne
    Bjørn Magne (92kg) 222,5 godkjent
    Cain 220 kg (100kg)
    Nostrum 3*220 uten utstyr
    mamma 220 kg (73 kg) godkjent stevne
    Rasmus: 220kg (82kg 18år) godkjent konkurranse
    Steel 220 kg (79kg)
    codey 220 kg (19 år, 88 kg)
    Saktemensikkert: (101.7kg) 220kg godkjent
    Belsebub 220kg (80.1kg) godkjent på stevne
    Fafnir 220kg (100kg) Belte/Magnesium
    kiko_Va 215kg (104kg, 16 år)
    Hr. Kules (83.8 kg) 215, godkjent
    JohnBlond 215 kg (30 år, 88 kg) kun magnesium
    Caepp 215 kg (83kg) m/reimer
    Hee1o 210kg (78kg) belte+magnesium
    Swiin 210kg med drakt og belte ( 73.3kg, 17 år, godkjent på nasjonalt 2008 )
    Shemhazai 210 kg (90 kg, 19 år) uten belte/remmer/magnesium/whatever
    Don 210 kg (94 kg)
    Dobbel 210 kg (107-108 kg)
    205kg (83kg) Belte

    Danfug 205kg (86kg) Belte
    Everlast 205 (89.2kg) Godkjent
    Perfect.Element 205 (99.0kg)

    *-200 kg*

    AlexanderDGL - Ett par hundre kilo (18 år, 93 kg.)
    Hammer 200 kg (87 kg)
    [one] 200kg (27 år, 100kg++)
    Heidi1. 195 kg. (76.6) Godkjent
    Jølsrud 195kg (83,8) Godkjent RAW!
    Boomin 192.5 (81.2 kg, 1987 mod)
    Kim91 190kg (15år - 70kg+) raw
    Power.Tomren 190 KG (17 År - 95,8) - Godkjent 3-0
    rimstad 190 kg (100 kg) belte
    onakosano 185kg (87kg) belte (markløft fra topppp!!!)
    leifbjørn 182.5kg (73kg) uten belte
    Alexander 180kg (73kg) belte & magnesium (trent mark i 6 uker)
    Grungern 180kg (96kg, 20 år)
    MariusW 180 kg uten utstyr
    Ørjan 180kg (72) Raw
    Stian 180kg (95) Raw
    slazh 180kg (74)
    Viddoyen 180kg, 16 år , 64kg
    Taurus79 180kg (85kg) m/belte
    Smiley 177,5 (60 kg) godkjent
    dvingen 177,5 (72 kg) (http://www.scitzo.com/media/markloft177.5.mpg)
    Frøken B 175 kg (66 kg) godkjent
    PES 175 kg (u, 67) Godkjent
    Dj Bear 170kg(m/belte) (16år, 100kg)
    Slux 170kg (16 år, 74kg) Godkjent på stevne
    SCB 170 kg (15 år, 95kg)
    Guttongen 170kg (15år,70kg)
    Core Power 170kg (17 år, 65kg)
    Pus. 167,5kg (kvinne 60kg) godkjent på stevne
    KRE 162kg (18 år, 87kg)
    Sjulven 160*4 (18år, 92kg) med belte og kalsium
    Aslak 160kg (28år, 100kg) raw på trening.
    Mpower 157,5(m/belte) (72kg)godkjent
    Smilejærvo: 155 kg (19 år, jente,70,2kg), godkjent
    Cerebrum 150.1kg (16 år, 79kg, korrekt vekt denne gangen)
    Mr.Kark: 160kg (var 18 den gang, 72kg) uten utstyr på trening
    Moggo 160*4 (17 år, 87kg) belte og reimer
    Swiin: 200kg (72kg, 17år) Belte og drakt
    Waal 170kg (bw 76kg, 16år) Godkjent, med utstyr

    *-150 kg*

    Ottesen - 150 kg (70kg) aldri trena markløft
    J-man87 - 150kg (90kg)
    _Tes_ - 145kg (66kg)
    Ukkur 140 kg  (62kg)
    eon 140kg (74kg) nett begynt å trena markløft
    Svømmer`n 140kg (78kg, 17 år)
    oracel 140kg (rundt 85kg)
    Electra 130 kg (54 kg)
    Razz_ 130 kg x 8 (72 kg, 19 år)
    SirWizard 120kg (63kg, 15 år, RAW)
    Danny 120kg (65kg, RAW uten magnesium )
    KREMMA- 120kg x 7 (91kg, 18 år)
    LindaJosefine 115kg(67kg, 20år)
    GTF 110kg*10reps (78kg, 16år)
    EirikOut89 110kg*5reps (16år, 80kg)
    Figuz 110kg (sist jeg prøvde for halvt år siden) - 16 år , 65kg

    *-100 kg*
    Mirjam Christina Karlsen 3x3 95kg (vekt 61kg,vitne Vegar Gjerdrum)
    Kenny 80 kg. ( 12 år,34 kg)
    Gaffel 70kg*2 (16år, 73kg)
    Honnr gitt av : Biffboy, 08. januar 2009, 12:36
    187  Konkurranser / Konkurranser og stevner / Sv: Power Nutrition Strongman Challenge 2007 15. august 2007, 15:41
    jeg tipper jeg blir slått av alle, både kvinner og menn..
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 15. august 2007, 16:18
    188  Konkurranser / Konkurranser og stevner / Sv: Strongmankonkurranse på Flisa 30. juni 2007 11. juni 2007, 14:54
    Så bra. Smiley Jæren Power Machine er vel Robert Bø, ja. Jeg skal se om jeg finner mailadressen hans, og sende over en link til ham.

    Heisann.
    Robert Bø har desverre ikke internett (hadde vel ikke regnet med det heller) Wink
    men prøv å ring han, han blir sikkert med.

    Jæren Power Machine, Lars Rørbakken, Haldor Berg, han med det lange håret (Olsen?), Skog, Powerslave evnt disse Odda-karene.. Kan jo fort bli en flott line-up.

    "odda karene" er interesserte. Jeg kan høre med Marius Bjerke om det er noe for han. Han burde jo få med seg all den trening han kan:) han har jo ikke trent strongman på 7 eller 8 år. kun litt med oss i odda siste ukene.
    Honnr gitt av : Dan, 11. juni 2007, 15:08
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 12
  • 13
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!