 Visning av honnørposter for ivar.v
|
|
Sider: 1 ... 12 13
|
|
181
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Ivar.V satser videre (gammelt bilde s. 5)
|
13. februar 2009, 14:53
|
torsdag 12.02.09
rygg!
markløft
oppvarming
5 x 120 kg
5 x 170 kg
4 x 210 kg
5 x 250 kg
1 x 290 kg
6 x 250 kg. ble bra pumpa i ryggen denne økta.. huff!  290 var tungt som juling! hjalp heller ikke at de stoppa litt i knevarmerne mine!  hehe 
nedtrekk
10 x 100 kg
8 x 115 kg
8 x 115 kg
8 x 115 kg
5 x 115 kg
kabelroing
10 x 100 kg
8 x 125 kg
8 x 125 kg
8 x 125 kg.
foroverbøyd hantelroing
15 x 37,5 kg
15 x 45 kg
15 x 45 kg
en rimelig god ryggøkt fornøyd med marken egentlig, selv om det var svintungt. så og si strakmark. kjenner at bena begynner å bli svakere etter denne pausen pga kneet. så gleder meg til jeg får litt power i beina igjen, da skal ok 300 gå opp  |
| Honnør gitt av : Ossie, 13. februar 2009, 15:14
|
|
|
182
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Ivar.V SKAL bli sterk
|
22. januar 2009, 20:30
|
ryggøkt torsdag 22.01.09
følte for å trene tungt idag, selv om jeg har vært litt småsyk i to-tre dager.. >
markløft!
oppvarming.
5 x 140 kg
5 x 180 kg
5 x 220 kg
3 x 280 kg ny pers! tror jeg skulle klart å tynt ut en til, men er ikke vits å slite seg HELT ut 
så gav jeg meg, frista å prøve ett sett til, men tenkte at det holdt i denne omgang..
nedtrekk
10 x 60 kg
10 x 80 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg
foroverbøyd en arms hantelroing
10 x 30 kg (i en hånd)
8 x 60 kg
8 x 60 kg
5 x 60 kg
stående Foroverbøyd roing i kabelroing
15 x 50 kg
20 x 90 kg
og da hadde jeg ikke mer pust igjen! : "kondis!"
god økt, sliten og fornøyd etterpå |
| Honnør gitt av : Ossie, 22. januar 2009, 20:32
|
|
|
183
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Ivar.V SKAL bli sterk
|
19. januar 2009, 08:06
|
strongmanøkt i stavanger lørdag 17.01.09
Åsmund, Leiv, Ole og jeg (pluss en til jeg ikke vet helt hvem var) trente strongman.. jeg hadde også tatt med cheerleader for eventen
startet med farmerswalk x 3 meter.
der startet vi på 83 kg og gikk ti og ti kilo opp for hver runde.
Jeg gikk opp til 140 kg tror jeg, men det var veldig lett ville bare spare kneet mitt, så jeg gav meg der.
Så trente jeg litt dekkvelt med Ole, 400 kg dekk - 5 flipp på tid.
først tok jeg 4 flipp for i kjenne litt på dekket.
så var det 5 flipp på tid
hvis jeg husker riktig ble tiden min 18,5 sek.. var i grunn fornøyd med tida , spesielt på tanke med at jeg ikke har trent dekk på 1,5 år, pluss at man måtte leite etter et sted å ta tak i
så til steinløft!
her gruet jeg og gledet meg. har alltid vært dårlig i stein, men håpet jeg kom til å lære litt av de gode steinløfterne her!
100kg x 3 veldig lett
120 x 2? veldig lett
140 kg lett
150 kg greit
170 kg - - på første forsøk fikk jeg den i fanget, men ikke videre for klisteret var borte. andre forsøk gikk ikke, men tredje forsøk gikk relativt greit, men tungt er og var veldig fornøyd med det, det var persen min slått med 30 kg
Alt i alt en god økt
og en veldig god helg! |
| Honnør gitt av : Biffboy, 19. januar 2009, 11:01
|
|
|
184
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Ivar.V SKAL bli sterk
|
12. januar 2009, 19:32
|
skuldre mandag 12.01.09
pushpress
10 x 50kg
10 x 50 kg
10 x 80 kg
8 x 120 kg. og så gjorde kneet vondt igjen!  kjørte da siste sett uten bein. men det var forholdsvis lett.
10 x 80 kg
sittende skulderpress med manualer
8 x 32 kg (pr manual selvfølgelig)
5 x 50 kg
5 x 50 kg
5 x 50 kg ---> 5 x 32 kg. dette var altså et droppsett.
uthev med manualer
10 x 17 kg
12 x 17 kg
10 x 19 kg
sittende foroverbøyde shrugs med manualer i supersett med foroverbøyde uthev
10 x 22 kg ---- 8 x 12 kg
10 x 32 kg ---- 8 x 12 kg
12 x 40 kg ---- 5 x 15 kg
helt sprengt og annpusten som som en motbakkeløper etter disse settene : hadde lite pauser mellom settene og øvelsene idag..
mistet litt motivasjonen og trykket på trening når kneet begynte å trøble allerede på første øvelsen.. 
kjipt.. men men. thats life  |
| Honnør gitt av : Biffboy, 12. januar 2009, 20:27
|
|
|
185
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Deadlift-Hall of fame
|
30. desember 2008, 18:11
|
400 kg
Strongman Roy Holte 360 m/reimer vitne Andreas Tiller
Dr.Feelgood 355 godkjent
Espen Bøs Aune 350kg,vitne hele kk67
OD 340 m/utstyr på trening, vitne S. Davidsen.
Jan Vegar Gjerdrum 340kg trening(belte/reimer). Vitne Richard SKog/Kenneth Follum
Eirik J 315 NM 2008 120kg
HÃ¥kon Farstad(310 jr-nordisk 07-22Ã¥r)
Fishermans friend 310 (90), godkjent
Slugger 310 godkjent
NKS 310 (105 kg)
Mr. Gluteus - 302,5kg på Syd-Norsk '06 (18 år, 112kg)
Prince Charming (100kg) 3 reps på 300kg.
Artic Viking 300kg
Einar B. Gilberg - 300 kg (uten markdrakt) Godkjent stevne 17.08.07
*-300 kg*
Ivar.V. 280 kg (113 kg, 20 år) uten utsyr..
Teletubbi135 (128kg), 295kg godkjent
-Hansen- 290 kg godkjent
Nesten Norgesmester 290kg godkjent
Lars Helge 285kg (102kg) Godkjent vet jeg ikke..
Metal Man (129,7kg / alder:26) 285 kg
Badboy (84,7kg) 280kg, godkjent
117/40 280 (117kg) uten utstyr..
Qld-champ 275 kg (98,1 kg) godkjent
Bamse Bjørn 275 kg (108,5 kg), godkjent
Pitbull1 272,5 kg (81.6kg)
Einar Sigmarsson 270kg ( 109.6kg, 19år, godkjent på RM Steinkjer 2008 )
Bokkle 270 kg (88,5 kg) godkjent
JanB 272,5 kg (101 kg) godkjent
Bob Paar 270 kg (92 kg) PÃ¥ trening.
Lfaro 270 kg (107 kg) uten utstyr
Bulldog 270 kg (118kg) uten noe utstyr.
City 114kg. 19Ã¥r. 260kg med reimer, vitne city gym.
JSE 260 kg (89,4) Godkjent Jr-Nordisk 2005
Listefyll 257,5 kg (80,8 kg), godkjent stevne
Bob Paar: 255 kg (91,1 kg) godkjent stevne.
HKID 255 kg (99 kg) godkjent stevne
Mr.Trening(104.2kg, 29 år) 252.5kg - NM 07
*-250 kg*
FenrikFlink (131kg, 31 år) 250 kg raw, godkjent stevne
Definition 250kg(75kg) godkjent
bowler 250 kg (80 kg) godkjent(men det leeenge siden)
MartinW 250kg (90kg) godkjent
KlausJensen 250kg (128kg)
MÃ¥nefjes (89,8 kg) 247,5 kg Jr-nordisk 08
Ivrig pingle(89.3kg 20 år) 245 kg godkjent konkurranse
bergan01 (93kg 18Ã¥r) 245kg godkjent konkurranse
2Strong: ( Vekt: 93.0 Kg / Alder: 26 ) 240 Kg Godkjent i konkurranse.
løft andre` (vekt 85/alder 23) 240 kg godkjent på stevne
Trym(87,5kg 35 år) 240 godkjent konkurranse
Razor (92,8 kg) 237,5 kg, raw godkjent
BjørnSR(19 år 110kg+) 235raw.
Gundersenâ„¢ (74,6) 235kg lett raw.
Kevlar89 230kg(134kg 18Ã¥r)
Thydric 230kg (89kg) godkjent konkurranse
Jin (85) 230kg godkjent og godkjent fru blom...
HITman (88kg) 230kg uten utstyr
Baliba 230kg med drakt og belte (74kg, 23 år, underkjent på stevne pga støtte på lårene)
Dz 225kg (84kg) uten utstyr
2tmpl (106kg) 225kg godtkjent stevne (belte og obl.trikot)
detonator 222,5kg (71.9kg) godkjent stevne
Bjørn Magne (92kg) 222,5 godkjent
Cain 220 kg (100kg)
Nostrum 3*220 uten utstyr
mamma 220 kg (73 kg) godkjent stevne
Rasmus: 220kg (82kg 18Ã¥r) godkjent konkurranse
Steel 220 kg (79kg)
codey 220 kg (19 år, 88 kg)
Saktemensikkert: (101.7kg) 220kg godkjent
Belsebub 220kg (80.1kg) godkjent på stevne
Fafnir 220kg (100kg) Belte/Magnesium
kiko_Va 215kg (104kg, 16 år)
Hr. Kules (83.8 kg) 215, godkjent
JohnBlond 215 kg (30 år, 88 kg) kun magnesium
Caepp 215 kg (83kg) m/reimer
Hee1o 210kg (78kg) belte+magnesium
Swiin 210kg med drakt og belte ( 73.3kg, 17 år, godkjent på nasjonalt 2008 )
Shemhazai 210 kg (90 kg, 19 år) uten belte/remmer/magnesium/whatever
Don 210 kg (94 kg)
Dobbel 210 kg (107-108 kg)
205kg (83kg) Belte
Danfug 205kg (86kg) Belte
Everlast 205 (89.2kg) Godkjent
Perfect.Element 205 (99.0kg)
*-200 kg*
AlexanderDGL - Ett par hundre kilo (18 år, 93 kg.)
Hammer 200 kg (87 kg)
[one] 200kg (27 år, 100kg++)
Heidi1. 195 kg. (76.6) Godkjent
Jølsrud 195kg (83,8) Godkjent RAW!
Boomin 192.5 (81.2 kg, 1987 mod)
Kim91 190kg (15Ã¥r - 70kg+) raw
Power.Tomren 190 KG (17 Ã…r - 95,8) - Godkjent 3-0
rimstad 190 kg (100 kg) belte
onakosano 185kg (87kg) belte (markløft fra topppp!!!)
leifbjørn 182.5kg (73kg) uten belte
Alexander 180kg (73kg) belte & magnesium (trent mark i 6 uker)
Grungern 180kg (96kg, 20 år)
MariusW 180 kg uten utstyr
Ørjan 180kg (72) Raw
Stian 180kg (95) Raw
slazh 180kg (74)
Viddoyen 180kg, 16 år , 64kg
Taurus79 180kg (85kg) m/belte
Smiley 177,5 (60 kg) godkjent
dvingen 177,5 (72 kg) (http://www.scitzo.com/media/markloft177.5.mpg)
Frøken B 175 kg (66 kg) godkjent
PES 175 kg (u, 67) Godkjent
Dj Bear 170kg(m/belte) (16Ã¥r, 100kg)
Slux 170kg (16 år, 74kg) Godkjent på stevne
SCB 170 kg (15 år, 95kg)
Guttongen 170kg (15Ã¥r,70kg)
Core Power 170kg (17 år, 65kg)
Pus. 167,5kg (kvinne 60kg) godkjent på stevne
KRE 162kg (18 år, 87kg)
Sjulven 160*4 (18Ã¥r, 92kg) med belte og kalsium
Aslak 160kg (28år, 100kg) raw på trening.
Mpower 157,5(m/belte) (72kg)godkjent
Smilejærvo: 155 kg (19 år, jente,70,2kg), godkjent
Cerebrum 150.1kg (16 år, 79kg, korrekt vekt denne gangen)
Mr.Kark: 160kg (var 18 den gang, 72kg) uten utstyr på trening
Moggo 160*4 (17 år, 87kg) belte og reimer
Swiin: 200kg (72kg, 17Ã¥r) Belte og drakt
Waal 170kg (bw 76kg, 16Ã¥r) Godkjent, med utstyr
*-150 kg*
Ottesen - 150 kg (70kg) aldri trena markløft
J-man87 - 150kg (90kg)
_Tes_ - 145kg (66kg)
Ukkur 140 kg (62kg)
eon 140kg (74kg) nett begynt å trena markløft
Svømmer`n 140kg (78kg, 17 år)
oracel 140kg (rundt 85kg)
Electra 130 kg (54 kg)
Razz_ 130 kg x 8 (72 kg, 19 år)
SirWizard 120kg (63kg, 15 år, RAW)
Danny 120kg (65kg, RAW uten magnesium )
KREMMA- 120kg x 7 (91kg, 18 år)
LindaJosefine 115kg(67kg, 20Ã¥r)
GTF 110kg*10reps (78kg, 16Ã¥r)
EirikOut89 110kg*5reps (16Ã¥r, 80kg)
Figuz 110kg (sist jeg prøvde for halvt år siden) - 16 år , 65kg
*-100 kg*
Mirjam Christina Karlsen 3x3 95kg (vekt 61kg,vitne Vegar Gjerdrum)
Kenny 80 kg. ( 12 år,34 kg)
Gaffel 70kg*2 (16Ã¥r, 73kg) |
| Honnør gitt av : Biffboy, 08. januar 2009, 12:36
|
|
|
187
|
Konkurranser / Konkurranser og stevner / Sv: Strongmankonkurranse på Flisa 30. juni 2007
|
11. juni 2007, 14:54
|
Så bra. Jæren Power Machine er vel Robert Bø, ja. Jeg skal se om jeg finner mailadressen hans, og sende over en link til ham.
Heisann.
Robert Bø har desverre ikke internett (hadde vel ikke regnet med det heller)
men prøv å ring han, han blir sikkert med.
Jæren Power Machine, Lars Rørbakken, Haldor Berg, han med det lange håret (Olsen?), Skog, Powerslave evnt disse Odda-karene.. Kan jo fort bli en flott line-up.
"odda karene" er interesserte. Jeg kan høre med Marius Bjerke om det er noe for han. Han burde jo få med seg all den trening han kan:) han har jo ikke trent strongman på 7 eller 8 år. kun litt med oss i odda siste ukene. |
| Honnør gitt av : Dan, 11. juni 2007, 15:08
|
|
|
