Visning av honnrposter for Torhac
Sider:
  • 1
  • 2
  • 16  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: RYP, fest i helgene?? 29. august 2007, 11:27
    Har komt en liten grann på avveie me treningsprogrammet mitt, RYP, så nå trener jeg tirsdag, torsdag og lørdag.. Nå har det seg sånn at jeg skal drikke på lørdag Shocked, noen ideer om hva jeg kan gjøre for å restituere meg før alkoholen bryter ned kroppen?? Trene torsdag og fredag f.eks?? Blir litt problematisk i og med at jeg går på heilkroppsprogramm.. :S

    Takker for svar:D
    Det er voldsomt overdrevet hvor mye alkoholen påvirker kroppen. Siden dette høres ut som et lite engangstilfelle, så vil det ikke ha den store effekten,med mindre du går på den største fyllekula noensinne liksom... Det er mulig du vil merke noe neste trening, men siden du faktisk har treningsfri i tre døgn etter lørdagstreninga, synes jeg bare du skal trene som vanlig. Bare husk å spise drikke mye vann og spise mye etter treninga på lørdagen.

    Du kan uansett velge å trene torsdag og fredag for eksempel, det vil heller ikke ha den store effekten siden det også bare blir et engangstilfelle. Det er jo den generelle treningsfrekvensen over tid som vil være viktigst. Gjør det som er mest praktisk denne gangen, så lenge det ikke blir en vane.
    Honnr gitt av : Mats D. Skrede, 16. september 2007, 22:55
    17  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: RYP, fest i helgene?? 29. august 2007, 11:27
    Har komt en liten grann på avveie me treningsprogrammet mitt, RYP, så nå trener jeg tirsdag, torsdag og lørdag.. Nå har det seg sånn at jeg skal drikke på lørdag Shocked, noen ideer om hva jeg kan gjøre for å restituere meg før alkoholen bryter ned kroppen?? Trene torsdag og fredag f.eks?? Blir litt problematisk i og med at jeg går på heilkroppsprogramm.. :S

    Takker for svar:D
    Det er voldsomt overdrevet hvor mye alkoholen påvirker kroppen. Siden dette høres ut som et lite engangstilfelle, så vil det ikke ha den store effekten,med mindre du går på den største fyllekula noensinne liksom... Det er mulig du vil merke noe neste trening, men siden du faktisk har treningsfri i tre døgn etter lørdagstreninga, synes jeg bare du skal trene som vanlig. Bare husk å spise drikke mye vann og spise mye etter treninga på lørdagen.

    Du kan uansett velge å trene torsdag og fredag for eksempel, det vil heller ikke ha den store effekten siden det også bare blir et engangstilfelle. Det er jo den generelle treningsfrekvensen over tid som vil være viktigst. Gjør det som er mest praktisk denne gangen, så lenge det ikke blir en vane.
    Honnr gitt av : Sigbjørn, 31. august 2007, 16:13
    18  Generelt / Loggbok Online / Sv: Valesco - Veien til U-NM! 25. august 2007, 00:49
    Kjempeløfting!
    Sattan som du har økt i bøy Grin
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 25. august 2007, 00:51
    19  Generelt / Loggbok Online / Sv: Valesco - Veien til U-NM! 20. august 2007, 22:23
    Valesco da! Tenker du ikke på miljøet? Wink
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 20. august 2007, 22:25
    20  Generelt / Loggbok Online / Sv: Torhacs treningslogg 08. august 2007, 23:01
    Onsdag 08.08

    Frontbøy:

    45 kg-5 reps
    55 kg-5 reps
    65 kg-5 reps
    75 kg-3x3 reps

    Militærpress:

    27,5 kg-5 reps
    35 kg-5 reps
    40 kg-5 reps
    45 kg-5 reps
    50 kg-5 reps

    Good mornings:

    70 kg-4x10 reps

    Beachwork

    Supersett:
    I: Alt. bicepscurl DB:

    12,5 kg-14 reps, 12 reps   --> litt cheat på de siste reppene

    II: Dips:

    BW+5 kg-15 reps x2

    Sittende facepulls:

    35 kg-15 reps x2
    40 kg-15 reps   --> litt roing på de siste reppene

    Kommentar:

    Frontbøyen var grei, klarer fint et par økninger til. Militærpressen var tung, men den gikk da opp! Smiley Good mornings var ok, trodde det ville bli tyngre, men svett ble jeg! Curl og dips var veldig greit, omtrent til failure på alle sett. Facepulls ga en deilig pump på bakside av skuldrene. Cool

    Til slutt vil jeg bare oppfordre alle som leser loggen til å skrive under på denne kampanjen: http://www.sija.no Kampanjen handler om at alle skal ha lik rett til å gifte seg, om det er mann-dame, dame-mann, mann-mann eller dame-dame. I solidaritetens ånd: Skriv under!

    Dagens bilde: Knut Nærum
    Honnr gitt av : Mihoe, 13. august 2007, 22:51
    21  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Sexysexy 03. august 2007, 23:03
    Honnr gitt av : bjørn`, 03. august 2007, 23:05
    22  Generelt / Åpent forum / Sv: En film og en serie 23. juni 2007, 18:21
    Serien du tenker på er nok The High Chaparral. Den handler om Cannon-familien, og lillebror i familien het Billy Blue Cannon.

    http://www.imdb.com/title/tt0061263/
    Honnr gitt av : Germ, 25. juni 2007, 21:06
    23  Generelt / Loggbok Online / Sv: Valesco, stevnerapport fra Fræna 21. April, side 109. 22. april 2007, 21:24
    grattis mann! 
    supert å sette så voldsomme perser når det gjelder:D   impressive!
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 22. april 2007, 21:30
    24  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: strake markløft. 14. mars 2007, 21:19
    Vanlige markløft tar på gluteus maximus, det er riktig, men ikke bare der. Markløft tar på korsryggen, baksiden av lårene og rumpa, med andre ord: Gluteus maximus, Quadriceps, Trapezius, biceps femoris, Quadratus lumborum og Latissimus dorsi.

    Bilder av muslene finner du på denne sida

    Honnr gitt av : amma, 15. mars 2007, 18:32
    25  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: strake markløft. 14. mars 2007, 21:19
    Vanlige markløft tar på gluteus maximus, det er riktig, men ikke bare der. Markløft tar på korsryggen, baksiden av lårene og rumpa, med andre ord: Gluteus maximus, Quadriceps, Trapezius, biceps femoris, Quadratus lumborum og Latissimus dorsi.

    Bilder av muslene finner du på denne sida

    Honnr gitt av : H.M, 15. mars 2007, 18:27
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!