Visning av honnrposter for melgård
Sider:
  • 1
  • 2
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ivar Vike satser mot Hordalands sterkeste(bilde s. 5 og s. 11) 21. juli 2009, 10:51
    Bare å drikke nå ivar. du har funnet rytmen. hehe.
    Honnr gitt av : ivar.v, 08. januar 2013, 19:53
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: melgårds logg 13. mars 2012, 17:15
    presse er bra for tiden. trener greit nå,  endelig skadefri. hehe.  men eg veier nesten 130 kg nå. så er ikke akkuratt noe lettvekter. ser du er i god form oxo. tenkte eg skulle opp å se på kvallikken.
    Honnr gitt av : Dobbel, 15. mars 2012, 13:41
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: John`s Treningslogg. 28. august 2011, 10:58
    bra dette john. alltid i form du.
    Honnr gitt av : Bell, 28. august 2011, 22:07
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: melgårds logg 01. februar 2011, 21:49
    grei bryst trening. avsluttet med 60 hantlene. greit . godt å kjenne det går fremmover.
    Honnr gitt av : widarrr, 01. februar 2011, 22:46
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: John`s Treningslogg. 12. desember 2010, 21:21
    bra bøy på deg nå. irrrrrrrrrrrr. nein eg får komme meg på gymmet på mandag. dvs i morgen. hehe. bare å hoppe i det.
    Honnr gitt av : Bell, 13. desember 2010, 19:52
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: melgårds logg 12. august 2010, 22:07
    torsdag
    trente med vidar, lenart og kim. en kjempe økt.
    stokk
    100x8
    100x6 trente med nsm stokken. en del mere å gå på men holder igjenn enda.

    viking press opp til 250kg. vidar blåste det lett opp også. lennart tok 230 vidar imponerer som vanlig

    stein. 120kg 130cm rampe
    3 lette repper
    150 kg 120cm rampe
    1x150 lett
    170kg 120 rampe og dette gikk overaskende greit. vidar hev den opp til 130cm rampe utrolig lett

    farmers
    75x50m
    105x50m første farmers treningen. kjentes godt. trenger mere fart bare. men det kommer fort

    alle imponerte med formen. vidar er bedre en eg trodde. lenart er mye bedre en tidligere og kim imponerer med den kropsvekta. kjempe økt av alle sammen. synd vi ikke har mulighet til å trene oftere sammen.
    Honnr gitt av : Johann, 13. august 2010, 12:59
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: melgårds logg 21. juli 2010, 20:50
    onsdag.
    markløft
    60x10
    60x10
    90x6
    130x6
    160x3
    190x1
    210x1
    230x1 alt med OH

    sittende roing
    60x12
    80x12
    90x12

    nedtrkk bak
    60x15
    60x15
    60x15

    forran
    60x15
    60x15
    60x15

    stein.
    div repp på 120 stein. merker teknikken kommer seg. weeeeeeeeeeeeee.
    Honnr gitt av : lenni, 22. juli 2010, 08:40
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: melgårds logg 06. mai 2010, 20:44
    Ps brukte pinglestokken som ivar kaller det. så la på et par ekstra kg for sikkehets skyld. da var det sakt så trenger ikke ivar å komentere det. weeeeeeeeeeee
    Honnr gitt av : ivar.v, 06. mai 2010, 20:47
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: melgårds logg 03. februar 2010, 20:20
    Skuldre.
    stokkpress 10x50
    10x50
    5x80
    5x110
    1x130
    overaskende lett i dag. 110 kunne eg kjørt lett 10 stk. men best å holde igjenn
    apollons vendinger
    35x10
    65x10
    65x10
    95x10
    lette fine vendinger
    smal benk
    50x10
    50x10
    80x5
    80x5
    110x5
    140x5
    overraskende lett i dag dette også.
    Nå ivar tar eg deg snart igjenn, gamle mannen.



    Honnr gitt av : lenni, 04. februar 2010, 18:40
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: melgårds logg 01. januar 2010, 16:51
    skal ha min første bryst økt i morgen. har ikke trent bryst siden 2009 så blir spendene hvordan formen er. hehe.
    Honnr gitt av : Bell, 02. januar 2010, 00:56
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ivar Vike, veien til nye høyder! 18. desember 2009, 19:38
    hehe har ikke så små never da. sønnen min har mindre. hehe. blir bra dette ivar. synd at de hele tiden er små skader no dritt.
    Honnr gitt av : ivar.v, 18. desember 2009, 19:39
    12  Konkurranser / Konkurranser og stevner / Sv: Hordalands Sterkeste Mann - høst 2009 12. august 2009, 22:42
    Hehe. ja såg det. måtte rette det før noen komenterte det. hehe
    Honnr gitt av : widarrr, 15. august 2009, 17:45
    13  Konkurranser / Konkurranser og stevner / Sv: Hordalands Sterkeste Mann - høst 2009 30. juli 2009, 10:37
    kan sette opp en liste på barneskolen du da. hehe
    Honnr gitt av : Dobbel, 30. juli 2009, 23:41
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: melgårds logg 12. juli 2009, 22:47
    søndag. apollons 5x80. 5x90. 5x100. 5x110.
    benkpress. 10x60. 10x80. 10x110. 3x140. 3x150. 2x160. 1x190
    knebøy. 10x50. 10x80. 5x110. 5x140. 5x180. 3x200. 2x220. 1x250.
    enkel økt på jobben i ålvik i dag. litt variert øvelser. greit trykk i kroppen. prøve å makse om noen uker.
    Honnr gitt av : Dobbel, 14. juli 2009, 21:38
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: DOBBEL 20. april 2009, 22:30
    http://www1.nrk.no/nett-tv/klipp/258769  fant en link  he he fyllesyk og fin
    Honnr gitt av : Dobbel, 22. april 2009, 18:23
    Sider:
  • 1
  • 2
  • TOPP-3 for å BYGGE bryst

    Trening01.01.202157

    Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

    7 øvelser for muskuløse triceps

    Trening26.12.202053

    Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
    Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

    Bananpannekake

    Kosthold23.11.20202213

    Perfekt å starte dagen på!
    Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.