Hei! Selv bruker jeg Creatin Monohydrate og Whey Proteiner fra Nordic Power. PF sine proteiner er akuratt like, vis det passer best for deg å kjøpe det der gjør du selvsagt det! Når det gjelder Creatin har jeg selv hørt at Monohydrate er den beste og mest effektive typen uten at jeg skal si det helt sikkert.. står masser om dette på forumet
Bruker ikke Karbs tilskudd fordi jeg vanligvis får i seg nok karbs. Ta deg en banan eller rosiner etter trening, fungerer utmerket også er det godt!

Trener for å bli sterk samtidig se bra ut
Trent styrke siden September 2006.

Alder: 19 år (89 modell)
Høyde: 1.70 m
Kroppsvekt: 65-70 kg


Resultat i styrkeløft:
1RM Benk 100 Kg

1RM Markløft 200 kg
10R Halvmark 200 kg

1RM Knebøy 130 kg
1RM Frontbøy 90 kg

1RM Millitærpress 60 kg
5RM Nakkepushpress 70kg


Alle takker til Åsmund(Ossie) som er den beste rådgiver man kan få! Utvlikler av alle oppleggene og MOTIVATOR! Takk også til Leiv for gode råd, motiverende ord og nye utfordringer! 

haha, føler meg ganske dum nå.. skjønte ingen ting når Gullstøve kom inn i bilde