 Visning av honnørposter for OMD
|
|
Sider: 1 23
|
|
16
|
Konkurranser / Konkurranser og stevner / Sv: NM i Bodybuilding og Bodyfitness
|
05. oktober 2009, 17:35
|
Hva trekker ned her...? Jeg bare spør - når dette er 3 så lurer jeg på hva 1 og 2 plassen gis til de andre utøverne for... De var vakre og fine damer, (ikke noe vondt ment jenter..  )men jeg synes dette viser til mer jobb, og likner mer på vinnerne i de andre landene jeg har sett bilder i fra..
|
| Honnør gitt av : PG, 05. oktober 2009, 17:36
|
|
|
17
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Lav fettprosent året rundt.
|
06. august 2009, 19:42
|
Litt artig at folk er så fast bestemt på at teori og virkelighet er det samme.
Kallori inn - kalori ut... Dette er en teori, ikke en 100 % beskrivelse av virkeligheten.
En annen ting er det at genetiske forskjeller er det jo på oss, og at disse også påvirker evnen til å legge på seg muskler, eller unngå å legge på seg fett, ja det er det vell liten tvil om!
Men at teori er en god pekepinne er det vell heller ingen tvil om, men man må bare innse at vi ikke alle er helt like.
Det er ikke teori - det er matematikk (og matematikk er absolutt ! )...
Forskjellen er at noen bruker forskjellig mengde ant kcal på samme aktivitet!
Dette kan være pga vekt, muskelmasse, osv..
Antall fettceller på kroppen bestemmer HVOR fettet lagres, men ikke hvor MYE!
Dette bestemmes av inntaket , og er det høyere enn forbrenningen lagres det.. uansett hva du tror..
Hva kcal består av er også en ting...
100g proteiner lagres ikke like lett som fett som feks 75g kjappe karbohydrater + 10g transfett
(som er ca samme ant kcal)...
og over tid så betyr HVOR kcal kommer fra mer og mer for fettlagring i kroppen.. |
| Honnør gitt av : Beefcake, 21. september 2009, 10:13
|
|
|
18
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: JSJ`s vei mot AF
|
07. september 2009, 22:23
|
Men jeg får jo langt dårligere prestasjoner med bare 10% mindre vann i kroppen, så vudrere å dite i om jeg holder vann.... hva tror du om det.
krampe er viktigere å unngå - vann klarer du deg uten i noen minutter..
...men misforstå meg rett - jeg kutter aldri vannet helt, men bare begrenser det til ca 1 liter på konkurransedagen og ca 2 liter dagen før.. og da er jeg fremdeles dehydrert nok til AF.
Vann må man ha i kroppen hvis man skal prestere. Jeg har sett nok av folk som besvimer og får div andre problemer backstage, og har selv følt på mineralsvikt, kvalme og kramper.
.. ikke bra for hjertet ikke minst..
drikk bra og bruk speilet - kutt heller på karben da den tvinger kroppen til å holde 3 ganger sin vekt i vann i kroppen din, og noen ganger lagres dette i huden hvis du ikke er flink til å få alt dette inn i musklene - og ligg unna kreatin ol.. (selv disse krealkalyn kapslene som lover at de ikke trekker vann - bullshit) mener nå jeg da..
kjør tradisjonelt og safe - det er ikke hyperdeffa byggere vi er -
vi er idrettsfolk som skal prestere, men samtidig se bra ut
det er mine råd - spes til en debutant som jeg har forstått at du er.
kroppen er ikke vant til å prestere under disse forholdene, men det er lettere å trekke grensene etterhvert som du kjenner hvor de går - det gjør man som regel ikke første gangen desverre...
Men du ser veldig lovende ut på de bildene som er lagt ut - bra fysikk som du viser her synes jeg!!
...men det holder nok trolig ikke mot oss gutta i NBFA - ikke sant Jan..?
Vi som spiser snop og drikker cola til oppvarming!
Riskaker.. hvem er det...? Gi oss litt marsipan istedet!
Skjønner godt at vi er litt "utafor" ihht de andre bygger-gutta vi omgås med...
hehe!!  |
| Honnør gitt av : henrikhardcoar, 07. september 2009, 22:33
|
|
|
19
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: JanB Diddls Ashtanga Yoga for the rest of your life -AF Vingummi For de Wins!!!1
|
07. september 2009, 20:43
|
Blir så jæævla forvirra jeg nå. Hvem er det som skal stille når og hvor?
NKF - norges kroppsbygger forbund:
26/27 september - Stavanger open (mange bruker denne til formsjekk)
4 oktober - NM IFBB i oslo/sentrum scene
17 oktober - Nordisk IFBB i Trondheim/Royal Garden
NBFA Norwegian kroppsbygger og Fitness Association:
17 oktober - WM i Italia/Roma IBFA
24 oktober - Battle of giants 2009 i Larvik/munken kino - proffkonkurranse for de store gutta!!
25 oktober - NM NBFA i Larvik/munken kino
31 oktober - Nordisk i Finland NBFA
|
| Honnør gitt av : Apaco, 07. september 2009, 20:44
|
|
|
20
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Lav fettprosent året rundt.
|
19. august 2009, 23:21
|
'
Om du har litt kunnskap innenfor matte kjenner du til begrepet "naturlig variasjon".
” … naturlige variasjoner rom fordeler seg rundt en middelverdi i en populasjon, for eksempel høyde, intelligens naturlig variasjon i toleranse osv.”
Mattematikk er konkret ja, men mattematikken er brukt som en forenkling av virkeligheten, en kcal ut og en inn er en svært forenklet "formel" på noe jeg vil kalle et komplekst naturfenomen..
Uansett det jeg mener er at man har variasjon i alt.. Om man serie produserer en vare vil man likevel få variasjon blant varene.. Så hvorfor skulle det være mer unaturlig at vi er forskjellige (fysiologisk).
Derfor er min påstand at vi reagerer forskjellig på mat. Om man hadde tatt en gruppe med 30 menn, samme vekt og samme fettprosent.. satt de på samme diett og aktivitet, så ville man med stor sannsynlighet se forskjell blant de 30 hvordan de reagerer på dietten..
Fett brennes hovedsaklig i lever og muskler, så det er saken som bestemmer forbrenningen til mennesker.
Noen forskjeller på leveren til de respektive mennesker vi snakker om her kan det være, noe som gjør hvilemetabolismen litt forskjellig, og muskelmasse er selvfølgelig den store "motoren" som brenner under aktivitet... utover det så holder jeg på min påstand, men jeg er jo ikke allvitende, men alt jeg har lært baserer seg på denne påstanden. Hvis noen har en annen påstand bøyer jeg meg for den så lenge den ikke er kun en påstand og spekulasjoner.. :-) |
| Honnør gitt av : SilverFox, 20. august 2009, 08:33
|
|
|
21
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: IR Sauna
|
02. juli 2009, 17:45
|
for å forsøke å runde av denne diskusjonen om hvor vidt dette funker eller ikke...
Her er hva som er skrevet:
"KONKLUSJON
Aktive menn og kvinner som trener regelmessig vet at de har verk og smerter å takle.
I løpet av et anstrengende arbeid får kroppen hard nedfart.
Den terapeutiske fordelen av infrarød sauna er vel kjent. Hvorfor ikke prøve du også? For deg som liker en morgentrim, eller trener etter arbeid, vil en halvtime i en IR sauna gi en mer avstressende hverdag. For deg som ønsker vekttap, kan IR saunaen hjelpe deg.
Kombinasjon med daglig svetting i en IR sauna, og et regulært vekttap program, kan øke effekten. Dette på grunn av økt blodsirkulasjon, økt stoffskifte og bedre hjertefunksjon."
Såvidt jeg kan se av dette påstår skribenten selv ingenting om en kjempe-vektnedgang, og refererer hele tiden til ordet "KAN hjelpe"... osv.
Ingen lovnader i det hele tatt, men en informativ artikkel som vekker interesse hos flere og skepsis til enda flere - eneste mulighet er å forske mer, evt prøve selv og finne ut av det. punktum! 
|
| Honnør gitt av : NattJegeren, 02. juli 2009, 19:28
|
|
|
22
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Ivrig Pingle bør satse på? Bilder s.1,4,5,6,7, 8,11,12 og 13
|
02. juli 2009, 02:23
|
Fikk endelig til noe som begynner å nærme seg en "lat spread", skulle selvsagt fått justert armene. Kanskje festene på lats ikke er så alt for høyt allikevel  Festene synes jo ikke under vinterpelsen, men på høyre siden (hvor skuldra ikke heves like mye som venstre) ser det neimen ikke så ille ut
Dette lover godt synes jeg |
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 02. juli 2009, 02:35
|
|
|
23
|
Konkurranser / Konkurranser og stevner / Sv: IGP Classic 2009
|
14. juni 2009, 07:52
|
Vil bare takke for en flott konkurranse. Håper denne typen AF appelerer til at flere utøvere stiller neste gang. Det er nå vår jobb å sørge for det.. reklamere litt.. biggrin
Konkurransen var fin - (litt klabb med armgangen for min og Roar sin del men hehehe - det ble da veldig spennende i hvertfall!!!) - alt klaffet, og tidsfrister var som var satt opp på forhånd var overholdt til beste evne omtrent uten forandring tror jeg!!.
Og det er ikke dårlig Roar - takk for et flott arrangement!!! ...
beste jeg noen gang har stilt i - suverere garderober, og kjappe effektive bytter mellom de grenene som var satt opp.
Supert jobbet av arr med flere!!
Ove B var også på plass og gjorde en kjempebra fremtreden, ....som vanlig kan vi vel si biggrin
Utøverne var som de pleier å være - vennlige, pratsomme og full av energi!!! og de fleste i overraskende god form!! Dette er debutanter vi snakker om, men det så ikke slik ut!!
Jeg er imponert over alle de forskjellige typene mennesker som finnes her i verden, men så mange forskjellige bakgrunner, jobber, familiesituasjoner osv - stiller opp på en slik konkurranse. Finner ut etter hvert at vi er jo alle rimelig like og alle har det samme målet - bli best mulig!!
Vil takke deltagerne i min konkurranse for en kjempe prestasjon!!! Det var faktisk ulidelig spennedehelt frem til siste min!! Jeg hadde vært veldiog spent på om "min" nye verson av AF ville bli "godtatt", og at det nye poengsystemet som jeg har jobbet med ble rettferdig.. og det ble det.. Heldigvis for oss alle. Vi vet nå hva som skal til i praksis og at den ene fordelen i AF automatisk trekker ned andre steder. Derfor er dette en sport som ALLE kan prøve!! ... skjønt litt trening skader vel ikke Wink
Mine konkurrenter:
Jan Baggerud Larsen
Thomas Hjelde Thoresen
Ole Morten Dragseth
Marco Bruno (Italia)
Tusen takk for at dere ville være med å teste dere ut på dette arrangementet!
Husk det var dere alle sammen (..og selvfølgelig alle de andre klassene også) som gjorde dette til en opplevelse for de få, men utrolge gode publikummerne som stilte opp og heiet på "sine" favoritter!!
Er utrolig stolt over å få hatt gleden over å få møtt dere.
Dere gjorde en enorm(!!) innstas, men blodsmak i munnen, kramper i muskler osv - dette er ingen "puse-sport" - har aldri vært det før heller, men det er en enda tøffere AF nå enn før.
All ære til der to - Thomas og Jan B - strålende debutter og en lovende kommende AF karriere til dere begge hvis det er noe dere vil tenke mer på...
Tror det ga litt mersmak når alt er reknet opp for dagen biggrin
Håper vi treffes igjen om ikke annet en over en kopp kaffe el.. det hadde vært koselig!!
.. Og takk til Marco som hadde tatt turen fra Italia... han gjorde en flott fremtreden, ikke helt forberedt på hva han møtte tror jeg, da han skilte seg litt ut uten diett og farge, men gikk likevel på med dødsforakt uansett... Bra jobba!!! Arrividerci Bruno !
Værgudene var også med oss denne dagen - Madeleine fikk tatt ett lass med utrolig bra bilder fra hele stevnet, spesielt utedørsbanen! Skal sette odss ned når vi kommmer hjem og redigere og sortere disse. Alle utøvere i AF kan herved oppfordres til å sende sin mail adr til :
olemortend@gmail.com
Brenner da ut de bildene som er ønskelige og sender de i posten. Madeleine var også den som selvvalgt tok jobben som backstage fotograf for Treningsforum, spesielt med vekt på AF, CBB og BB. Hvis bilder og et par intervjuer er ønskelig så si i fra biggrin
Vil da bare avslutte med å takke utøvere fra alle klasser, delegater og ikke minst arrangør Roar for vel overstått og ende et fenomenalt arrangement!!! - Kun mere publikum kunne gjort dette til noe større.. og en mørklagt kinosal neste gang... litt mindre lys der hadde gjort seg enda bedre Roll Eyes
Mvh AF koordinator Ole M |
| Honnør gitt av : SilverFox, 16. juni 2009, 00:44
|
|
|
24
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: PG restituerer
|
17. mai 2009, 01:40
|
16.05.09 Oppdatering
Har vært i tvil om Larvik i en del uker nå, og etter at jeg fikk bekreftet at øvelsen jeg skulle på i uke 26 er flyttet til 24 så har jeg bestemt meg for å droppe larvik og heller prøve meg til høst eller neste vår om det blir noen konkuranser da. Klarer ikke komme i bra nok form med så mye øvelser og rekker ikke å trene poseringer. kommer også til å bruke en liten uke til før jeg er på nett igjen etter uken som var..
Veldig synd synes jeg, men du har nok kanskje rett..
Du får ikke ladet opp max, og da får du heller ikke ytet max..
Men det er jo NM 24.sept da - kanskje noe å vurdere da ?
Så at du hadde ringt i går, men glemte å ringe tilbake i all stresset med trening og unger..
Ikke lett å trene til konk med 2 jobber, egen trening, 5 unger ,en bikje, hus ...og en samboer som også vil ha litt tid!!
Men hun er så forståelsesfull da hun selv kjenner gamet..
Hun er jo egentlig den flinke her - Nordisk og greier..
Heldigvis sier jeg bare...
Håper å se deg der nede som tilskuer i det minste! Vi snakkes - ring en dag du har tid da! |
| Honnør gitt av : PG, 17. mai 2009, 09:09
|
|
|
26
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: PG mot AF debut i 2009. Sandefjord neste?
|
30. mars 2009, 00:12
|
Du var nok som meg på debutten - overtent og sugen på å vise hva du kan prestere, men blir det for mye overtenning så kommer først rot i hinderbanen, så kommer nerver og usikkerhet, og da er det kjørt desverre.. 
Du gjorde det som du selv sier bra på dips! 
Synes kanskje det ikke er kun vann du holder, men kanskje en ørliten del mer fett en de på pallen, men dette er jo ikke rart med tanke på at du ikke har gått på diett omtrent!! Neste gang... 
Det er faktisk hardere enn det ser ut til, og man ikke regne det man perser på offseason som det man kan prestere deffet og dehydrert.. spesielt ikke i hinderbanen..
Har ennå ikke fått sett poseringene dine, men regner med at de er som en debutant poserer - ikke optimalt og har sansynligvis et bra forbedringspotensiale
Synes ikke du skal være skuffet etter dette - surt å komme sist, men ikke vær skuffet.
Du var uheldig i hinderbanen, og dette var en debutt med MYE rot i delegater (som vanlig ) og tidsfrister som stadig er i forandring backstage... Det er delegater som ikke stiller opp som avtalt, men Gunnar (eier av Kaliber) kommer som regel innom og sjekker - som i dag - og redder noen ganger dagen for utøverne (min også i sandefjord)
Neste gang sitter det mye bedre - det er jeg sikker på. Du er en mann med STORT potensiale!!
STÃ… PÃ… VIDERE!!! |
| Honnør gitt av : PG, 30. mars 2009, 12:44
|
|
|
29
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Mer Athletic Fitness i 2009
|
25. januar 2009, 15:23
|
Den ideele fysikken er vanskelig å beskrive.
NKF har bevisst trukket folk i symetrirunden for størrelse som kan gå for CBB. Dette for å holde et klart skille mellom disse to grenene. På en måte er jeg enig - det er to forskjellige idretter, men på en annen side så er man vel vel så bra atletisk om man kan se ut som en bygger og fremdeles prestere som en AF utøver..?
Derfor valgte vi å kutte den regelen å trekke for størrelse. Men symetrien skal være på plass!
Det du sier om at en CBB, kun et hakk mindre er nok nær det optimale - alt over det tror jeg blir tungt å dra med i styrkemomentene og hinderbanen.. men hvis noen klarer det så all ære til de, og da bør de belønnes for det! Da er de virkelig sanne atleter!! og det er jo det det dreier seg om!
ang terminliste se www.nbfa.no
NM er fastsatt til 24 oktober og nordisk uka etter, altså 31 oktober. IGP Larvik er 13 juni, og her satser vi på å få dratt flere utenladske utøver også.. så vi får se hva det blir til!
Det er ingen utestengelse ved hopp mellom forbund fra NBFA sin side, så du kan melde deg rett inn der etter et evt endt medlemskap i andre forbund..
Til Kennet:
takk for bra svar. Bra at vi fikk oppklart det med SFO. Da kan ingen fra NBFA stille der da, i allefall ikke i år.
Hadde jeg fått samme mulighet og frie tøyler i NKF (som AF koordinator) så hadde jeg kanskje blitt der, men den sjansen fikk jeg ikke og det er nok grunnen til byttet. Som sagt ingen ting i mot noen i NKF så det har ingenting med saken å gjøre. Jeg vil bare drive med den sporten jeg liker best, og har nå en enestående mulighet til å få til det.
Mvh OMD
|
| Honnør gitt av : Akilles., 25. januar 2009, 15:28
|
|
|
30
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Mer Athletic Fitness i 2009
|
25. januar 2009, 12:56
|
Tja..
alternativt kan du melde deg inn i NKF og stille i SFO, for så og melde deg inn i NBFA og stiller i de andre konkurransene.. Det er jo ikke AF i OGP i år , og ingen ny NM til høsten så det blir jo da den eneste konkurransen med AF i vår i regi NKF..
Valgets kvaler desverre..
Det er akkurat derfor at jeg håper på en løsning som gjør at man kan stille for begge forbundene i AF..
les tidl innlegg..
Ang utøvere så tror jeg at de fleste som stiller i år for NKF er de "nye", da det er veldig få av de "gamle" som stilte i høst som stiller igjen nå i Sandefjord - de jeg kjenner som skal stille i år stiller nok til høsten og NBFAs NM og Nordisk i finland i oktober. Dette akkurat pga av timing mellom konkurransene..
Men som AF i NBFA kan det jo komme folk fra andre klasser og prøve seg, folk som tidligere var regnet som for "store" osv.. Det er faktisk lovlig (tror jeg uten å garantere dette) å stille i feks CBB og AF samme konkurranse! .. hvis utøveren takler det vel å merke.. |
| Honnør gitt av : Akilles., 25. januar 2009, 15:25
|
|
|
