for Nautilus88
  Visning av honnørposter for Nautilus88
Sider:
  • 1
    		•
    1  Trening / Forum for ungdom / Sv: kosthold er det 50% av treningen? 07. mars 2007, 01:33
    Trenger ikke å slutte på fotballen får å vokse. Han kan jo fortsette med fotballen lit til for å få litt variasjon i treningen. Det er ofre greit å gjøre andre ting også.

    Og jeg ville satset litt på kostholdet selvom han er 15 år. Det er ikke så vanskelig, mat er mat. Havregryn til frokost feks, spise det man vet er sunt. Værre er det ikke.
    Hvorfor gjøre det så vanskelig ?
    Honnør gitt av : SirWizard, 07. mars 2007, 21:31
    2  Trening / Forum for ungdom / Sv: kosthold er det 50% av treningen? 06. mars 2007, 15:04
    Det virker nesten som om du trener veldig mye. Husk at når du trener så hardt så bryter du ned musklene. Det er da du skal vile etterpå for at musklene skal kunne bygge seg opp igjen. Altså den såkalte restutisjons perioden.

    Det er like viktig for at du skal vokse noe i det hele tatt. Men trener du hele kroppen alle de 5 dagene ? For det kan fort bli litt mye. Men positivt at du er såpass ivrig som du er ! Smiley Bedre det enn å ligge på lat siden.

    Et bra kosthold er ca like viktig som treningen har jeg hørt mange steder. Å det er sikkert ikke så feil heller. Det er noe som heter å spise lite men ofte. Prøv å sleng inn 6-7 måltider om dagen. Gjerne bestående av masse frukt og grønt. Reint kjøtt, egg, nøtter, fisk osv. Prøv gjerne og drekk masse vann også, 3-4 l per dag Smiley Musklene består av 78% vann og 20 % proteiner. Så drikk masse vann også.

    Men nå er det mat for min del ! Grin Kylling filè med ris og salat Grin
    Honnør gitt av : Alexa, 06. mars 2007, 15:14
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines