Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 320
  • 1  Trening / Forum for ungdom / Sv: Omkrets lår? på: 13. april 2011, 21:14
    Alder: 19år
    Høyde: 177cm
    Vekt: 105kg

    60 = 3" over kneskålen
    67 = midten av låret
    74 = Toppen av låret
    2  Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sv: Dårliig hud. på: 11. april 2011, 06:12
    Mot viser og acne brukte jeg basiron, med stor suksess! Ellers var det fuktighets krem som ikke var fet. Bare snakk med de på apoteket.
    3  Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sv: Størrelse på MMA shorts på: 10. april 2011, 22:21
    Bump
    4  Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Størrelse på MMA shorts på: 10. april 2011, 21:51
    Jeg har en Tapout shorts som jeg bruker på mma treningene og denne er i størrelse 36 (XXL). Når jeg skulle kjøpe meg en ny shorts fant jeg en som heter notorious fightwear. Jeg bestillte den i 36 (xxl). Problemet er at den ikke kommer over ræven min.....

    Så nå må jeg kjøpe en ny en.... Har da ikke lyst å gå på samme smellen som forrige gang, så er det noen her som vet om en shorts som har litt ekstra plass, til litt ekstra booty?

    Har sett på Hayabusa Black SHIAI Competition shorts. Noen som har denne og vet hvordan den er?

    AjaxX
    5  Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sv: Boksere med lange lår - gnissehelvete på: 10. april 2011, 21:35
    Jeg har hatt dette problemet i 3 år. Kjøpte Nike Pro Combat. Ja, de er dyr. Men du blir kvitt alle problemene!
    Tror jeg betalte 250-300 for mine på XXL, angrer ikke

    6  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: AjaxX med MMA og BB!! på: 28. mars 2011, 22:43
    Rygg:
    div chins og RC

    Mark
    8x60kg
    8x80kg
    8x100kg
    8x120kg
    3x140kg
    3x140kg
    3x140kg
    1x160kg


    MMA
    Slag i dag! Jabb, cross og hooks.
    7  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: AjaxX med MMA og BB!! på: 26. mars 2011, 18:22
    Torsdag:
    Lår:
    Knebøy
    8x50kg
    8x80kg
    6x100kg
    6x110kg
    6x140kg
    3x160kg
    3x160kg
    3x160kg
    1x175kg

    Hacklift
    10x60kg
    10x100kg
    10x140kg

    SS: Lår curl og Leg- ex
    1. 12x30kg
    2. 8x50kg
    1. 10x40kg
    2. 8x60kg
    1. 8x50kg
    2. 10x60kg
    1. 8x55kg
    2. 12x60kg

    Kommentar
    Fin økt dette, gode arbeidssett på bøyen med god dybde og teknikk
    8  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: AjaxX med MMA og BB!! på: 18. mars 2011, 19:16
    Eg ELSKA hamburgarar!!
    9  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: AjaxX med MMA og BB!! på: 17. mars 2011, 23:17
    Bein lår økt
    Knebøy
    8x50kg
    8x80kg
    6x100kg
    4x110kg
    4x130kg
    3x140kg
    3x160kg
    3x160kg
    3x160kg
    3x170kg

    Hacklift (regner med skinne- greiene veier 20 kg)
    15x80kg
    15x100kg
    15x110kg
    15x130kg

    SS: Lår curl og Leg- extention
    1. 8x30kg
    2. 8x50kg
    1. 8x40kg
    2. 8x60kg
    1. 8x50kg
    2. 8x60kg
    1. 8x45kg
    2. 8x60kg

    Komentar:
    Tok meg en BB- økt jeg Smiley Pumpen og teknikken var "nett so på film"
    10  Generelt / Åpent forum / Sv: Svette problemer på: 15. mars 2011, 15:48
    Tror det finnes aluminiumklorid-produkter på apotek som du kan smøre på områder av kroppen som er mest utsatt.
    Hvor mye koster det å fylle et badekar da?

    Blir tur til legen da.... Sad
    11  Generelt / Åpent forum / Sv: Svette problemer på: 15. mars 2011, 14:36
    tror ikke det er magnesiu-angel.... tar ZMA hver dag og har et relativt høyt inntak av brokoli .....

    cube:
    vill ikke si at det er lite, det er ganske heftig... og det er ikke armhulene som er problemet. for stop24 funker under armene, en det er resten av kroppen (hodet spessielt og rygg...)

    kan legen skrive ut noe so kan funke...?

    dog takk for tips.
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Film av Kampen s 193! på: 14. mars 2011, 22:00
    Genial fight! Likte det at du var på vei ned i side-mount, men så ombestemte du deg og det hadde ikke tatt med en noen sekunder før du hadde gjort hele fjeset til Frykman om til en kjøttkake Wink!!!

    DOMINERENDE!
    13  Generelt / Åpent forum / Svette problemer på: 14. mars 2011, 21:49
    Har hele livet stresset litt med svetting. Før så var det bare litt under armene, men nå har det tatt helt over etter at jeg begynnte på MMA.

    f.eks i dag hadde jeg en rask ryggøkt på gymmet 2 timer før MMA treningen, var en små tung økt. Men ikke noe over normalen.
    Men da MMA treningen startet, varment vi lett opp med noe jogging og slag osv. dette pågikk i ca 10 min.
    Etter oppvarmingen skulle vi tøye og jeg merket at det rant svette fra rygg, hode og beina. Så skulle vi jobbe med spark og etter et 20-30 talls spark, begynnte det å dryppe fra hodet.... Når vi så skulle jobbe med tempo CLINCH TO REAR KNEE AND FRONT KNEE rant svetten ned og ble nesten som en damm på matten....

    Noen som har tips på hvordan jeg kan bli kvitt svettingen. Har prøvd med stop24 og de funker bra, men det renner svette fra alle kriker og kroker på kroppen!!
    14  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: AjaxX med MMA og BB!! på: 14. mars 2011, 17:40
    Rygg:
    Markløft
    12x50kg
    8x80kg
    6x110kg
    3x130kg
    3x140kg
    2x160kg

    Chins
    4xkv-40kg
    4xkv-20kg
    4xkv-15kg
    3xkv
    3xkv+2,5kg
    3x2,5kg
    2x5kg

    Div roing osv

    Komentar:
    Rask og grei økt Smiley
    MMA etterpå
    15  Trening / Forum for ungdom / Sv: BESTE GAINER?? på: 14. mars 2011, 17:29
    200g havremel
    1l lettmelk
    75g proteinpulver

    Drikker et par sånne om dagen, så har du vel en 200-220g protein og 2500+ kalorier i to måltider
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 320
  • Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
    Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
    Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

    Slik kommer du i form i 2020

    Trening28.12.20192075

    Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

    Kardio eller styrketrening først?

    Trening23.12.2019352

    Hva bør du trene først for optimal effekt?