Visning av honnrposter for Lasse Christoffersen
Sider:
  • 1
  • ...
  • 18
  • 19
  • 271  Generelt / Åpent forum / Kaloriforbruk ved sex 13. juli 2004, 21:13
    En vitenskapelig studie av hvor mange kalorier menn forbrenner ved forskjellige seksuelle aktiviteter har nå blitt gjennomført. Her ser du resultatene.

     Denne dukket opp i innboksen vår i dag:

    HEKTE AV BH-EN HENNES:
    Med begge hender 8 Kalorier
    Med en hånd 12 Kalorier
    Med tennene 485 Kalorier

    TA PÅ ET KONDOM:
    Med ereksjon 6 Kalorier
    Uten ereksjon 3.315 Kalorier

    STILLINGER:
    Misjonæren 12 Kalorier
    Liggende 69 78 Kalorier
    Stående 69 812 Kalorier
    Trillebår 216 Kalorier
    Bakfra 326 Kalorier
    Italiensk lysekrone 2.912 Kalorier

    ORGASME:
    Ekte 112 Kalorier
    Fake 1.315 Kalorier

    ETTER ORGASME:
    Ligge i senga og kose 18 Kalorier
    Stå opp med en gang 36 Kalorier
    Forklare hvorfor du sto opp med en gang 816 Kalorier

    FÅ EREKSJON FOR ANDRE GANG:

    Hvis du er:
    20-29 år 36 Kalorier
    30-39 år 80 Kalorier
    40-49 år 124 Kalorier
    50-59 år 1.972 Kalorier
    60-69 år 7.916 Kalorier
    70 og over Resultater ikke klare

    KLE PÅ SEG ETTERPÅ:
    Rolig 32 Kalorier
    Travelt 98 Kalorier

    Mens faren hennes banker på døra 5.218 Kalorier
    Mens kona di banker på døra 13.521 Kalorier


     Smiley
    Honnr gitt av : Godfather, 13. juli 2004, 21:34
    272  Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Control of the size of the human muscle mass 07. juli 2004, 22:24
    Kunne du ha sendt den til meg og Stripie?

    Du studerer tilfeldigvis ikke på NTNU LurePer?

    you got mail
    Honnr gitt av : Baahh, 07. juli 2004, 23:55
    273  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Control of the size of the human muscle mass 06. juli 2004, 14:25
    Key Words adaptation, physical activity, nutrition, hypertrophy, protein turnover
    n

    Abstract This review is divided into two parts, the first dealing with the cell and
    molecular biology of muscle in terms of growth and wasting and the second being an
    account of current knowledge of physiological mechanisms involved in the alteration
    of size of the human muscle mass. Wherever possible, attempts have been made to
    interrelate the information in each part and to provide the most likely explanation
    for phenomena that are currently only partially understood. The review should be of
    interest to cell and molecular biologists who know little of human muscle physiology
    and to physicians, physiotherapists, and kinesiologists who may be familiar with the
    gross behavior of human muscle but wish to understand more about the underlying
    mechanisms of change.

    Dette er innledningen til et langt og avansert sammendrag av et par hundre studier som omhandler muskelvekst. Hele teksten er for lang til å postes her, så for de som er interresert så kan dere sende med e-mail adressa deres til meg på pm.

    Anbefales!
    Har brukt noen uker faktisk på å lese gjennom teksten frem og tilbake for å skjønne mest mulig, og det er fremdeles mye jeg ikke skjønner bæret av, men det er fremdeles lærerikt.
    Honnr gitt av : Ossie, 07. juli 2004, 09:48
    274  Kosthold / Kosttilskudd / SV: OX fra SAN 06. juli 2004, 13:14
    jens-mulla !
    Hvilken type NO2 produkter har du brukt ?

    Vet du om noen spesielle NO produkter som funker bra?

    Leste et sted at V12 turbo går under klassen no2 produkt, kan det stemme? Trodde innholdet var likt som vanlig v12 bare høyere dosert
    Honnr gitt av : ProB, 06. juli 2004, 13:15
    275  Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: Ny webshop 06. juli 2004, 11:08
    Pro-bodybuilder, du burde ta en titt på iform og gi honnør til Jetski og Kazadore!

    De har kjøpt 15 esker av sjokoladene deres allerede og gir dem en voldsomt bra tilbakemelding

     Roll Eyes

    Honnr gitt av : Baahh, 06. juli 2004, 11:13
    276  Kosthold / Kosttilskudd / SV: hva skal jeg velge, opp i vekt! 05. juli 2004, 20:14


    jaja det er lov å vere optimist.
    det går fint an å gå opp 10kg på et år, men dette er langt i fra bare muskler.
    jeg vil svært gjerne vite hvilket kosthold og treningsprogram som gir deg 10kg ren muskelmasse på et år.

    OPTIMIST?Huh

    Tenk over hva du sier her. Hvis jeg går opp to kg på et år, så har jeg hvis jeg er heldig, lagt på meg 1kg muskelmasse og resten fett og vann?


    Det går fint an å legge på seg 10kg muskelmasse på et år for en nybegynner ja, så lenge forholdene ligger til rette for det.

    Klarer du ikke legge på deg mer enn 1kg muskelmasse på et år, så gjør du noe alvorlig galt. Du spiser for lite, og du trener et dårlig program.
    Honnr gitt av : Hege, 05. juli 2004, 20:32
    277  Kosthold / Kosttilskudd / SV: OX fra SAN 02. juli 2004, 13:08
    Hvis du tar en titt på diverse amerikanske forum vil du se at de fleste av de som har prøvd det synes NO produkter er bortkasta penger.

    Du merker kanskje littegrann, men er det verdt 6-700kr? Ville heller brukt penga på et bra proteintilskudd, bra olje eller noe annet
    Honnr gitt av : Baahh, 02. juli 2004, 13:44
    278  Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: bol 27. juni 2004, 12:30


    for å kverulere enda mer. ingen av delen stemmer.  d jor kanskje d for 10-20 år siden. men ikke nå..

    hehe...

    Det er hovedsakelig samme type steroider som var å få tak i for 10-20 år siden, som i dag. Veldig lite har endret seg der.

    Testiklene til menn er også like i dag, som de var for 10-20 år siden.
    Så hva er forskjellen?Ingenting. Testiklene krymper når de slutter å produsere testosteron, og det er det som skjer når man tilføyer kroppen kunstig testosteron. Altså anabole steroider. Kroppen vil helst ha en fin balanse med hormoner, og når man da tilføyer kroppen de mengdene med testosteron, slutter kroppen å produsere selv for å prøve å få den rette hormonbalansen i kroppen.

    Når (og kanskje hvis) testiklene begynner å produsere testosteron igjen, vil testiklene vokse.
    Honnr gitt av : Baahh, 27. juni 2004, 12:34
    279  Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Trenger tips til vektreduksjon 24. juni 2004, 14:47
    Tror du i første omgang skal fokusere på å spise sunt.  Du spiser faktisk ikke så veldig store mengder mat, men du spiser VELDIG kaloririk mat.

    Liste over anbefalte matvarer 
    Proteiner
    Kyllingfilet
    Kalkunfilet
    Biff, indre- og ytrefilet
    Svinefilet
    Viltkjøtt
    Mager skinke
    Eggehvite
    Melk
    Torsk
    Laks
    Makrell
    Sei
    Ørret
    Rødspette
    Tunfisk
    Skalldyr

    Karbohydrater
    Ris (ikke hurtigris)
    Pasta
    Havregryn
    Korn
    Bønner
    Grovt brød
    Squash
    Epler
    Melon
    Appelsin
    Lett-yoghurt
    Mais

    Grønnsaker (fiber)
    Brokkoli
    Asparges
    Salat
    Gulrot
    Blomkål
    Paprika
    Sopp
    Spinat
    Tomat
    Erter
    Rosenkål
    Artisjokker
    Kål
    Selleri
    Agurk
    Løk

    Fett
    Fiskeoljer
    Olivenolje
    Agurkurt
    Hampolje
    Linfrøolje
    CLA
    Avokado
    Valnøtter
    Cashewnøtter
    Mandler
    Peanøtter m. skall

     
    Honnr gitt av : Baahh, 24. juni 2004, 14:57
    280  Kosthold / Kosttilskudd / SV: Kjøp fra utlandet 17. juni 2004, 14:43
    Hvis valget står mellom purpleburn og thremorexin, så velger du thermorexin.
    Prøv å få tak i glucorell r-ala
    Honnr gitt av : thotor, 17. juni 2004, 14:50
    281  Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Diare-tilstand 09. juni 2004, 17:26
    Prøv å kutt ut melk (alle melkeprodukter) og hvete en stund, og se hva som skjer.

    Imodium får du kjøpt på apoteket, hjelper mot diare

    Honnr gitt av : JernArne, 13. juni 2004, 13:51
    282  Bilder / Bilder av Medlemmene / Stripies profil, prosjekt sommerform 2006 02. november 2003, 16:45
    ...
    Honnr gitt av : Down and coming, 06. juni 2004, 12:04
    283  Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Trenger treningsprogram 04. juni 2004, 15:47
    For det første, tren beina!

    Hvor ofte har du mulighet til å trene, hva er målet med treninga?Bygge mest mulig muskler?
    Honnr gitt av : Down and coming, 06. juni 2004, 10:20
    284  Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Spisedag 05. juni 2004, 12:04
    Ikke legg junkfooden som siste måltid, men seint på sisedagen slik at du ikke forstyrrer oppkarbingsprosessen så mye. Du er tross alt på deffediett, så jeg regner med det ikke er snakk om enorme mengder fett her, så ikke bekymre deg over det. Pizza og taco er ikke så ille. Etter spisedagen vil forbrenninga ha fått et spark i ræva og kommet seg skikkelig i gang igjen.

    Godteri, smågodt, gummigodteri og lignende kan du spise når du vil. Samme gjelder iskrem. Bare husk grensa på 100gram sukrose som du ikke bør overstige.
    Honnr gitt av : Robzilla, 05. juni 2004, 13:58
    285  Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Spisedag 05. juni 2004, 11:03
    Det kommer litt an på hvordan dietten din ser ut. Følger du en lavkarbodiett burde du ha en spisedag, for å få leptinnivåene på plass.
    Hvis du gjør ting riktig under spisedagen vil du forbrenne fett samtidig som du fyller opp muskla med ny energi. Denne prosessen kan vare i opptil 30 timer.
    Spisedagen starter du fredag ettermiddag, etter trening. Før trening inntar du noe frukt, dette er viktig! Etter trening tar du maltodextrin,dextrose,bananer osv. Kjappe karbohydrater.
    Måltidet etter spiser du mer komplekse karbohydrater, som ris,pasta,poteter,havre. Du kan godt spise godteri og, men ikke fett slik som potetgull o.l. Du skal nemlig kutte ned på fett under spisedagen.
    Lørdagen består de fleste måltider av proteiner og masse karbo. Pizza,taco eller lignede er lov til et par måltider, men meninga er ikke at man skal spise dette til hvert måltid, da det inneholder en del fett. Og man kan med fordel plassere de matvarene til slutten av spisedagen.
    Du kan godt bruke gainere,sjokisser osv for å få ideg nok karbo.
    En regel er at du ikke skal overstige 50gram fruktose, og 100 gram sukrose, da mengder over dette vil bli lagret som fett.
    Mengden karrb du skal ha i deg, avhenger av hvor tomme glukoselagrene dine er. MEn ca 1000-1300 gram karbo er vanlig på en lavkarbdiett. Husk å drikk mye vann, da karbo trekk.er vann

    Hvis du vet at det er noe mat du samler mye vann av,blir oppblåst og ser litt dvaskete ut, prøv å hold deg unna det på denne dagen. For min del gjelder det hvete. Hvis du spiser riktig matvarer for deg, så vil muskla dine se skikkelig pumpa ut med bra trøkk, og blodårene er tydeligere!TØFT!

    ALA kan ha en bra effekt sammen med denne oppkarbinga.
    Honnr gitt av : Baahh, 05. juni 2004, 11:17
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 18
  • 19
  • Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
    Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
    Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?