Stå på dette blir veldig bra!!

Takk Einar for at du svarer så grundig og bra!!!

Jeg vet at flere trenings senter gir en eller to veiledninger når en blir nye medlemmer.

Det blir som å si til lille Ole på nesten to år som for første gang gidder å ta insenativ til å kle på seg selv.

Ja sier pappaen nå har du prøvd å ta på deg sokkene i to timer nå klarer du deg fint her i verden.

FLYTT UT!!

Da tilbake til det Einar sier, trening er som en skole de fleste starter i 1 klasse og andre har større forutsettninger og kan ha enkelte fag på 4 trinn.
 
Det kan være en kjempe stor fordel å leie inn en Personlig trener på fast basis feks 2 ganger i uka de 20 første uken. Dette for å få en enda mere helhetlig forståelse på hva trening for den enkelte kan være

Her ligger det masse potensiale!!!

Tren og spis ordentlig bli god i base øvelser, lær deg vektløfter øvelser i tillegg så kan du bli en vanskelig mann og slå om noen år.

LYKKE TIL

Sier jo ikke at de skal trene slik men. er man i form da er man i form og er ikke redd for å ta i et tak.

Kortere pause?
Dommere og de som jobber bør få en anledning til å få pust ibakken.

Heller sette større krav til utøverene.

Chins, 30 sek pause, dips, 30 sek pause, 1 min roing.

Når vedkommende starter på dips starter neste man på chins osv.
 

Bra Marion og Sondre.

Det heter atletic, hva med vekk med fordømming. " Fordømmingen er de fysiske momentene" De seks beste går videre til symetri og lik poengsum tilslutt vil seieren til den som vinner de fysiske momentene eller her flest 1 plasser.

Og gjøre max chins max disps og 500 meter roing.

Da blir det en "folkelig del av del, eller idrett.

glede meg masse selv, mye mere enn i askim, nærvene spise meg opp der.

"fått kulan ned med flere timer fugle kvitter i skogen hver dag"

Blir vell kun bil kvitter på fredagen etter en hel dag på kurs på idrettshøyskolen.

1 min roing 1 min pause 1min syrke momenter, der du har et forsøk som nå i dips og kan gå rett til chins.

Det tar den samme tiden som nå

Og en utfordring til deg og meg

Teste ut roing 1 min, et min pause, max dips, 15 sek pause og så max chins ved 1 trening etter nm.

Her skal det være mulig for pygmeer som meg og gjøre dette reultate: 365m - 50 dips - 20 chins.

Min påstand.

Er passe i form da?

Slappe av ja, godt ålese at du er i ful gang du også.

Her er det bare å bli enda hardere.

Litt små endringer så er det opp på manesjen og slåss med deg igjen.

S.Lie

Skal du til Nm og se?

Eller for at folk er for pinglete i hode sitt som gjør at de ikke stiller i AF.

Sette seg trenings mål og drite i hvordan man ser ut bør være pri en.

Og jeg sier det igjen, kvitt deg med vann i kroppen og still i Askin og NM.

Du har absolut noe å gjøre, Streken

Og øvelsene er jo som sakpt for en PERSONLIG TRENER som DEG, VISE KUNDENE dine at DU IKKE er EI KJÆRRING.

Må du se å plage de beina dine endl mer, ta jo mere i benken enn i knebøy jo

Kule triks og kul liten kropp som løfter bra.

Og da etter 6 NM på rad skal ikke jeg nevne hvor mye trening etc det kreves og hva som evt er best prestasjon. Du vet min soje.

Hadde han vært fotball spiller hadde han fortsatt hatt milioner på kontoen.

"Kontoen tl vedkommene er langt i fra det vet jeg"