Visning av honnrposter for Vebjørn Varlid
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 6
  • 1  Generelt / Loggbok Online / NM Senior 2012 - på NRK Sportsrevyen 05. mars 2012, 13:53
    Forma var der men uhellet var ute i fyrste støytforsøk dermed vart ikkje det nokon NM-suksess. Rykken gjekk bra med tanke på korleis oppladinga hadde vore med ill skulder. 157kg sat på plass. Så i fyrste forsøk i støyt etter ei lett vending på 190kg så får eg ei vridning på venstrekneet og verte dermed ute av stand til å lyfte noko meir, eg gjekk inn på dei to gjenståande forsøka men eg fekk ikkje til å bruke det opphovna kneet. Var jumpers kneen som blussa opp, så det er ikkje noko alvorleg på lang sikt. Går trapper som normalt igjen i dag, så er nok snakk om ei roleg veke før det er på an igjen. Alvorleg kjipt at det skulle skje på heimebane og med forma inne, men det er alt ein del av "gamen" så det er berre å stille på att sterkare neste gong.

    Innslag på NRK sportsrevyen frå NM: http://www.nrk.no/video/varlid_tester_ol_formen/81989DB861C933B7/

    Innslag om ei treningsvillig vektlyftarjente frå Naustdal på vestlandsrevyen Fredag: http://www.nrk.no/nett-tv/indeks/298886/
    Honnr gitt av : streetball, 05. mars 2012, 17:24
    2  Generelt / Loggbok Online / NM Senior 2012 - på NRK Sportsrevyen 05. mars 2012, 13:53
    Forma var der men uhellet var ute i fyrste støytforsøk dermed vart ikkje det nokon NM-suksess. Rykken gjekk bra med tanke på korleis oppladinga hadde vore med ill skulder. 157kg sat på plass. Så i fyrste forsøk i støyt etter ei lett vending på 190kg så får eg ei vridning på venstrekneet og verte dermed ute av stand til å lyfte noko meir, eg gjekk inn på dei to gjenståande forsøka men eg fekk ikkje til å bruke det opphovna kneet. Var jumpers kneen som blussa opp, så det er ikkje noko alvorleg på lang sikt. Går trapper som normalt igjen i dag, så er nok snakk om ei roleg veke før det er på an igjen. Alvorleg kjipt at det skulle skje på heimebane og med forma inne, men det er alt ein del av "gamen" så det er berre å stille på att sterkare neste gong.

    Innslag på NRK sportsrevyen frå NM: http://www.nrk.no/video/varlid_tester_ol_formen/81989DB861C933B7/

    Innslag om ei treningsvillig vektlyftarjente frå Naustdal på vestlandsrevyen Fredag: http://www.nrk.no/nett-tv/indeks/298886/
    Honnr gitt av : TBF, 05. mars 2012, 14:04
    3  Generelt / Loggbok Online / Video av 190kg støyt på Laurdagsøkta 24. februar 2012, 13:36
    Video av 190kg støytet på Laurdag:

    http://www.youtube.com/watch?v=Edt6dHOHyTU#noexternalembed&list=UU81NUL7ilXUYHbEy6J7hbXA&index=1&feature=plcp
    Honnr gitt av : streetball, 28. februar 2012, 13:41
    4  Generelt / Loggbok Online / Video av 190kg støyt på Laurdagsøkta 24. februar 2012, 13:36
    Video av 190kg støytet på Laurdag:

    http://www.youtube.com/watch?v=Edt6dHOHyTU#noexternalembed&list=UU81NUL7ilXUYHbEy6J7hbXA&index=1&feature=plcp
    Honnr gitt av : Tetra, 24. februar 2012, 18:36
    5  Trening / Olympisk vektløfting / Sv: Norske vektløftingsklipp 09. februar 2012, 19:07
    Stian Grimseth set sine persar med 195kg i rykk og 235kg i støyt under VM i Athen 1999.

    Leif Jenssen tar olympisk gullmedalje under OL i München 1972.

    Her er ein ung Per Hordnes som tar sin fyrste kongepokal med å støyte 190kg under NM i Naustdal i 2006:
    http://www.youtube.com/watch?v=tIynx_R58b0#noexternalembed
    Honnr gitt av : Hellbouncer, 23. februar 2012, 18:42
    6  Generelt / Loggbok Online / 220kg i front knebøy! (Film) 14. februar 2012, 12:25
    Måndag 13.2.2012
    Økt 1
    Front knebøy
    140*3
    150*3
    160*3
    170*2
    170*2
    180*2
    195*1
    205*1
    215*1
    220*1
    Styrkerykk frå heng
    90*2
    90*2
    100*2
    100*2
    Pressvending frå heng
    120*2
    120*2
    120*2
    120*2
    120*2

    Pers i front knebøy med 10kg, deilig!
    http://www.youtube.com/watch?v=WNLhDn8aC7o#noexternalembed&list=UU81NUL7ilXUYHbEy6J7hbXA&feature=plcp

    Økt 2
    Overstøyt
    130*2
    130*2
    130*2
    140*1
    150*1
    150*1
    150*1
    160*1
    160*1
    160*1
    160*1
    170*1
    Rykk
    100*2
    100*2
    100*2
    100*2
    110*2
    110*2
    120*1
    120*1
    120*1
    120*1
    120*1
    130*1

    Trøtt på kvelden, vart ei lang dryg økt så eg kutta rykk frå heng til slutt.
    Honnr gitt av : Halvmetern, 20. februar 2012, 00:07
    7  Generelt / Loggbok Online / 220kg i front knebøy! (Film) 14. februar 2012, 12:25
    Måndag 13.2.2012
    Økt 1
    Front knebøy
    140*3
    150*3
    160*3
    170*2
    170*2
    180*2
    195*1
    205*1
    215*1
    220*1
    Styrkerykk frå heng
    90*2
    90*2
    100*2
    100*2
    Pressvending frå heng
    120*2
    120*2
    120*2
    120*2
    120*2

    Pers i front knebøy med 10kg, deilig!
    http://www.youtube.com/watch?v=WNLhDn8aC7o#noexternalembed&list=UU81NUL7ilXUYHbEy6J7hbXA&feature=plcp

    Økt 2
    Overstøyt
    130*2
    130*2
    130*2
    140*1
    150*1
    150*1
    150*1
    160*1
    160*1
    160*1
    160*1
    170*1
    Rykk
    100*2
    100*2
    100*2
    100*2
    110*2
    110*2
    120*1
    120*1
    120*1
    120*1
    120*1
    130*1

    Trøtt på kvelden, vart ei lang dryg økt så eg kutta rykk frå heng til slutt.
    Honnr gitt av : BadBoy, 20. februar 2012, 00:01
    8  Trening / Styrkeløft / Sv: Styrkeløftlinje ved Sande VGS 06. februar 2012, 21:02
    Alvorleg tøft. Dette varmar! I Tambarskjevlar IL har vi ei avtale med Øyrane VGS som gjer tre av Noregs beste juniorar mogelegheit til å vere med på tre morgonøkter i veka. Kjekt å sjå at det er fleire vidaregåande skular som ser nytta og gleda av å implementere styrkeidrettar i læringa Smiley
    Honnr gitt av : MIDTBY, 06. februar 2012, 22:23
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt 28. januar 2012, 17:59
    Laurdag 28.1.12
    Rykk
    100*3
    100*3
    110*2
    120*1
    120*1
    130*1
    135*1
    140*0
    Støyt
    120*1+1
    130*1+1
    140*1+1
    150*1+1
    160*1+1
    170*1+1
    180*1+1
    187.5*1+1
    Knebøy
    150*6
    160*6
    170*5
    180*5
    200*4

    All mengda gjer meg treig så får ikkje til rykken skikkeleg. Men styrken er bra om dagen så det vart treningspers med 2,5kg i støyt.

    http://www.youtube.com/watch?v=gV1uZ2Ypuvw#noexternalembed&feature=youtu.be
    Honnr gitt av : Halvmetern, 31. januar 2012, 08:52
    10  Generelt / Loggbok Online / Video av 170kg X 3+1 i støyt 11. januar 2012, 13:45
    Tysdag 10.1.12
    Økt 1
    Vending frå kassar
    110*3
    110*3
    120*3
    120*3
    130*3
    130*3
    Pushpress
    100*2
    100*2
    100*2
    110*2
    120*1
    130*1
    130*1
    135*1
    Overstøyt
    120*2
    120*2
    130*2
    140*1
    140*1
    150*1
    150*1
    Splitt knebøy
    5*3

    5min sykkel etter økta. Gode tekniske lyft.

    Økt 2
    Støyt
    120*3+1
    130*3+1
    140*3+1
    150*3+1
    160*3+1
    170*3+1
    Støytdrag frå kassar
    160*3
    160*3
    170*3
    170*3
    Drag med strake bein
    100*6
    100*6
    120*3
    120*3
    120*3
    120*3
    Hopp med stang
    20*3*6

    Haldt att i drag med strake bein sidan korsryggen har fått bra med juling dei siste dagane. Bra progresjon i støyt med trippel på 170kg:
     
    http://www.youtube.com/watch?v=8ALvhyAF-ww#noexternalembed&feature=youtu.be
    Honnr gitt av : BF/AF-2013, 15. januar 2012, 22:43
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt 03. januar 2012, 17:12
    Lite data og internett i jula og dermed lite logging. Driv på med grunntrening mot NM 2012 i Naustdal i Mars.

    Måndag 2.1.2012
    Økt1
    Front knebøy
    120*5
    120*5
    130*4
    130*4
    140*3
    140*3
    140*3
    140*3
    140*3
    Styrkerykk frå heng
    80*4
    90*4
    90*4
    100*4
    Pressvending frå heng
    100*3
    110*3
    120*3
    130*3
    140*2
    Press
    60*5
    60*5
    60*5
    60*5
    60*5
    Nedtrekk
    5*5
    Ansiktsdrag
    5*5

    Økt 2
    Rårykk frå heng
    40*4
    40*4
    40*4
    40*4
    Rykk
    90*3
    90*3
    100*3
    100*3
    110*2
    110*2
    Rykkick + sitt
    100*3+1
    100*3+1
    100*3+1
    100*3+1
    110*3+1
    110*3+1
    120*2+1
    130*2+1
    Rykkdrag frå kassar
    100*3
    100*3
    110*3
    110*3
    120*2
    120*2
    120*2
    120*2

    Sykla og tøygde ut etter øktene.
    Honnr gitt av : ARH, 03. januar 2012, 23:46
    12  Trening / Olympisk vektløfting / Sv: VM i vektløfting, Paris 2011 14. november 2011, 13:18
    184kg var voldsomt. Tyngste noen sinne? Chemerkin var vel oppe på 180kg på det meste. Husker kommentatoren kommenterte at han hadde slanket seg; fra 180-176!
    Eg meinar at det er tyngre enn kva Chemerkin var på sitt tyngste. Einaste eg kjem på som kan ha vore tyngre er Mark Henry frå USA, hugsar eg såg ei liste kor han var oppgitt som tidenes tyngste Olympiar.

    Er rykk en øvelse der man ikke nødvendigvis tjener på å veie mye? Isåfall, hvordan er det med støt? Veie mest mulig da eller?
    Ja, i rykk så teller smidigheit og hurtigheit så mykje at kroppsvekt og styrke ikkje verte like viktige faktorar som i støyt. Men ikkje misforstå meg, verdsrekorden vert haldt av ein mann på over 160kg og styrke er ein av dei avgjerande faktorane. I støyt teller styrken meir og kroppsvekta spelar ei større rolle. Men ein vektoppgong må vere kontrollert sidan hurtigheita og smidigheita også må henge med her for å få ein stor støyt.
    Honnr gitt av : Ryū, 14. november 2011, 19:15
    13  Trening / Olympisk vektløfting / Sv: VM i vektløfting, Paris 2011 14. november 2011, 13:18
    184kg var voldsomt. Tyngste noen sinne? Chemerkin var vel oppe på 180kg på det meste. Husker kommentatoren kommenterte at han hadde slanket seg; fra 180-176!
    Eg meinar at det er tyngre enn kva Chemerkin var på sitt tyngste. Einaste eg kjem på som kan ha vore tyngre er Mark Henry frå USA, hugsar eg såg ei liste kor han var oppgitt som tidenes tyngste Olympiar.

    Er rykk en øvelse der man ikke nødvendigvis tjener på å veie mye? Isåfall, hvordan er det med støt? Veie mest mulig da eller?
    Ja, i rykk så teller smidigheit og hurtigheit så mykje at kroppsvekt og styrke ikkje verte like viktige faktorar som i støyt. Men ikkje misforstå meg, verdsrekorden vert haldt av ein mann på over 160kg og styrke er ein av dei avgjerande faktorane. I støyt teller styrken meir og kroppsvekta spelar ei større rolle. Men ein vektoppgong må vere kontrollert sidan hurtigheita og smidigheita også må henge med her for å få ein stor støyt.
    Honnr gitt av : Eric Heiden, 14. november 2011, 13:56
    14  Trening / Olympisk vektløfting / Sv: VM i vektløfting, Paris 2011 13. november 2011, 16:38
    Då er plussen i gong, verte spennande å sjå. Enorm kroppsvekt på Russaren, 184kg!

    Kjempe konkurranse for kvinner +75kg, verdsrekord i rykk og samanlagt.
    Honnr gitt av : Eric Heiden, 13. november 2011, 21:12
    15  Trening / Olympisk vektløfting / Stian Grimseth på vestlandsrevyen og NRK nett 09. november 2011, 16:31
    Det har vore to gode innslag på vestlandsrevyen og NRK nett den siste tida med klypp ifrå karriera til Stian.

    Generelt om karriera til Stian (Med klypp frå gull-rykket i 1996):
    http://www.nrk.no/nett-tv/indeks/282965/

    Intervju med Stian med klypp frå Lag NM 1994 og heimkomsten etter EM 1996:
    http://www.nrk.no/nyheter/distrikt/nrk_sogn_og_fjordane/1.7862287

    Solid snært på gull-rykket i Stavanger!
    Honnr gitt av : TBF, 09. november 2011, 21:20
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 6
  • Øvelsene du gjør feil

    Trening13.12.2019253

    Disse typiske fallgruvene bør du unngå.
    Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer.

    Kosttilskudd - bruker du for mye?

    Kosthold11.12.201943

    Hvor mye kosttilskudd bruker du egentlig?
    Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
    Dette er 500 kcal!