Visning av honnrposter for Hakono
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 1  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Raw styrkeløft 01. juni 2009, 23:43
    Bare ett spørsmål: Hvordan har du klart å gå ned så mye i vekt,men samtidig beholde styrken? 

    Ekte power Wink
    Honnr gitt av : Kris, 01. juni 2009, 23:48
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 85, 87, 89 og 94 27. mai 2009, 14:46
    Det har ikke noe å si om det er stengt i sommer.. Du må lytte til kroppen din NÅ ikke vente til sommeren med det. Ikke tenk så mye fremover. Skal du tenke fremover så tenk på fremgangen og skader du kan få om du ikke lytter til kroppen..
    Honnr gitt av : burny_, 27. mai 2009, 14:50
    3  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Raw styrkeløft 27. mai 2009, 00:24
    Grattis med 150kg i Benkpress ! Smiley Lenge siden jeg har vert innom denne loggen.. ser bra ut Kris Grin
    Honnr gitt av : Kris, 27. mai 2009, 00:37
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Brysttrening uten benkpress!! NY FILM(s 3) + bilde(s 1,3) 17. april 2009, 15:19

    Hva slags kosttilskudd er dietmar?

    www.styrkeloft.no under treningsprogram
    Honnr gitt av : emanuel, 17. april 2009, 18:59
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09-260 i benk, film s.243 12. april 2009, 19:23
    GRATULERER ESPEN!!!

    Her er filmen din:

    http://www.youtube.com/watch?v=X_f-BP2h5vc#noexternalembed/url
    Honnr gitt av : Figuz, 12. april 2009, 19:53
    6  Generelt / Åpent forum / Sv: DREP ELLER TORTURER DISSE FOLKA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 11. mars 2009, 01:38
    Fullstendig enig, lenge siden jeg har blitt så provosert som dette. Ikke det at jeg er noe dyreverner eller noe. Men fy faen hvor jævla unødvendig, disse folka fortjener ikke livets rett.

    100% som jeg skulla sakt det selv.. Hva om 10 av de sterkeste i verden har gått sammen å denge disse litt i vegger osv. Det blir akkurat det samma som de to dengen en stakkars katt.

    De sier jo i starten på filmen at det er en testkatt
    Honnr gitt av : HardON, 11. mars 2009, 02:03
    7  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Knebøy-krangel 02. mars 2009, 21:23
    Hadde selv en diskjusjon med en på 3t forrige tirsdag, han sto å viste frem knebøy til en som jikk på tå hver gang han var på tur opp. Så spurte jeg, er det slik du lærer bort bøy? ja sa han å sa satt jeg i gang en diskusjon, å han gidde seg faan ikke.. blir så irritert på slikt.. gidder ikke bry meg lenger på 3t.

    DENNE MANNEN VAR INTRUKTØR PÅ 3T  Undecided
    Honnr gitt av : Mummelmann, 02. mars 2009, 21:36
    8  Trening / Strongman / Sv: deadlift 30. januar 2009, 01:15
    40kg i mark i året er ikke så verst det da?
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 30. januar 2009, 10:06
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ditto - Lift like your born, RAW :) 24. januar 2009, 03:47
    snakka litt me han i dag. nettet hans er ut.. de skal vist fikse det snart.
    Honnr gitt av : Kris, 24. januar 2009, 11:39
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Niklas zellin, Live for nothing, or die for something 05. januar 2009, 21:20
    http://www.youtube.com/watch?v=8yPjwFC3gFA&feature=channel_page

    LETT Niklas !! Du hadd 187,5 inne å ja Cheesy
    Honnr gitt av : Mummelmann, 07. januar 2009, 14:21
    11  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Stor innkjøp av kost tilskudd 04. januar 2009, 20:47
    www.prior.no
    Honnr gitt av : Evis, 05. januar 2009, 09:46
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Håkon Pers i bøy, benk å mark. Film s.57 17. desember 2008, 00:08
    http://www.youtube.com/watch?v=TJnpwFAPzi0

    Her er filmen!!!
    Honnr gitt av : Berdal*, 17. desember 2008, 00:28
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Håkon's Logg! Film s.50 09. desember 2008, 21:15
    09.12.2008:

    Siste økt med mark i programmet.

    Markløft:

    5x92,5kg
    5x110kg
    5x130kg
    5x150kg (PERS!!!!!)

    Nedtrekk:

    10x65kg
    10x65kg
    10x65kg

    Kommentar:

    Var i den dårligste formen på mange uker. lente meg på bøystanga å tengte ''i dag går ingenting min vei'' men det gjor det:

    Fyy faan, marken er en drøm!!! forjævlig tungt med 150kg men at det jikk er helt sykt. ikke gått opp for meg. snakkes vi ny 1 rep pers som er litt mere en 160kg på tirsdag eller Huh HÆÆ ? Grin

    Nedtrekk er også lett Smiley Lett bøy i mårra.. så jeg ikke belaster korsryggen for mye etter markdag. så skal jeg har fri til tirsdag Smiley kansje benk en dag også snart da.. men er ikke sikker på om jeg skal maxe i det. er så jævla sugen i det får tia..

    Fikk ikke filmet det, Tom for strøm på kameraet :S Men det som er viktigst er at jeg fikk det OPP!  woot
    Honnr gitt av : Mr Melk, 09. desember 2008, 22:34
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Håkon's Logg! Film s.50 07. desember 2008, 01:12
    hva du har i bøy nå da? med belte uten drakt.


    Makser skjeldent. trener å trener. men vi får se til neste uke. 16.desember skal jeg maxe i alle 3 hvist det ikke skjer noe kritisk, som det sansynligvis ikke jør Smiley

    bra når bøy er gøy ^^ og du står på ? ^^

    Aldri trent å vært i så god form som nå. aldri følt meg så sterk. lover bra for min del.

    170 i mark skal gå lett det!

    Ellers veldig imponerende, spesielt mtp. alderen din, at du har holdt deg i skinnet og ikke makset ut marken enda/i det siste.



    Skjønner jeg må stå hardt på hvis jeg skal holde forspranget mitt....

    Takker ! her skal ingen henge på !! Grin

    Når i februar og hvor er stevnet? Hadde vært gøy å sett på!
    Rm er 21 feb på fræna Smiley

    Interessant lesing Håkon!
    Virker som du trener bra, stå på!:)

    Tror du klare hvertfall 170-180 i mark på maksedagen din, jeg klarer 150 og har ikke sjangs på 5'er i nærheten av 145 så du tar nok minst 20-30kg mer enn meg!;-)

    keep up the good work:)

    Takk Smiley

    Jepp Smiley Men det er det at jeg er dårlig på 1 rep og god på 5 reppere. har trent mye rygghev å planken før som har gjort meg ganske utholdene i ryggen så den første kan være like tung som den 3. om du skjønner Tongue


    Foresten veldig godt for selvtilitt å motivasjon å høre slikt!! Smiley det setter jeg pris på.
    Honnr gitt av : Mummelmann, 07. desember 2008, 04:04
    15  Trening / Styrkeløft / Sv: Tråden hvor styrkeløfterne kan legge ut Youtube-filmer o.l. 02. desember 2008, 13:15
    Kan det også være filmer fra trening ?

    Her er iallefall mine fra youtube.

    http://www.youtube.com/watch?v=tsqptnfULpE
    5x130kg i Markløft ca 106kg. 15år.

    http://www.youtube.com/watch?v=pJyOL-8l4h0
    5x137,5 i Markløft. ca 106kg. 15år.

    http://www.youtube.com/watch?v=iUvz8RwK1hE
    Håkon 170kg og Benjamin 190kg i markløft.

    http://www.youtube.com/watch?v=TpfL5bYOue0
    80kg i benkpress. 14 år og 95-100kg tung.

    http://www.youtube.com/watch?v=Z7QZMRehG-8
    150kg i markløft. 14 år 106,9kg

    http://www.youtube.com/watch?v=N2VwY7axUsw
    80kg i benkpress, rm februar. 99,4kg

    http://www.youtube.com/watch?v=142W4G_ZCVU
    5x100kg i knebøy etter 24 sett bøy. 106kg.

    http://www.youtube.com/watch?v=HF9wMiQNqXg
    100kg i Benkpress. 106kg tung. RAW

    http://www.youtube.com/watch?v=TWa7E3nHDFw
    120kg i Benkpress 106kg.
    Honnr gitt av : Geir M, 06. desember 2008, 09:47
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!