 Visning av honnørposter for -Johan-
|
|
Sider: 1 2 3
|
|
35
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Bodø Glimt førr evig!
|
04. november 2008, 23:02
|
2. sesongen bruker å bære værst, se på start feks:P
Forøvrig e det JÆVLI` arti at det går bra me nordnorske lag! |
| Honnør gitt av : Eirik Dolega, 04. november 2008, 23:23
|
|
|
36
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Glem kaloriene
|
25. oktober 2008, 00:54
|
det tok meg 1time og 14 minutter før jeg hadde leste gjennom hele tråden. '
Og slik som mange andre her inne på forumet, stilte jeg meg spørrende til denne artikkelen.
Her er hvertfall litt av slik jeg har tolket det:
Du mener at kaloriene ikke har noe å si. Kroppsfokuset i dag er enormt i forhold til før. Enten er man for tynn, for tykk, for lite/mye deffinert eller spiser feil ifølge deg eller andre.
Alle næringsstoffer er til for en grunn, der alle har sine egenskaper og formål. Det vet du like gost som meg. Korbohydrater, ikke raske som tuller med blodsukkeret, er til for å restituere musklene dine til en hvis %. så altså både før og etter trening vil en viss mengde karbohydrater være tilfredsstillende for deg og din muskelvekst.
Det som jeg synes virker som en rød tråd gjennom dine svar, er at du er bevisst på at det er din vitenskap (enten antagelser eller "studier") er det som funker best, det kan du ikke si noe i mot.
Det artikkelen din er, er så å si et diettprogram. Og slik som mange ting i livet, så funker de fleste dietter. enten det er lavkarb slik som du er blitt frelst av, eller om det er det motsatte.
Men jeg er selvfølgelig enig i at det er uhorvelig viktig at du har et balansert og varierende sundt kosthold, der måltidene dine består av sunn mat som inneholder mindre tilberedte kornsorter, mineraler og vitaminer. Det vil og er alle einge med deg i.
Men kaloriene, som de aller aller fleste kostholdseksperter er einge om, skal være en rød tråd, bortsett fra på en oppkarbingsdag.
Det er jo også et annet tema; hvordan du da stiller deg til en eventuell oppkarbingsdag?
mvh, johan |
| Honnør gitt av : Teletubbi104, 25. oktober 2008, 09:25
|
|
|
37
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Tung bøy/mark og løping?
|
02. september 2008, 22:52
|
hehe:)
jeg regner med at trådstarter ikke skal delta i 3000 meter i nm, og han lurte derfor på om hvordan det ville være å kjøre en kombinasjon med tunge vekter og løping/gåing i forhold til militæret. så jeg vil fortsatt påstå at det ville vært best om han kombinerte dette.
men jeg skjøner absolutt tankegangen din, så vi er vel tildels enige:) |
| Honnør gitt av : Boyscout slayer, 03. september 2008, 19:09
|
|
|
39
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Jogge eller sykkle?
|
15. mai 2008, 08:33
|
du mister ikke muskler når du jogger.
det som skjer hvis du jogger rett før du trener styrke, er jo rett og slett at du forbruker så mye energi på joggingen, at du kanskje ikke får en så bra styrkeøkt som hvis du feks tar kardioen etterpå..
når på dagen du jogger eller sykler, har ingenting å si, så lenge du gjør det:) |
| Honnør gitt av : Jabbi, 18. mai 2008, 22:32
|
|
|
40
|
Trening / Skader og Smerter / Sv: Strekk i lysken
|
17. april 2008, 18:46
|
var der før, men så ikke det nå..
men generelle øvelser er ikke vanskelige;
http://sportsskader.no/index.php?mod=plink&id=1172
her ser du at han presser en ball imellom bena sine, der tar du lysken.
og der du ser "trekk benet ifra/mot kropp"
er alle fine basisøvelser for å trene lysken...
men begynn men kort intensitet..
bare og spørre hvis det er noe mer, rimelig god på disse skadene som jeg har hatt:) |
| Honnør gitt av : Erve, 17. april 2008, 19:00
|
|
|
41
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Magemuskler
|
20. januar 2008, 12:23
|
Hva skjer hvis du kjører mange reps i andre øvelser? Same thing.
svar nå gutten ordentlig da.. bare tull å svare slik..
du skal trene magen slik du trener andre muskelgrupper.. det vil si at de skal ha like mye restitusjon som allle andre muskelgrupper for å få størst effekt..
les tråden som er sticky på forumet for tenåringer, der er det meget bra formulert;) |
| Honnør gitt av : Ols3n, 20. januar 2008, 17:27
|
|
|
