 Visning av honnørposter for kenboy
|
|
Sider: 1 ... 5 6
|
|
76
|
Treningsforum / Informasjon om Treningsforum / Sv: Rapporter innlegg
|
19. februar 2008, 22:00
|
Dette er et treningsforum ikke en søndagskole hvis noen føler seg mobbet så er det jo bare og be mobberne dar til h*****e og finne en annen tråd og diskutere,er så sykt lei denne barnehagementaliteten som enkelte andre forum har... > mange legger jo også opp til ganske heftige diskusjoner med og påstå alt mulig rart.... |
| Honnør gitt av : AGAG, 19. februar 2008, 23:08
|
|
|
77
|
Treningsforum / Informasjon om Treningsforum / Sv: Rapporter innlegg
|
19. februar 2008, 22:00
|
| Dette er et treningsforum ikke en søndagskole hvis noen føler seg mobbet så er det jo bare og be mobberne dar til h*****e og finne en annen tråd og diskutere,er så sykt lei denne barnehagementaliteten som enkelte andre forum har... > mange legger jo også opp til ganske heftige diskusjoner med og påstå alt mulig rart.... |
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 19. februar 2008, 22:55
|
|
|
78
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Flere med erfaring fra trekanter?
|
18. februar 2008, 22:06
|
Ja, stemmer det. Står fast ved det. Det er ingen fordeler ved å trene frivekter fremfor apparater. Men man er avhengig av frivekter hvis man har tentkt til å konkurrere med frivekter.
Hvis du virkelig mener alvor med dette kvasipisstullet av en påstand så er kunnskapen din om trening verdt mindre enn papiret den er skrevet på,åltså du burde verdt degradert til å vaske toalettene på gymet du jobber...knapt nok det.... |
| Honnør gitt av : Geir M, 18. februar 2008, 23:45
|
|
|
79
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Flere med erfaring fra trekanter?
|
18. februar 2008, 22:06
|
Ja, stemmer det. Står fast ved det. Det er ingen fordeler ved å trene frivekter fremfor apparater. Men man er avhengig av frivekter hvis man har tentkt til å konkurrere med frivekter.
Hvis du virkelig mener alvor med dette kvasipisstullet av en påstand så er kunnskapen din om trening verdt mindre enn papiret den er skrevet på,åltså du burde verdt degradert til å vaske toalettene på gymet du jobber...knapt nok det.... |
| Honnør gitt av : Hege N, 18. februar 2008, 22:06
|
|
|
80
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: Treningsprogram for Muskelmasse
|
14. februar 2008, 21:32
|
Du bør trene et fullkroppsprogram  EX:
Dag 1:
Knebøy: 4*8 (tungt)
Beinpress: 2*8 (tungt)
Markløft: 2*8 (lett), 1*max rep (ikke failure)
Chins/nedtrekk: 3*10 (tungt)
Lattroing: 3*10 (medium)
Bicepscurl: 2*10 (medium)
Leggpress stående: 3*12 (medium)
Dag 2:
Benkpress: 4*8 (tungt)
Hantelpress: 2*8 (tungt)
Militærpress: 4*8 (tungt)
Franskpress: 3*10 (medium)
Sidehev: 2*10 (tungt)
Foroverbøyd sidehev: 2*10 (tungt)
Dag 3:
Markløft: 4*8 (tungt)
Strake mark: 3*8 (medium)
Knebøy: 2*8 (lett), 1*max rep (ikke failure)
Lattroing: 4*10 (tungt)
Chins/nedtrekk: 2*8(lett), 1* max rep (ikke failure)
Bicepscurl: 2*10 (tungt)
Hammer curl: 2*10 (medium)
Leggpress sittende: 3*12 (tungt)
Dag 4:
Medium bred benkpress: 2*8 (lett), 1*max rep (ikke failure men tungt)
Hantelpress skråbenk: 2*8 (medium)
Fronthev: 2*8 (medium)
Manualpress, sittende: 2*8 (medium)
Franskpress: 3*10 (tungt)
Push downs: 2*10 (medium)
Foroverbøyd sidehev: 2*10 (medium/lett)
Crunches: 3*15
Du bør også lære deg en del om mat,søk rundt på forumet....
|
| Honnør gitt av : Sebastian O, 15. februar 2008, 12:12
|
|
|
81
|
Trening / Treningsprogrammer / Sv: Verdiløse øvelser
|
14. februar 2008, 06:36
|
Hva er galt med tricepsnedpress? Tenker vi på samme øvelse -stående i nedtrekksapparat, holde overarmer i ro mens man strekker ut albuene?
Ja det er den øvelsen han mener,åltså hvorfor i heiteste bruke tid på slike meningsløse lette pingleøvelser når man kan kjøre fex smalbenk eller dips og samtidig innvolvere et tonn mer muskler????de som tror at det og isolere småmuskler har noe for seg har ikke lest spesielt mye om trening de siste par åra....konklusjonen blir da at istedet for tre sett med tricepress så kjør tre sett ekstra med dips så skal du få se store triceps |
| Honnør gitt av : stallion, 14. februar 2008, 06:59
|
|
|
82
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Mat før trening
|
05. februar 2008, 21:24
|
En time eller to før trening kan du spise:
1. 100-150g havregryn m/melk + 40g proteinpulver
2. 4-5 grove brodskiver med kjøttpålegg evnt fiskepålegg +melk og evnt p-pulver
3. 100-150 fullkornsris + 100-150g fisk eller kjøtt
Spiser du sånn ca i nærheten av dette så burde du ha max energi på trening....
Etter trening omtrent det samme som over men kanskje noe mer protein..eller for å si det enkelt ca en time etter trening er det ikke noe som heter og spise "for mye"...opptaket av næring i kroppen er da på sitt aller høyeste..et tillegstips kan være og spise 2 bananer + p-shake med en gang du har tatt siste rep på treninga |
| Honnør gitt av : Theisen, 05. februar 2008, 21:28
|
|
|
83
|
Helse & Velvære / Sex og Samliv / Sv: Metroseksuelle gutter...
|
30. januar 2008, 11:38
|
Nei, Kenboy, jeg burde ikke vite bedre, for det er FULLSTENDIG idiotisk å se slik ut som de gjør. Jeg gir blaffen i rett og galt, det ser for meg helt fjøs ut! Og det er DET jeg sier. Ikke ødelegger disse vesenene hverdagen min, ikke strever jeg med dem, og ikke er det noen kampsak for meg, men likvel finner jeg det direkte motbydelig og naturstridig. Og jeg har ingen plikt til å holde den meningen for meg selv.  |
| Honnør gitt av : mdb, 30. januar 2008, 13:25
|
|
|
84
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Hva er en scoop i måleskjea?
|
21. januar 2008, 21:05
|
Jeg bruker whey tech fra PF. Dosering er 2 scoops. Har lagt merke til at det er en strek like under toppen. Hvis jeg fyller opp dit er det 1 scoop? eller skal jeg fylle helt opp til toppen?
Mvh Jonas
Helt til toppen er en scoop,streken betyr halv dosering |
| Honnør gitt av : Evensen, 21. januar 2008, 21:23
|
|
|
