Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 12
  • 1  Kosthold / Oppskrifter / Sv: hjelp til sunne saus oppskrifter på: 30. november 2007, 05:04
    Bearnaise er en undervurdert saus når det kommer til "sunnhet". Eller gjør det enkelt, hell over litt god olivenolje.

    Ellers så er det meste av kraftbasserte sauser bra - det er i grunn fantasien som setter grensene. Smiley

    Er ikke bernaise på pose usunt altså? Bare droppe smøret da eller?
    2  Kosthold / Oppskrifter / hjelp til sunne saus oppskrifter på: 22. november 2007, 07:41
    noen som har oppskrifter på sunne sauser på lager? hvis du vet om ferdig sauser som også er sunne så er jeg også interresert i å få høre om dem også...

    det jeg legger i "sunn" saus er at den skal inneholde sunt fett og litt karbohydrater er  heller ingen krise! til nå har det gått i kun posesauser, men det vil jeg få en endring på!

    mest interresant er oppskrifter på kyllingsauser ettersom det er kylling jeg spiser mest av... men rams gjerne  opp alt du kan!

    3  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Laktoseintoleranse og opptak av næringsemner på: 12. november 2007, 20:31
    Jeg har mest sansynlig laktoseintoleranse, ettersom magen reagerer negativt på melk. Dette er ikke noe probelm i seg selv, med mindre toleransen hindrer opptak av annen næring. Er det slik at det er kun næringen fra melken jeg ikke vil nyttegjøre meg av, eller gjelder det alle andre næringsemner jeg inntar også?

    La oss ta et eksempel. Om jeg tar meg et par glass melk til middagen og som resultat av laktosen fra melken blir magen løs og jeg må på do ikke lenge etterpå. Er all næringen fra middagen da meningsløs, eller er det kun næringen fra melken jeg ikke drar nytte av?

    Vil gjerne ha det oppklart ettersom jeg har drukket mye melk i alle år samtidig som jeg har holdt et næringsrikt og sunt kosthold.
    4  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Proteinpulver og løs mage på: 12. november 2007, 17:46
    Har smakt både ON 100% whey og musclemilk i vann, og som alle andre pulvere jeg har smakt liker jeg det rett og slett ikke i vann, har noe med konsistensen å gjøre som gjør meg kvalm. Det går rett og slett dårlig Smiley  Vil også bli vanskelig for meg å få i meg alt jeg trenger via kosten tenker jeg siden mesteparten av proteinet jeg inntar kommer fra middagen og meieriprodukter og pulver... liker heller ikke tunfisk så, og har heller ikke råd til å spise kyllingfile 3 ganger om dagen!
    5  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Proteinpulver og løs mage på: 12. november 2007, 15:48
    Bruker isolat pulver. Jeg synes proteinpulver er usmakelig nok som det er fra før så å blande det i noe annet enn melk funker dårlig, vann er helt uaktuelt! Jeg har prøvd en hel haug ulike pulvere og det jeg bruker nå er det jeg syne smaker best, selvom proteinpulver aldri kommer til å smake godt i ganen min. Er det laktose i sånn biola drikkeyoghurt a? for det kan være et alternativ for meg!
    6  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Proteinpulver og løs mage på: 12. november 2007, 15:01
    Noen som vet om proteinet faktisk absorberes eller om det blir skylt ut med driten i løpet av dagen som resultat av løs mage av melk?
    7  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Proteinpulver og løs mage på: 12. november 2007, 14:00
    Laktose redusert melk har jeg prøvd men det får jeg ikke ned. At jeg blir løs i magen av melk gjør meg egentlig ingenting. Det som bekymrer meg er om proteinet ikke taes opp som resultat av dritinga. Sålenge proteinet taes opp slik det skal gir jeg fullstendig faen om jeg flyr litt oftere på dass Smiley
    8  Kosthold / Kosttilskudd / Proteinpulver og løs mage på: 12. november 2007, 13:08
    Jeg klarer ikke drikke proteinpulveret mitt i noe annet en melk.  Og siden jeg reagerer på laktose blir jeg gjerne litt løs i magen og skvetter litt løst en tre ganger om dagen. Har prøvd soyamelk, rismelk osv og men det fikser jeg ikke å drikke, samme gjelder vann.

    Jeg lurte derfor på om det er hensiktsmessig for meg å drikke proteinpulver. For jeg er clueless om jeg bare driter det ut igjen eller om det taes opp i kroppen. Hva sier dere?
    9  Kosthold / Kosttilskudd / SV: oppsett på styrkepakke på: 08. april 2004, 01:22
    Påstand i en webshop:"De gode resultatene man vanlighvis ser med Kreatin alene får et kraftig puff ved samtidig bruk av ribose. Prøv Ribose nå og du vil se ny fremgang i styrke og trykk på treningen"

    Fakta:Bruk av ribose var egentlig en god ide, fordi ribose som er et sukkermolekyl er festet til ATP-molekylet. Forhøyet ribosenivå ville derfor kunne legge grunnlaget for et høyere ATP nivå og derved bedre energinivået. Ribose er likens en begrensende faktor for hvor fort nytt ATP kan dannes etter en øvelse. Den dårlige nyheten er imidlertid at leveren din behandler ribose slik den behandler alle andre karbohydrater som du spiser. Den omdanner det til glukose for transport ut i kroppen hvor det lagres som glykogen eller forbrennes.Så desverre får du ingen effekt av ribose utover å bruke det som sukker, men innbildningens kraft kan jo være stor.

    REF:R.Op t' Eijde et al: "No effects of oral Ribose supplementation on repeated maximal exercise and de nova ATP resyntesis" Journal of Applied Physioogy Nov 2001.Exercise Physiology and Biomechanics Laboratory. Leuven Universitet.

    10  Kosthold / Kosttilskudd / SV: Burde jeg kjøpe?? på: 08. april 2004, 01:19
    Animal Methoxy Stak
     Observera att detta inte är Animal Stak, den som innehåller Pro-hormoner.
    Animal Methoxy Stak Den starkaste Methoxy kombinationen för riktiga ”hardcore” byggare.
    Vad vi vet är det ingen annan produkt som ger dig så många aktiva näringsämnen för naturlig hormonökning av hela fem av de främsta hormonerna för stimulering av muskelökning och prestation.
    1. Testosteron
    2. Tillväxthormon (hGH)
    3. Insulin-Like Growth Factor 1 (IGF-1)
    4. Luteinizing Hormon
    5. Insulin

    Animal Methoxy Stack har blivit Universal Nutritions storsäljare och gått om alla prohormoner med hästlängder i försäljning och effekt. Den har jämförts av professionella kroppsbyggare som Giovanny Thompson, Mr. Universe and Mr. Europe. Joe “The Animal” DeAngelis, en annan Mr. Universe titelhållare (och Mr. America) säger: “Jag trodde inte att Universal kunde överträffa Animal Stak, men det har dom.” Animal MethoxyStak rocks!”.
    Animal Methoxy Stack har snabbt blivit världens populäraste ”hormonal training pak” tack vare dess otroliga läkemedelsliknande effekter. Inget har lämnats åt slumpen och noga studier har genomförts på de separata ämnena och dess synergistiska effekter.
    Animal MethoxyStak’s bas är de nya flavonerna och phytoecdysterone komplex vilket inkluderar tre hyperintressanta kemiska substanser för kroppsbyggare: Methoxy, Ecdysterone, och Ipriflavone. Methoxyisoflavone och Ipriflavone är kraftfulla flavoner vilka innehar en mycket bra potential för tränande som jagar muskelmassa och styrkeökning.
    Både Methoxy och Ipriflavone har förmågan att öka upptaget av proteiner och kolhydrater effektivt, vilket leder till förbättrad proteinsyntes och kvävebalans. Enligt det Amerikanska och Tyska patentet får flavoner som methoxy “till att producera märkbar viktökning” och är “ett anabolt ämne vilket används som ett läkemedel”. När det kombineras med Beta-Ecdysterone (ekdyson), slår det gnistor om Animal MethoxyStak.
    Djupgående studier av den anabola effekten av isoinoksteron eller 20-hydroxyekdyson har gjorts i Öst Europa och Ryssland. I en studie, fann forskarna att naturlig Hydroxyekdyson påvisade ett bredare anabolt spektra och effektivare än den anabola steroiden methandrostenolone för muskeluppbyggning! Och dessutom, precis som Methoxy och Ipriflavone har Hydroxyekdyson också den effekten att stimulera massa ökning.
    I varje doseringspaket garanterar vi följande:
    100mg Beta-Ecdysterone, 100mg Ipriflavone och 100mg Methoxy.
    Vissa produkter innehåller mer men dosen är noga uträknad och i Animal Methoxy Stak arbetar alla ämnen tillsammans vilket ger en oslagbar synergi och upptagning. Observera att dessa ämnen endast är basen på den mest komplexa produkten på marknaden.
    I den exlusiva formulan finner du också sk.”GH secretagogues”, Ornithine, AKG, Arginine, och BCAA syror vilka stimulerar den naturliga tillväxthormonet och det anabola hormonet IGF-1 vilket hjälper till med fettförbränning och muskeltillväxt.
    Till detta finner du också andra naturliga ”testosteronboosters” för höjning av Luteinizinghormon, ALC, och specialdesignade former av Zink och Magnesium.
    Insulinet regleras med hjälp av s.k. ”Insulin Potentiators.” För att få ett så stort upptag och få ut maximal effekt av alla dessa ämnen genom att bibehålla en hög testosteron nivå i blodet har DHT/östrogen blockerar tillsatts i varje dagsdos.
    Slutligen, omformades Universals ”Metabolic Energy Complex”. Isället för efedrin komer du att få en ordentlig kick för energi och uthållighet med en perfekt kombination av synefrine, koffein, och cordycepticsyra. Cordycepticsyra är en helt ny ingrediens vilken kommer från örten Cordyceps. Cordyceps innehåller nukleotider vilken kan påverka energin på cellnivå.
    So what are you waiting for? A Mr. Universe title? You don’t need one to use Animal MethoxyStak.
    Sammanfattning, Animal MethoxyStak kan
    (1) öka dina anabola hormoner i kroppen för ökad styrka, uthållighet, och muskelstorlek utan bieffekter som förekommer vid användning av anabola steroider och prohormoner;
    (2) den kan öka den rena muskelmassan;
    (3) den kan reducera och ta bort aromatiseringen från testosteron till DHT eller östrogen vilket får din kropp att ligga på högsta tänkbara testohalt utan bieffekter;
    (4) öka styrka; och
    (5) ge snabb och effektiv återhämtning.
    Dosering: Ta ett paket 45 minuter före träning och på träningsfria dagar ett paket till frukost. Använd Animal Methoxy Stak i 3 veckor med 1 veckas uppehåll därefter kan ny kur startas.
    Varning: Överskrid inte en dos på två paket under en 24 timmars period. Tänk på att ha ett högt proteinintag under hårdträning.
    11  Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Rå egg på: 08. april 2004, 01:16
    Det er ikke godt for noe som helst. Kanskje han ikke orket å steke eggene?  Grin
    12  Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Les dette alle mann på: 08. april 2004, 01:13
    Så intressant Roll Eyes
    13  Generelt / Åpent forum / Der datt den driten på: 20. mars 2004, 00:37
    Der datt den driten sa gutten og skjøt far sin.
    14  Generelt / Åpent forum / Re:Hva er det dummeste du har sett i gymmen? på: 13. februar 2004, 17:28
    Var en tulling på sikkert ikke mer enn 60kg som lo i benken å kose seg med 50 kg'sa sine, når han er ferdig med setta sine så titter han seg rundt og lesser på 80/90 kg.

    Han gjør seg klar til løftet å lager masse rare lyder, han sliter som faen med i det heletatt å få løfta stanga vekk fra holdern, å stange åker rett ned på brystet hans, han hadde ikke sjangs til å få løftet den opp. Jeg går bort for å hjelpe han men så begynner han å skrike "Ikkje hjelp mig, ikkje hjelp mig! eg skal klara det"

    Jeg står der å prøver å holde lattern inne, så tilslutt spør han etter hjelp og jeg hjelper han opp med stanga.

    Har ikke sett han siden =)
    15  Generelt / Åpent forum / Sondre Lerche på: 12. februar 2004, 02:26
    + Honnør til den som greier å finne Sondre Lerche - Two way monolouge (sang)
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 12
  • Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
    Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

    Hvordan få mer ut av markløft?

    Trening27.05.202040

    Slik får du mer ut av markløft.
    Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.