Er det noe  som sitter på noen bokser med Craze og vil kvitte seg med disse?
Send meg en melding her eller mail til skallamannen@gmail.com
Mvh Stig

Lurer på om noe  her har noen bokser med Craze som di vil kvitte seg med?
Isåfall så kontakt meg på skallamannen@gmail.com og jeg kjøper.
Mvh Stig

Om noen har en boks(eller to) stående som di skal kvitte seg med så send mail til skallamannen@gmail.com så kjøper jeg asap.

Noen som selger dette i Oslo området? Eller må jeg til sverige?

Hei! Jeg bruker TN sitt RYP program og kostholdsplan, der skal jeg ifølge matrisen få i meg omtrent 100g havregryn. Tingen er at i det jeg har spist omtrent 50g får jeg bare ikke ned mer, føler at det blir for kvalmende på en måte. Derfor trenger jeg tips til fullgode erstattere av denne frokosten, eventuelt at jeg spiser så mye havregryn jeg får i meg og supplerer resten med noe annet.

Takk på forhånd ! 

Jeg har to alternativer til deg som jeg bruker hver dag. Frokosten er 150gr havregryn(store) 3-4dl melk og ett rødte eple. deler opp eplet i terninger sånn at det blir litt eple på hver skje med haregryn og melk. Blandinge bør stå 10min i kjøleskap for at gryna skal svelle litt. Dette smaker veldig godt.
Alternativ 2 bruker jeg etter trening eller som kjapt måltid, du kan jo bruke den som frokost også: Bland 4 dl melk, 4dl store havregryn, 3-4 isbiter, 1 banan og 50-60gr proteinpulver(sjokolade smaker best) i blender og kjør dette ca 2 min til gryna er knust. Da kan du bare drikke hele duppa på 2 min. Tror jeg regnet ut at det blir ca 1200-1300kcal pr blanding.

hvor blei det av Marius Bjerke?

Marius hadde vært syk i ei drøy uke,  og fått i seg minimalt med mat før konken. Derfor var han ikke i bra nok form til å stille.

1. Espen Aune
2. Marius Bjerke
3. Ola Langseth

takker for det vet du hva billettprisen blir? En billett for begge dager, eller må man betale hver dag?

Hei noen her som vet når konken starter på fredag?

Hei jeg anbefaler deg å kjøpe 100% whey eller Whey Tech og X-CE-ME kretain. Disse to er vel det viktigste kosttillskudd og noe som virkelig funker. Men husk at det bare er ett tilskudd, og for å få noe resultat av det må man spise MYE og BRA mat hele dagen, hver dag.
Ellers så er omega 3-6-9 veldig bra og ett multivatamin/minneral tilskudd å anbefale.
 
Lykke til 

Hei ser at noen spørr om vekta og høyden til Marius, han er 184-185cm høy, er litt usikker på vekta nå, men tipper an ligger  på 130 pluss.
har trent med han for mange år siden, og han har alltid vært sykt sterk.  Ser ut til at han er i mye bedre form nå enn han noen gang har vært. Husker til bake for noen år siden da han kjørte 4-5 rep på 120kg i bicepscurl hehe. Følg med folkens denne karen er RÅÅÅ.