Visning av honnrposter for steinj7
Sider:
  • 1
  • 1  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Mat til energi " prøve eksamen ". 16. januar 2012, 21:22
    Er vel bare og ramse opp karb. kilder fra gi indeksen. Og nevne at mat med lavt Gi er best for energien varer lengst. Alstå velge matvarer nedrest. Men om kroppen ikke får karbohydrater så gjør den om protein/fett til glukose i leveren.

    http://www.olympiatoppen.no/fagavdelinger/idrettsernaering/faktaark/media3317.media
    Honnr gitt av : Russern95, 16. januar 2012, 21:26
    Sider:
  • 1
  • Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
    Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
    Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?