spor

1 Choco Peanut

Selv løper jeg 3 ganger i uken på mølle. løper 4min paue 2 min. Og ikke veldig høyt tempo på løpingen. lettere inntervaler og følge med på. Holder kondisjonen på et bra nivå hele året.

Jeg har akuratt kjøpt meg en en smart telefon. Ikke vant til og bruke den enda. men er veldig overasket hvor fort hektet man blir. Har noen erfaring med noen kosthols app man kan laste ned?

spor:)

Honnør for bra tråd. Bruker selv jack3d og synes det er et veldig bra produkt. Synd om det skal bli forbudt i Sverige.

Nivået var veldig høyt i år. 3plass er ikke dårlig, men forstår skuffelsen. Jeg håper og se deg i wsm en gang til. Du var jo så utrolig nære en finale i fjor.

Gratulerer så mye med seier. Blir spennende og se deg i Vsm nå

spor

Konverterte alt av dagens kalorier inn i en pizza 400g kylling, 600g karbonadedeig, peppes pizzadeig, toro pizzafyll, mais, ananas, løk, hvitløk, synnøve lettost og masse krydder

Haha. likte den pizzaen, den skal kopieres en dag.
Hva er persen din på 500m?
 
God påske

Komme til finale og en fin 5. plass er bra i sin første konkuranse. Gratulerer så mye. Blir morro og se hvordan det går i sandfjord.

Nrk1 kl 18? Det hørtes muffens ut.. Er det ikke da barneTV alltid er?

Barne tv er kl 1800 på nrk super

Hehe, det er vel heller litt tvilsomt at den er så lav. Skal prøve å få Tommi til å måle til uka, han har jo grei erfaring kan man si

BIORYTME, BABY  "Her sammenlignet de to grupper kvinner på en moderat diett med trening, hvor den ene gruppen inntok 70% av karbohydratene tidlig på dagen (AM), mens den andre gruppen spiste 70% av karbohydrater senere på dagen (PM). Etter 6 uker byttet de på gruppene. Resultatet var at AM gruppen hadde størst vektnedgang…og det er her de fleste sluttet å lese. Leser du imidlertid videre ser man at dette større vekttapet besto av 30% muskelmasse! I PM gruppen var vektnedgangen nesten like høy, men muskeltapet var bare 7%! Så sammenlikner vi tallene, var faktisk fettreduksjonen størst i PM gruppen som spiste mest karbohydrater på kvelden, selv om totalt tap av vekt var høyere i AM-gruppen."

http://myrevolution.no/s/biorytme-dietten/

 


Hva med til frokost? Ser du spiser kun protein shake og tran. Når glykogen lagerene er lave vil det ikke være en fordel og få i seg karbohydrater da? Så kroppen får gjort mer nytte av protein og ikke bruker det som energi?

mensen

spor