Formbilder fra denne sommeren.

Tenkte da å starte en treningslogg, da med litt bilder av maten, formen osv. Har noe bilder osv fra før her, men følte de lå på feil plass så starter bare en ny tråd.

Kort om meg selv :

Født i 1988, trent styrke (litt av og på) i ca 7år. Startet med kampsport i tilleg i 2011. 186cm høy. Vekten varierer så mye at det blir urellevant å ta med den.

Målet i det lange løpet er å få mest mulig muskelmasse, og lavest mulig fett%. "Kortsiktig" mål er å være over 90kg, med under 8% fett på kroppen, før sommeren 2013.

Har mye å gå på når det gjelder kosthold, så tar gjerne mot tips!

Trener 5-7dager i uka, en sjelden gang 2 økter pr dag. Bor i Sør trøndelag, og trener i Hemne kommune, og noen ganger på Kaliber da jeg er en del i trondheim.

bør vel kjøpe meg digitalkamera ser det ut til. Beklager de dårlige bildene.

Savner "liker-knappen" her gitt! Du ser kjempebra ut. Stå på videre!

Da kommer det en liten update igjen. Har fått tatt en kroppsscanning, og ble meget overrasket!

Høyde                                : 186CM
Født                                   : 1988
Vekt                                   : 89.6KG
Fett%                                 : 10
Kroppens vanninnhold/TWB  : 64
Muskelmasse i kg                : 76.7
Basalstoffskifte                    : 2378

Noen bilder (dog veldig dårlige, dårlig lys å tar bildene selv så litt vanskelig.)

Like imponert av kostholde som jeg er av låra dine! Stå på! Ser kjempebra ut

Kropsvekt 90kg.





Har fått tilbud om å ta en kroppscanning nå, gratis til og med! Så det skal jeg ta å gjøre så fort som mulig. Så får jeg sammenligne til neste sommer

På tide med en update! Har ikke hatt noe treningsopphold, ser kanskje sånn ut på loggen her men. Har bare ikke trent like serriøst nå i sommer, eller.. Ikke logga treninga osv. Men gikk ned fra 104kg til 90i vår, heldigvis klarte jeg å beholde styrken! Men sliter med skulder så trener litt spesielt nå da, er redd for at det blir operasjon,men tar ikke sorgen på forskudd.

Har foresten gått til innkjøp av matvekt, så  skal prøve å bli mye bedre på kosthold nå. Synes selv jeg har blitt mye flinkere med maten bare siden i fjor på samme tid, men det er mye å gå på ennda Lytter egentlig bare til hvor mye mat kroppen trenger, og prøver å spise best mulig mat i forhold til kroppsbygging.

Skal ta å laste opp noen bilder av sommerformen nå tenkte jeg. Veldig uheldig med lyset men...

Her går det opp å ned gitt. Veide 102-103kg før påske, nå i helga veide jeg 96 med klær og 3 skåler graut i magen, dette liker jeg dårlig da planen var å gå sakte ned,maks ett par kg/mnd. Ikke greier jeg og spise lenger heller. Har gått i en depresiv "funk" tror jeg.

Mye trøbbel for tiden, men må vel bite sammen tenna å gun'e på.. Ble totalt ca 3timer trening idag, og det er greit i forhold til den siste tiden. Desverre har jeg bare klart å spist 1brødskive og 1 middels skål med kylling og fullkornspasta idag.

Prøver fortsatt å trene 4ganger i uka hvis noen er i tvil.

Håper jeg kommer sterkere tilbake, this shit sucks :/

Takk for det,artig å høre mark kom fort hos meg,tror det er ganske vanlig. Hos meg kjennes det ofte ut som det er for tungt,men får det opp likevell. Må presse seg skal nevnes at jeg trente endel markløft før og da kommer det lettere vil jeg tro.

Værre med bøyen for min del :p

Takker for svar spist 3 pakker nå, og resten jeg har er fryst ned før datoen gikk ut så satser på det går fint å spise de også

Jaja,bedre sent enn aldri Beina ser ut som dameføtter,men fikk ikke til noe bra bilde,hvis det ikke er speilet som lurer meg da.. Noe har iallefall skjedd,har kun 2 dungeribukser som passer nå :O , well,her we go..



Slenger ut et bilde til for morroskyld



Tok noen fler bilder,ikke stort å skryte av å heller dårlig fremgang, men kan legge ut hvis det er interesse for det?

Veldig bra løfting

Må innrømme at jeg har spist 2 pakker bare idag. Bortskjemt har vell lite med om man hiver maten eller ikke? Med mindre man får mat av foreldrene sine.

Lukta kan ikke beskrives som god,men rå kylling lokter jo ikke godt? Det løser man med en pose tacopulver

Hehe,ser hvor du vil plasten var tilnermet normal. Om jeg er dønn ærlig,litt oppblåst altså. (ikke så ille at det ikke er mulig å trykke ned,mere vannrett enn en bulk..?)