2 år gikk fort. Trent lite siste året, men har akkurat starta igjen nå. Begynner å få litt trykk i skrotten igjen.

Kaffe

Kjipt med marken Heia på deg fra stua her..

Kroppsvekta om dagen Even? Bra styrke ser jeg

Kilde på at MJK er noen av de best trente spesialstyrkene i verden?

På 10 uker får du omtrent ikke gjort en dritt. Unntaket er om du allerede har en del muskelmasse.

Vondt i knærne, vondt i leggene, vondt i skuldra, vondt i plantarfasciaen, vondt i lysken..

Blir det ikke vanskelig å bli bedre/sterkere når du er så mye plaget med skader? Ville det ikke vært bedre om du tok deg en pause, mye rehab og starta på igjen lettere og prøvde å unngå alle skadene? Du kommer jo aldri til å holde ut lenge nok i strongman om du er så mye skadet? De virkelig sterke karene er jo godt over 30 år, og du er nettopp fylt 20! Jeg tror ikke du har så dårlig tid at du må trene gjennom alle de plagene du har.. Håper hvertfall du vurderer det jeg sier og tenker deg litt om.

Mulig de ikke plager deg så mye, men dette er hvertfall det jeg tenker etter å ha lest gjennom en del sider her.

Da tar jeg juleferie fram til 8 januar. Skal bli godt å komme hjem ått ho mor å spise seg enda litt mer feitere
Trening blir det også. Brønnøysund har faktisk starta opp stykeløftklubben igjen, blir morsomt å komme opp dit å perse litt

Jula er vanligvis den beste treningsperioden.. Ikke vet jeg - kanskje det har noe med matinntaket å gjøre

Takk for svar
Problemet at på alle maskiner + smal benk er greit, men for eks. triceps extension med manuler er vondt og fransk press med manualer er vondt, og dette er jo noen av de viktigste øvelsene til å bygge triceps.. Så bør jeg bare fortsette uten disse øvelsene eller ta det rolig som noen av dere har sagt?

Om du blir skada får du hvertfall ikke noe stor triceps.

Skullcrusher/franskpress er dårlige øvelser og er skadelig for albuene dine i lengden. I de øvelsene så "knekker" det også i tricepsen min, det er en sene som glir over leddet i albuen.

Anbefaler dips, triceps pushdown, smalbenk e.l.

Jeg har prøvd å sjokke kroppen tidligere jeg og. Sa til meg selv at på lørdag skal jeg på fest. Jeg hadde på meg finstasen og slengte meg i bilen. Nå trodde kroppen virkelig at den skulle få slappe av og bare kose seg hele kvelden. Men jeg hadde andre planer! Rett før jeg kom frem til festen, snudde jeg bilen om og gassa på til gymmen. Jeg gikk rett bort til hantlene og peisa på med curls i alle varianter, etterfulgt av dropset, tri-set, superset og et par andre teknikker jeg fant på bodybuilding.com.
Tenker jeg lurte kroppen bra, haha! Musklene er fremdeles sjokkert selv om dette er mange uker siden.


Helt seriøst, tror du dette funker?
Nei, det høres ikke smart ut i det hele tatt.

Kommenttar: Jeg kommer i bedre og bedre form, idag var en god knebøy dag, meget lett benkpress, kan aldri huske å ha benka 105 kg så lett. Markløft så hadde jeg en middels dag, merket det var vensentlig bedre enn i forrige uke, jeg valgte å prøve for 240 x 5 og det gikk tungt, og smakte sinnsykt digg!  og gi meg et par mnd med trening til så må de som er foran meg i markløft i -93 kg klassen trene og spise ekstremt bra for å holde meg bak dem!

BRING EM OUT!

http://www.youtube.com/watch?v=kLn8ROR2-MU&feature=youtu.be

Haha. Du dro jo 255kg på 75kg kroppsvekt i 2009, så om du drar 240x5 i dag i -93 så har det jo ikke skjedd så mye på 4 år
Men det er bra du prøver å hause opp stemninga litt

At du drar inn Shaw her skjønner jeg ingenting av. Pleier armene hans å "sovne" ? Er dette en Brian Shaw spesial-quote?

Nei, Hallvard, dette synes jeg ble alt for drøyt. Shaw av alle?!

Du legger neppe nok press på armen til at den skal miste blodgjennomstrømningen helt. Vevet og funksjonene i armen vil ikke dø ut bare fordi du ligger på den om natta. Til dere som har prøvd en torniquet, så skjønner dere hvilket press som skal til for å stoppe blodtilførselen.

Om dette hindrer dine gains er en interessant og plausibel teori.

http://www.youtube.com/watch?v=Kb47y9V72XE&feature=youtu.be

Dagens.

Mye har du på her? Deilige sko forresten! Har samme sjæl.