Visning av honnrposter for Alexander Tomren
Sider:
  • 1
  • 2
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tomrens 13. november 2008, 11:55
    Jepps, no er det bare en vei , the road to power Smiley
    Honnr gitt av : OysteinFurnes, 13. november 2008, 12:37
    2  Trening / Styrkeløft / Sv: Styrkeløft-NM på TV! 05. juni 2008, 00:10
    Endelig noe fornuftig å se på tv-skjermen en torsdags ettermiddag Wink
    Honnr gitt av : OysteinFurnes, 05. juni 2008, 11:05
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: PowerTomren ;) 21. april 2008, 22:00
    Dagens økt:

    Oppvarming:

    2min Sykling
    1x15 Rygghev

    :Smiley

    Markløft med overhåndsgrep:

    50x10
    70x8
    100x5
    120x5 Med belte
    140x5 Med belte
    160x4 Med belte. Reps pers biggrin Sist gang var det 2 reps, i dag ble det 4 >Cheesy

    Glatt stang uten magnesium.

    Markløft:

    170x4 Med belte. Reps pers biggrin Er det vilje er det vei!

    Glatt stang uten magnesium.

    Nedtrekk:

    80x5 Vekt og repspers :Smiley
    80x5 Vekt og repspers :Smiley
    60x10
    60x10

    Rygghev med vekt:

    15x15 KG
    15x15 KG

    Kommentar: Kickass Video av sisteløftet i mark. Eggemåltid etter trening. Nå står NSM 07 video for tur! Hærlig biggrin
    Honnr gitt av : kiko_Va, 21. april 2008, 22:06
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Alexander - 2x175 kg. i bøy s. 199 03. mars 2008, 21:09
    Var ikke jeg også flink å bøye med superduper-sett ? Sad
    Honnr gitt av : OysteinFurnes, 03. mars 2008, 22:53
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Alexander - 2x175 kg. i bøy s. 199 03. mars 2008, 00:36
    Trur ikkje at enten Øystein eller mine bind skal vere ein hindring for deg! 200 klarer du, kompis Smiley
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 03. mars 2008, 06:47
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Min lille bok 25. februar 2008, 23:25
    Ja, og hvem har skylda for fylla? Huff... Men ja, vennen, jeg skal skjerpe meg.

    Ja, akkurat! Du bør skjerpe deg! Men det vet jeg du vil gjøre når du tenker på hvor mye fremgang du kan få istedenfor å bruke mye penger på alkohol. Men nå tar jeg kvelden, natta Wink
    Honnr gitt av : Myklebust, 25. februar 2008, 23:27
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: PowerTomren ;) 09. februar 2008, 20:15
    Dagens stevne på Fræna:

    Knebøy med knebind:

    160 Godkjent 3-0
    170 Godkjent 3-0
    180 Godkjent 3-0

    Lett bøy idag

    Benkpress:

    115 Godkjent 3-0
    120 Godkjent 3-0

    Stoppet der, var lite power i benken i dag, selv om jeg stevne-perset 10kg.

    Sumo-Markløft uten utstyr:

    175 Godkjent 3-0
    190 Godkjent 3-0
    200 Ikke godkjent 0-3

    Var ikke trykk for 200 i dag, men det har jeg inne uansett Smiley

    Bilder og film

    Link



    Kommentar: Kjempeflott stevne! Grin Skal ikke være så streng mot meg selv, er tross alt over et år siden jeg konkurrerte Tongue Men det var et hærlig stevne! Deilig å være på plattingen igjen Wink Skal bli mye bedre fremover og utstyret skal på plass Grin Skal bli goodie! Ellers, kjempeflotte karer å ha med på stevne. Stor stemning biggrin Og en stor takk til Ørjan, min kjære svigerbror for skyss så tidlig på en lørdagsmorgen Smiley
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 09. februar 2008, 20:17
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sluxs' Revenge 28. januar 2008, 20:19
    Takk for kommentarer Danny og Dag! Moden for bulk nå.

    Trente i dag, men de andre var så jævlig søsete at det ikke ble noe særlig til økt. Tullebukker.

    Hahaha xD Skylder du på oss !? Det er det dummeste jeg har hørt Mr.Flex-it-to-the-right-light-position-doing-a-biceps-curl Wink
    Honnr gitt av : Walgermo, 28. januar 2008, 20:45
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Mengde mot Nasjonalt i Mai. 28. januar 2008, 08:55
    Gleder meg til å spotte og spise snickers Wink
    Honnr gitt av : OysteinFurnes, 28. januar 2008, 09:02
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Catos loggbok! (Noen kilo lettere, bilde s 15 ) 27. januar 2008, 15:20
    http://youtube.com/watch?v=qdG8XuELEyg. Cato, hva i alle dager !?
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 27. januar 2008, 15:21
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01 trener mengde. Neste stevne: RM, Film av knebøy s.24 18. januar 2008, 00:03
    Karakter: Hvil deg, spis, sov og bli frisk. Ingen trening før den tid! Ellers så kommer du bare til å være småsyk lenge, og det er veldig irriterende. Har vært i akkurat samme situasjon som deg flere ganger, hele tiden. Du må bare ofre noen økter for å bli frisk, er ikke mer å gjøre med det dessverre. Kroppen trenger energien den har igjen for å bli frisk, ikke trene.

    Smiley
    Honnr gitt av : bergan01, 18. januar 2008, 08:11
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: PowerTomren ;) 16. januar 2008, 23:21
    Dagens økt:

    Oppvarming:

    500m Roing
    3x15 Rygghev

    Benkpress:

    20x20
    40x15
    60x10
    80x5
    100x2
    105x2
    110x2
    115x2
    100x2
    100x2
    100x2
    60x15

    Kommentar: Kanonøkt ! Kickass Kjempegreier ! Wink Trente helt alene, så savnet spotter og avløft, og ikke minst noen skikkelige håndleddsbind, magnesium og oppsyking. Så dette var lette vekter, skal bli mer fremover Kickass Tid brukt: Ca 50 minutter Wink Med andre ord, meget intensiv.
    Honnr gitt av : Down and coming, 17. januar 2008, 00:38
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: PowerTomren ;) 14. januar 2008, 09:33
    I dag er det ENDELIG bøy ! Gleder meg som FY ! Wink KNEBØØØØØØØY ! Forresten, SUMO <3
    Honnr gitt av : Myklebust, 14. januar 2008, 09:43
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: PowerTomren ;) 09. januar 2008, 21:04
    Dagens økt:

    Oppvarming:

    500m Roing
    3x15 Rygghev

    Benkpress:

    20x20
    40x15
    60x10
    80x3
    97,5x1
    107,5x3
    107,5x3
    107,5x3
    107,5x3
    107,5x3
    120x2 Mellombredt på kloss

    Knebøy:

    20x10
    50x8
    70x5
    90x6
    90x6
    90x6

    Markløft:

    50x10
    80x5
    110x3
    120x5
    120x5
    120x5

    Badstue:

    15min ca

    Kommentar: Har vært syk siden sist trening, og det er 8 dager siden. Er ikke helt 100% frisk, men godt nok til å trene Smiley Skulle egentlig ta det med ro i dag, men ble til at jeg økte med 2,5kg på benken og kuttet ned 3 sett og la til et sett med mellombredt kloss Smiley Kjempetrening! Funnet den ideelle teknikken på bøyen og marken også, så nå blir det fullt kjør på marken på fredag og bøyen på mandag. Disse to treningene kommer til å gå ut av Dietmaren :Smiley Ellers koselig økt! Ole Tommy kjører på med fitness, ikke verst for en ca 40 år ung mann Wink Stå på Kickass
    Honnr gitt av : bergan01, 09. januar 2008, 21:08
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: PowerTomren ;) 02. januar 2008, 17:36


    NAM Grin
    Honnr gitt av : Myklebust, 02. januar 2008, 17:51
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!