Spis mer, ikke bra å for hardt ut, en mister fort muskelmasse og du vil stagnere ganske kjapt!

3500 kcal for deg er vedlikehold av formen, start på 3000 kcal, 40-40 prot/karb er helt ok...

Begynn med litt morgen og etter trening kardio og øk etterhvert, kjør på med noe fatburner også

De selger L-carnitine shot på 4000 mg, og så denne artikkelen, alltid noe.....

http://www.dagbladet.no/2013/04/08/nyheter/kosthold/helse/26549997/

Han tok en slik en kanskje.....


http://www.vgtv.no/#!id=62991&index=1

Bra artikkel

http://thinksteroids.com/news/nasser-el-sonbaty-anabolic-steroids/?utm_campaign=Nasser+el+Sonbaty&utm_medium=email&utm_source=eNewsletterPro

Har vært ute ei stund nå....
http://www.musclemag.com/blog/facts-behind-nasser-el-sonbatys-death-confirmed/#.UVdy1ZatMdo

Det er forskjell på typen sink/magnesiumen de bruker også så vidt jeg husker, de med dårlig opptak av kroppen og de som taes opp best, så det er kanskje en grunn til at prisen varierer, sjekk innholdet i ON eller ultimate nutrition sin ZMA med den billige typen du har.. Tar selv Olimp sin ZMB og 1 kapsel er like sterk de merkene som sier at en skal ta 3 stk, syyyyke dømmer allerede etter første natt.

Nok en bygger som tok kveld tidlig, begynner å bli en del av dem nå. Joe Weider døde også men ble 93 år.

http://www.musculardevelopment.com/team-md-blogs/the-mcgough-report/5440-nasser-el-sonbaty-he-did-it-his-way.html#.UU8qG5atMdo

Sikkert muskelmasse du har gainet pga perfekt kosthold i forhold til før? Drit i vekta og bruk speilet

http://contentviewer.adobe.com/s/Dagens%20Næringsliv/6c18c365e0464266b1260d88f47b8db0/dn130318/305969.html

Prisene går nok opp en stund nå, for å gå ned igjen....

http://thinksteroids.com/news/china-steroid-powder-source-wada/?utm_campaign=Testis+Compositum+Pistorius+Mystery+Drug&utm_medium=email&utm_source=eNewsletterPro

Det er sånn tenåringene tror at de kan bli på 1 år trening :

 

http://www.flexonline.com/general-news/cody-montgomery-photo-slideshow

http://www.dn.no/dnaktiv/article2561730.ece

http://p3.no/dokumentar/mann-uten-penis/

Whey 80 er konsentrat og Whey 100 er isolat, isolat taes fortere opp i kroppen, en har hydrolysat også og det er ennå raskere opptak av enn isolat, men er svindyrt, gå for whey 80, holder i massevis...