Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / RYP / Sv: Kommentarer til mitt RYP EMV program med litt forandring? på: 25. juni 2007, 11:23
    Vel fordi jeg syns at armene kan trenge litt ekstra trening, og at benkpress vil fungere bedre som en bryst øvelse.

    men noen forslag til beste tri/biceps øvelsen?

    sorry for at jeg valgte dårlig sted å uploade, skal prøve å ordne et annet sted Smiley
    2  Trening / RYP / Kommentarer til mitt RYP EMV program med litt forandring? på: 24. juni 2007, 23:14
    Jeg har valgt å starte med RYP EMV, begynner med EMV pga jeg har drevet med vekter i ca 1 år og vil ha muskelmasse Smiley

    Jeg har byttet ut dips med benkpress, lagt til 1 biceps og 1 triceps øvelse.
    noen forslag til den beste tri/biceps øvelsen?

    Jeg legger ut programmet i print screen og exel fil som kan lastes ned Smiley

    håper på bra respons

    http://www.uploading.com/files/5DIQ4IOV/Trening.jpg.html
    http://www.uploading.com/files/GAA6BY4R/trening1.jpg.html
    http://www.uploading.com/files/UCOS21FF/trening.xls.html
    Sider:
  • 1
  • «Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee
    Bruk disse spesialmetodene og få muskelvekst.
    Er du på jakt etter proteinmuffins? Se her!

    10 tips for å bli god i benkpress

    Trening24.03.2020200

    Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.
    Bruker du multivitamin? Disse råvarene gjør samme nytten.