Mine fem tips fra en amatør som ikke veier maten sin til en annen:
Amatørtips nr.1: Drikk vann, ikke saft og brus
Amatørtips nr.2: Drikk melk uten sjokopulver
Amatørtips nr.3: Du trenger ikke ta heilt av med veiing av mager-kesam for å få et sunnere kosthold. Det handler om vaner som må endres, og om du tar den helt ut og nekter deg selv alt godt så tipper jeg at du kommer til å miste motivasjonen ganske fort. En sjokkis på lørdagskvelden er bare bra, men tre sjokkiser, en pose potetgull og 1,5l fanta på mandag, onsdag og torsdag er ikke fullt så bra.
Amatørtips nr.4: Tren styrke i tillegg til løpinga, for går du ikke til anskaffelse av litt muskelmasse så vil du fortsette å være tynnfeit i større eller mindre grad. (300pushups er vel og bra, men det er ikke nok). Hva med å prøve og få med en kompis og så bynne på treningsstudio?
Amatørtips nr.5: Bruk sunn fornuft når det gjelder kosthold. Jeg regner med at du har en viss kjennskap til hva som er bra for deg og ikke. Og om den kjennskapen er litt mangelfull så er dette forumet plassen til å rette på det.
Dessuten: Stå på og ikke gi opp! Har du motivasjon til å endre livsstilen din så klarer du det.