hva er egentlig forskjellen mellom r-ala og vanlig ala?

hehe nei det er ikke meg, mitt forbilde bare;)

Er veldig nysjerrig ang dette tilskuddet? Er Taurine vært å prøve og i så fall hvorfor?

Har lest det øker celle volumet m.m. men kan noen utdype dette litt?Noen som har erfaringer?

Tenker på å kjøpe meg ZMA og/eller syntrabol..Noen som har noen erfaringer med begge, eller en av de?

Kan hende jeg har misforstått her nå, men har ikke disse to tilskuddene, mer eller mindre tilsvarende effekt?Med hjelpe på å øke testo nivået i kroppen?Rett meg gjerne hvis jeg tar feil her.

Kreatin 10g
Ribose 5g
Glutamin 10g

Så en time senere tar jeg prottis shaken sammen med karbisser..

Forresten har jeg lurt litt på om jeg skal ta dextrose?Noen som har litt peiling og kan gi meg en pekepinn på hvor og når jeg skal ta dette (og om det er nødvendig).

Takker for en bra side!!

*honnør

13-14g?er ikke det litt i meste laget?
Har c-vitaminer noen annen effekt enn forhindring av forkjølelse da?

Hei.

Er første gang jeg legger ut et innlegg her, bare sånn at det er sagt.

Lurer bare på hvor mye C-vitaminer dere tar, og hva det i hovedsak hjelper mot.

Selv har jeg kun tatt 200 mg pr dag, men spurte en kamerat her om dagen hvor mye han tok, og han brukte visst 1000 mg tabletter fra Sverige eller no, hvis jeg ikke tar helt feil. Er dette noen vits?Hjelper det med større mengder C vit?Og hvor mye skal en ta?